Spalaj Kalorie: Działalność związana z instalacjami | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Działalność związana z instalacjami sanitarnymi
1 / 2
Działalność związana z instalacjami sanitarnymi
2 / 2
973 wyświetleń
2 zdjęć

Działalność związana z instalacjami sanitarnymi

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
Grupy
occupation
physical_activity

Działalność związana z instalacjami sanitarnymi

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 157.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Policja, kierowanie ruchem, stanie
Aktywność Fizyczna
Policja, kierowanie ruchem, stanie
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Terapeuta masażu, stojący
Aktywność Fizyczna
Terapeuta masażu, stojący
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Occupation
Drukowanie, pracownik przemysłu papierniczego, stojący
Aktywność Fizyczna
Drukowanie, pracownik przemysłu papierniczego, stojący
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Policja, dokonywanie aresztowania, stanie
Aktywność Fizyczna
Policja, dokonywanie aresztowania, stanie
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Occupation
Naprawa butów, ogólna
Aktywność Fizyczna
Naprawa butów, ogólna
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Wyścigi koni, wyścigi
Aktywność Fizyczna
Wyścigi koni, wyścigi
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Occupation
Pokojówka kuchenna
Aktywność Fizyczna
Pokojówka kuchenna
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Occupation
Pracownik pralni
Aktywność Fizyczna
Pracownik pralni
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Occupation
Menedżer, nieruchomość
Aktywność Fizyczna
Menedżer, nieruchomość
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Occupation
Ślusarz
Aktywność Fizyczna
Ślusarz
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Occupation
Pisanie, elektryczne, ręczne lub komputerowe
Aktywność Fizyczna
Pisanie, elektryczne, ręczne lub komputerowe
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Occupation
Praca w sklepie sceniczym, aktor teatralny, pracownik za kulisami
Aktywność Fizyczna
Praca w sklepie sceniczym, aktor teatralny, pracownik za kulisami
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Occupation
Kopanie rowów
Kopanie Śniegu
Kopanie rowów
🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Grupa: Occupation
Łopatanie, mniej niż 10 funtów na minutę, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Łopatanie, mniej niż 10 funtów na minutę, umiarkowany wysiłek
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Łopata, 10 do 15 funtów / minutę, intensywny wysiłek
Silny Wysiłek
Łopata, 10 do 15 funtów / minutę, intensywny wysiłek
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Occupation
Zadania siedzące, lekki wysiłek (np. praca biurowa, laboratoryjna, komputerowa, naprawy montażu światła, naprawy zegarków, czytanie, praca biurowa)
Lekki Wysiłek
Zadania siedzące, lekki wysiłek (np. praca biurowa, laboratoryjna, komputerowa, naprawy montażu światła, naprawy zegarków, czytanie, praca biurowa)
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Occupation
Posiedzenia, lekki wysiłek, ogólne i / lub związane z rozmowami (np., jedzenie na spotkaniu biznesowym)
Lekki Wysiłek
Posiedzenia, lekki wysiłek, ogólne i / lub związane z rozmowami (np., jedzenie na spotkaniu biznesowym)
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Occupation
Siedzenie, nauka rozciągania lub jogi, lub lekkich ćwiczeń wysiłku
Trening Oporowy
Siedzenie, nauka rozciągania lub jogi, lub lekkich ćwiczeń wysiłku
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Occupation
Zadania siedzące, umiarkowany wysiłek (np. pchając ciężkie dźwignie, kosiarka/wiążarka, dźwig pracy)
Umiarkowane Wysiłek
Zadania siedzące, umiarkowany wysiłek (np. pchając ciężkie dźwignie, kosiarka/wiążarka, dźwig pracy)
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Stójka, umiarkowany wysiłek, ciągłe podnoszenie przedmiotów, 10 - 20 funtów, z ograniczonym chodzeniem lub odpoczynkiem
Umiarkowane Wysiłek
Stójka, umiarkowany wysiłek, ciągłe podnoszenie przedmiotów, 10 - 20 funtów, z ograniczonym chodzeniem lub odpoczynkiem
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Occupation
Stałe zadania, lekki wysiłek (np., barman, sprzedawca, montaż, sortowanie, duplikowanie, bibliotekarz, ustawianie choinki, stanie i rozmawianie w pracy, zmiana stroju podczas nauczania wychowania fizycznego, stanie)
Lekki Wysiłek
Stałe zadania, lekki wysiłek (np., barman, sprzedawca, montaż, sortowanie, duplikowanie, bibliotekarz, ustawianie choinki, stanie i rozmawianie w pracy, zmiana stroju podczas nauczania wychowania fizycznego, stanie)
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Occupation
Wędkarstwo, handel, intensywny wysiłek
Silny Wysiłek
Wędkarstwo, handel, intensywny wysiłek
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Occupation
Leśnictwo, cięcie siekierą, bardzo szybko, 1,25 kg siekiera, 51 uderzeń/min, niezwykle energiczny wysiłek
Silny Wysiłek
Leśnictwo, cięcie siekierą, bardzo szybko, 1,25 kg siekiera, 51 uderzeń/min, niezwykle energiczny wysiłek
🔥 918.75 kcal/h ⚡ 17.5 MET
Grupa: Occupation
Leśnictwo, intensywny wysiłek (np., szczekanie, wycinanie lub przycinanie drzew, noszenie lub układanie kłód, sadzenie nasion, piłowanie drewna ręcznie)
Silny Wysiłek
Leśnictwo, intensywny wysiłek (np., szczekanie, wycinanie lub przycinanie drzew, noszenie lub układanie kłód, sadzenie nasion, piłowanie drewna ręcznie)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Konie, karmienie, podlewanie, sprzątanie straganów, domniemane obciążenia chodzące i podnoszące
Sprzątanie
Konie, karmienie, podlewanie, sprzątanie straganów, domniemane obciążenia chodzące i podnoszące
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Occupation
Furriery
Furriery
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Occupation
Leśnictwo, cięcie siekierą, wolno, 1,25 kg siekiera, 19 ciosów/min, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Leśnictwo, cięcie siekierą, wolno, 1,25 kg siekiera, 19 ciosów/min, umiarkowany wysiłek
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Leśnictwo, umiarkowany wysiłek (np. piłowanie drewna piłą mechaniczną, usuwanie chwastów, kopanie)
Umiarkowane Wysiłek
Leśnictwo, umiarkowany wysiłek (np. piłowanie drewna piłą mechaniczną, usuwanie chwastów, kopanie)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Occupation
Uprawa koni, w tym wyżywienie, czyszczenie straganów, kąpiele, szczotkowanie, ścinanie, dłużenie i ćwiczenia koni
Sprzątanie
Uprawa koni, w tym wyżywienie, czyszczenie straganów, kąpiele, szczotkowanie, ścinanie, dłużenie i ćwiczenia koni
🔥 383.25 kcal/h ⚡ 7.3 MET
Grupa: Occupation
Fryzjer (np. plecione włosy, manicure, makeup artist)
Fryzjer (np. plecione włosy, manicure, makeup artist)
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Occupation
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Wyciskanie sztangi na ławce prostej
Wyciskanie sztangi na ławce prostej
🔥 330 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Fitness
Aerobik, średniej intensywności
Ćwiczenia Aerobowe
Aerobik, średniej intensywności
🔥 310 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL
🔥 380 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL
🔥 440 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL
🔥 530 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Fitness
Trucht
Trucht
🔥 300 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Sport
3/4 Sit-Up
3/4 Sit-Up
Mięsień dwugłowy uda 90/90
Mięsień dwugłowy uda 90/90
Maszyna do brzuszków
Maszyna do brzuszków
Ab Roller
Ab Roller
Przywodziciel
Przywodziciel
Przywodziciele/Pachwina
Przywodziciele/Pachwina

Udostępnij