Chodzenie/bieganie z dziećmi - energiczna zabawa

15 min Czas trwania

120 KCAL Kalorie

Beginner Poziom

None Sprzęt

vigorous walking running hiking fun

Chodzenie/bieganie z dziećmi - energiczna zabawa

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

Wpływ na tętno

Obciążenie mięśni

Poziom zmęczenia

Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal

Rower 300 kcal

Pływanie 500 kcal

Aktualne ćwiczenie 262.5 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Silny Wysiłek

Spacer/bieganie, zabawa z dzieckiem/dziećmi, intensywny wysiłek, tylko okresy aktywności

🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET

Grupa: Aktywności Domowe

Chód

Chód/bieg zabawy z dziećmi - umiarkowane

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Aktywność Domowa

Umiarkowane Wysiłek

Spacer/bieganie, zabawa z dzieckiem/dziećmi, umiarkowany wysiłek, tylko okresy aktywności

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Aktywności Domowe

Lekki Wysiłek

Spacer / bieg, zabawa ze zwierzętami, ogólny, lekki wysiłek, tylko aktywne okresy

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Aktywności Domowe

Silny Wysiłek

Czyszczenie, ciężkie lub poważne (np. myjnia, mycie okien, mop, czysty garaż), intensywny wysiłek

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Aktywność Domowa

Silny Wysiłek

Spacer / bieg, zabawy ze zwierzętami, intensywny wysiłek, tylko okresy aktywne

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Aktywności Domowe

Intensywny

Spacery/bieganie z dziećmi, energiczne, tylko w okresach aktywności

🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET

Grupa: Działalność Wolontariacka

Średnie Natężenie

Implikacyjne chodzenie i układanie przedmiotów gospodarstwa domowego - umiarkowana intensywność

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Aktywność Domowa

Sprzątanie

Światło marszowe, nie sprzątać (gotowe do wyjścia, zamknij drzwi / zamknij, zamknij okna, itp)

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Aktywność Domowa

Wytrzymałość

Polowanie na dzikie świnie

🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET

Grupa: Wędkarstwo I łowiectwo

Chodzenie

Trail Running/Walking

Chodzenie

Wyścigi konne, spacery

🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET

Grupa: Occupation

Chodzenie

Turystyka / podróże / wakacje związane z chodzeniem

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Miscellaneous

Chodzenie

Spacer, do i z outhouse

🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET

Grupa: Marsz

Trekking

Spacer, mniej niż 2,0 mph, bardzo wolno

🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET

Grupa: Działalności Religijne

Chodzenie

Chodzenie, 2,9 do 3,5 mph, w górę, 1 do 5%

🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET

Grupa: Marsz

Chodzenie

Chodzenie, 2,5 mph, w dół

🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET

Grupa: Marsz

Chodzenie

Chodzenie, 2,9 do 3,5 mph, pod górę, od 6% do 15%

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Marsz

Chodzenie

Plecakowanie, turystyka lub zorganizowane spacery z plecakiem

🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET

Grupa: Marsz

Chodzenie

Turystyka lub spacery w normalnym tempie przez pola i wzgórza

🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET

Grupa: Marsz

Chodzenie

Golf, spacery, ciągnione kije

🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Chodzenie

Spacer, trawa trawiastka

🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET

Grupa: Marsz

Twarda Powierzchnia

Chodzenie, 2,0 mph, poziom, powolne tempo, twarda powierzchnia

🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET

Grupa: Marsz

Domowe

Spacer, gospodarstwo domowe

🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET

Grupa: Marsz

Szybkie Chodzenie

Spacer, dla przyjemności, praca szybka, wyprowadzanie psa

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Marsz

Chodzenie

Kolekcjoner śmieci, spacery, wyrzucanie pojemników do ciężarówki

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Occupation

Chodzenie

Spacery/bieganie z dziećmi, umiarkowane, tylko w czasie aktywności

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Działalność Wolontariacka

Jeździectwo Konne

Jazda konna, spacery

🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Chodzenie

Golf, chodzenie, noszenie kijów

🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Szybkość

Spacer, 2,5 mph, powolna prędkość, przenoszenie ciężkich przedmiotów powyżej 25 funtów

🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET

Grupa: Occupation

Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy

Ciasteczka

Asystent Doboru Diety • Dopasuj idealny jadłospis

DietsPremium Nutrition OS • Ekosystem Zdrowia i Dietetyki

Centrum Zdrowia & Monitoringu • Profilaktyka 360°

Chodzenie/bieganie z dziećmi - energiczna zabawa

Chodzenie/bieganie z dziećmi - energiczna zabawa

Lektor AI

Wpływ fizjologiczny

Benchmarking kaloryczny

Powiązane dyscypliny

Spacer/bieganie, zabawa z dzieckiem/dziećmi, intensywny wysiłek, tylko okresy aktywności

Chód/bieg zabawy z dziećmi - umiarkowane

Spacer/bieganie, zabawa z dzieckiem/dziećmi, umiarkowany wysiłek, tylko okresy aktywności

Spacer / bieg, zabawa ze zwierzętami, ogólny, lekki wysiłek, tylko aktywne okresy

Czyszczenie, ciężkie lub poważne (np. myjnia, mycie okien, mop, czysty garaż), intensywny wysiłek

Spacer / bieg, zabawy ze zwierzętami, intensywny wysiłek, tylko okresy aktywne

Spacery/bieganie z dziećmi, energiczne, tylko w okresach aktywności

Implikacyjne chodzenie i układanie przedmiotów gospodarstwa domowego - umiarkowana intensywność

Światło marszowe, nie sprzątać (gotowe do wyjścia, zamknij drzwi / zamknij, zamknij okna, itp)

Polowanie na dzikie świnie

Trail Running/Walking

Wyścigi konne, spacery

Turystyka / podróże / wakacje związane z chodzeniem

Spacer, do i z outhouse

Spacer, mniej niż 2,0 mph, bardzo wolno

Chodzenie, 2,9 do 3,5 mph, w górę, 1 do 5%

Chodzenie, 2,5 mph, w dół

Chodzenie, 2,9 do 3,5 mph, pod górę, od 6% do 15%

Plecakowanie, turystyka lub zorganizowane spacery z plecakiem

Turystyka lub spacery w normalnym tempie przez pola i wzgórza

Golf, spacery, ciągnione kije

Spacer, trawa trawiastka

Chodzenie, 2,0 mph, poziom, powolne tempo, twarda powierzchnia

Spacer, gospodarstwo domowe

Spacer, dla przyjemności, praca szybka, wyprowadzanie psa

Kolekcjoner śmieci, spacery, wyrzucanie pojemników do ciężarówki

Spacery/bieganie z dziećmi, umiarkowane, tylko w czasie aktywności

Jazda konna, spacery

Golf, chodzenie, noszenie kijów

Spacer, 2,5 mph, powolna prędkość, przenoszenie ciężkich przedmiotów powyżej 25 funtów

Paliwo dla twojego treningu

Najnowsze ćwiczenia

Wyciskanie sztangi na ławce prostej

Aerobik, średniej intensywności

Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL

Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL

Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL

Trucht

3/4 Sit-Up

Mięsień dwugłowy uda 90/90

Maszyna do brzuszków

Ab Roller

Przywodziciel

Przywodziciele/Pachwina

Udostępnij