Dżakfrut – owoc chlebowca jako alternatywa dla mięsa | Diets Premium Skip to main content
Wegetariańskie

Dżakfrut – owoc chlebowca jako alternatywa dla mięsa

Olivia Davis

Olivia Davis

2026-03-21
6 min. czytania
Dżakfrut – owoc chlebowca jako alternatywa dla mięsa
1 / 1
86 wyświetleń
1 zdjęcie
Osoby, które przeszły na dietę wegetariańską lub wegańską, często poszukują produktów, które mogłyby zastąpić smak mięsa w ich jadłospisie. Jednym z takich zamienników może być dżakfrut, który jest owocem pochodzącym z tropikalnych obszarów Azji, a w Indiach jest powszechnie dostępny i tani. Zainteresowanie tą alternatywą w Polsce w ostatnich latach znacznie wzrosło, a sam owoc jest obecnie dostępny w wielu sklepach i restauracjach.

Co to za owoc jak dżakfruit?

Dżakfruit, również rozpoznawany jako dżakfruit, jest owocem drzewa chlebowego (łac. Artocarpus heterophyllus). Ta zimozielona roślina, znana również jako drzewo chlebowe, należy do rodziny morwowatych. Pochodzi z Indii, lecz uprawia się go także w innych obszarach o tropikalnym klimacie, takich jak Brazylia, Tajlandia i Indonezja. Drzewo chlebowe osiąga wysokość 10-30 m, a jego owoce uważa się za największe na świecie. Owoce te rosną w sposób unikalny, bezpośrednio od pnia. Dojrzałe dżakfruity są koloru ciemnożółtego lub jasnego brązu, pokryte twardej skórki ozdobione kolcami. Owoce mają kształt owalny, mogą mieć do 1 m długości i ważyć do 50 kg, choć średnia masa wynosi około 10 kg. Warto odnotować, że zarówno miąższ, jak i nasiona owocu są jadalne. Z młodego drzewa chlebowego można uzyskać rocznie około 200 dżakfruitów, podczas gdy starsze drzewa dają do 500 owoców rocznie.

Rozpocząłeś czytanie artykułu PRO

Możesz zapoznać się z pierwszym rozdziałem. Aby przeczytać cały artykuł i odblokować pełną treść, przejdź do konta PRO.

Olivia Davis

Olivia Davis

Zobacz profil
Knowledge Hub

Powiązane artykuły

Odkryj podobne publikacje i porady ekspertów.

Wegetarianizm bez mleka i jajek. Co oznacza bycie weganinem?
Dieta Roślinna
Wegetarianizm bez mleka i jajek. Co oznacza bycie weganinem?
⏱ 7 min czytania 📚 Dieta Roślinna
#Nabiał #Wegetariański
Wegetarianizm i weganizm
Nauka O Żywieniu
Wegetarianizm i weganizm
⏱ 5 min czytania 📚 Nauka O żywieniu
#Wegetarianizm I Weganizm #Korzyści Zdrowotne
Ilość kalorii w musli oraz jego wartość odżywcza – jaki jest związek?
Słodkości
Ilość kalorii w musli oraz jego wartość odżywcza – jaki jest związek?
⏱ 3 min czytania 📚 Słodkości
Ile kalorii zawierają maliny i jak wpływają na zdrowie ludzkie?
Korzyści Owoców
Ile kalorii zawierają maliny i jak wpływają na zdrowie ludzkie?
⏱ 3 min czytania 📚 Korzyści Owoców
Liczba kalorii w warzywach i ich rola w odżywianiu
Korzyści Owoców
Liczba kalorii w warzywach i ich rola w odżywianiu
⏱ 2 min czytania 📚 Korzyści Owoców
Liczba kalorii w indyckim mięsie: niezbędny składnik w diecie sportowca
Nauka O Mięsie
Liczba kalorii w indyckim mięsie: niezbędny składnik w diecie sportowca
⏱ 2 min czytania 📚 Nauka O Mięsie
Ile kalorii ma szczupak? Składniki odżywcze.
Nauka O Mięsie
Ile kalorii ma szczupak? Składniki odżywcze.
⏱ 2 min czytania 📚 Nauka O Mięsie
Czy jesteś wegetarianinem? Oto produkty, które pomogą Ci zbudować mięśnie
Wegetariańskie
Czy jesteś wegetarianinem? Oto produkty, które pomogą Ci zbudować mięśnie
⏱ 4 min czytania 📚 Wegetariańskie
Wegetarianizm w diecie dziecięcej - korzyści i zagrożenia
Medycyna Prewencyjna
Wegetarianizm w diecie dziecięcej - korzyści i zagrożenia
⏱ 5 min czytania 📚 Medycyna Prewencyjna
#Żywienie Dzieci #Mięso
„Biały śmierć” – jak zastąpić go inuliną i pomóc sobie w utracie wagi
Roślinne
„Biały śmierć” – jak zastąpić go inuliną i pomóc sobie w utracie wagi
⏱ 3 min czytania 📚 Roślinne
Czy możliwe jest efektywne uzupełnienie diety wegańskiej bez użycia soi?
Żywienie
Czy możliwe jest efektywne uzupełnienie diety wegańskiej bez użycia soi?
⏱ 7 min czytania 📚 Żywienie
Białko w diecie wegańskiej i wegetariańskiej
Żywienie
Białko w diecie wegańskiej i wegetariańskiej
⏱ 4 min czytania 📚 Żywienie
Białko sojowe - wykorzystanie w diecie i uzupełnianiu niedoborów
Żywienie
Białko sojowe - wykorzystanie w diecie i uzupełnianiu niedoborów
⏱ 5 min czytania 📚 Żywienie
Czy wegaństwo może być stosowane jako terapia dla współczesnych dolegliwości zdrowotnych?
Wegańskie
Czy wegaństwo może być stosowane jako terapia dla współczesnych dolegliwości zdrowotnych?
⏱ 10 min czytania 📚 Wegańskie
Roślinny odpowiednik mleka: krótki poradnik dla wegansko-mlecznego podróżnika
Zasady Dietetyczne
Roślinny odpowiednik mleka: krótki poradnik dla wegansko-mlecznego podróżnika
⏱ 5 min czytania 📚 Zasady Dietetyczne
#Alternatywa Mleczna #Wegetariański
Roślinna wersja diety kopenhaskiej
Wegański
Roślinna wersja diety kopenhaskiej
⏱ 6 min czytania 📚 Wegański
#Roślinny #Mięso
Ile kalorii zawiera gołąbek z mięsem i ryżem w sosie pomidorowym? Źródło mineralnego składnika - potasu
Węglowodany
Ile kalorii zawiera gołąbek z mięsem i ryżem w sosie pomidorowym? Źródło mineralnego składnika - potasu
⏱ 3 min czytania 📚 Węglowodany
Ile kalorii zawiera gofry? Czy jest dobrym źródłem wapnia?
Spożycie Kalorii
Ile kalorii zawiera gofry? Czy jest dobrym źródłem wapnia?
⏱ 3 min czytania 📚 Spożycie Kalorii
Ile kalorii posiada gruszka? Jakie są jej wartości odżywcze?
Spożycie Kalorii
Ile kalorii posiada gruszka? Jakie są jej wartości odżywcze?
⏱ 3 min czytania 📚 Spożycie Kalorii
Czy naprawdę ma znaczenie, ilu kalorii ma jedna pojedyncza truskawka? Jaka jest jej charakterystyka?
Spożycie Kalorii
Czy naprawdę ma znaczenie, ilu kalorii ma jedna pojedyncza truskawka? Jaka jest jej charakterystyka?
⏱ 3 min czytania 📚 Spożycie Kalorii
Liczba kalorii w ketchupie. Szczegółowa analiza składu tego powszechnie stosowanego sosu
Nauka O Mięsie
Liczba kalorii w ketchupie. Szczegółowa analiza składu tego powszechnie stosowanego sosu
⏱ 3 min czytania 📚 Nauka O Mięsie
Ile kalorii ma kiełbasa? Czy jest wartościowym źródłem składników odżywczych?
Nauka O Mięsie
Ile kalorii ma kiełbasa? Czy jest wartościowym źródłem składników odżywczych?
⏱ 2 min czytania 📚 Nauka O Mięsie
Jaka jest kaloryczna wartość jajka scrambled? Źródło fosforu i wapnia
Nauka O Mięsie
Jaka jest kaloryczna wartość jajka scrambled? Źródło fosforu i wapnia
⏱ 3 min czytania 📚 Nauka O Mięsie
Liczba kalorii w szynce? Żródło żelaza i witaminy B12
Nauka O Mięsie
Liczba kalorii w szynce? Żródło żelaza i witaminy B12
⏱ 3 min czytania 📚 Nauka O Mięsie
Ilość kalorii w węgorzu: Szczegółowa analiza jego wartości odżywczych
Nauka O Mięsie
Ilość kalorii w węgorzu: Szczegółowa analiza jego wartości odżywczych
⏱ 2 min czytania 📚 Nauka O Mięsie
Jak rozpoznać wysokiej klasy mięso mielone – praktyczny przewodnik dla świadomych konsumentów
Produkty
Jak rozpoznać wysokiej klasy mięso mielone – praktyczny przewodnik dla świadomych konsumentów
⏱ 3 min czytania 📚 Produkty
#Surowe #Mięso
Czy spożywanie mięsa rzeczywiście świadczy o męskości? Jakie czynniki kształtują poziom testosteronu u mężczyzn?
Nauka O Mięsie
Czy spożywanie mięsa rzeczywiście świadczy o męskości? Jakie czynniki kształtują poziom testosteronu u mężczyzn?
⏱ 2 min czytania 📚 Nauka O Mięsie
#Mięso #Białko
Kaczka jako źródło wartości odżywczych: charakterystyka, korzyści zdrowotne i metody przygotowania idealnego mięsa z kaczki – sprawdzony przepis kulinarny
Nauka O Żywieniu
Kaczka jako źródło wartości odżywczych: charakterystyka, korzyści zdrowotne i metody przygotowania idealnego mięsa z kaczki – sprawdzony przepis kulinarny
⏱ 2 min czytania 📚 Nauka O żywieniu
#Żelazo #Mięso
Rola produktów mięsnych w diecie najmłodszych – jakie gatunki wybierać, jak je przygotowywać i czy należy nalegać, gdy maluch odrzuca ten składnik?
Nauka O Mięsie
Rola produktów mięsnych w diecie najmłodszych – jakie gatunki wybierać, jak je przygotowywać i czy należy nalegać, gdy maluch odrzuca ten składnik?
⏱ 5 min czytania 📚 Nauka O Mięsie
#Zdrowe #Witaminy
Laboratoryjne mięso komórkowe: proces produkcji, potencjalne ryzyka oraz korzyści dla konsumentów i środowiska
Życie Zrównoważone
Laboratoryjne mięso komórkowe: proces produkcji, potencjalne ryzyka oraz korzyści dla konsumentów i środowiska
⏱ 4 min czytania 📚 Życie Zrównoważone
#Mięso #Tradycyjne
Najnowsze

Najnowsze

Najnowsze pozycje dodane do serwisu

Niewyjawione dotąd aspekty zdrowego przygotowywania mięs z grilla: naukowe podejście do bezpiecznej i pełnowartościowej kulinarnej obróbki termicznej
Mięso
Niewyjawione dotąd aspekty zdrowego przygotowywania mięs z grilla: naukowe podejście do bezpiecznej i pełnowartościowej kulinarnej obróbki termicznej
⏱ 1 min czytania
#Mięso #Pieczony Na Grillu
Sery owcze – właściwości, wartość odżywcza i wpływ na zdrowie: Analiza składników i korzyści płynących z konsumpcji serów wytwarzanych z mleka owczego
Napoje
Sery owcze – właściwości, wartość odżywcza i wpływ na zdrowie: Analiza składników i korzyści płynących z konsumpcji serów wytwarzanych z mleka owczego
⏱ 3 min czytania
#Napoje #Mleko Owcze
Ser Mascarpone – delikatny przysmak o kremowej konsystencji
Świeże
Ser Mascarpone – delikatny przysmak o kremowej konsystencji
⏱ 2 min czytania
#Świeże #Słodki
Pszenica twarda (durum) – właściwości mąki durum oraz kryteria wyboru wysokiej jakości makaronu: poradnik dla świadomych konsumentów
Makarony
Pszenica twarda (durum) – właściwości mąki durum oraz kryteria wyboru wysokiej jakości makaronu: poradnik dla świadomych konsumentów
⏱ 3 min czytania
#Makarony #Pszenica Twarda
Mąki pełnoziarniste w praktyce: pszenna, żytnia, orkiszowa, ryżowa – charakterystyka, zastosowanie i korzyści zdrowotne w porównaniu
Ryż
Mąki pełnoziarniste w praktyce: pszenna, żytnia, orkiszowa, ryżowa – charakterystyka, zastosowanie i korzyści zdrowotne w porównaniu
⏱ 3 min czytania
#Ryż #Pszenica
Psychoterapia i profesjonalne wsparcie psychologiczne – Część 1: Jak znaleźć wysokiej klasy opiekę zdrowotną w dziedzinie zdrowia psychicznego
Umysłowy
Psychoterapia i profesjonalne wsparcie psychologiczne – Część 1: Jak znaleźć wysokiej klasy opiekę zdrowotną w dziedzinie zdrowia psychicznego
⏱ 5 min czytania
#Umysłowy #Pomoc
Co jeść wieczorem: lista produktów zakazanych i zalecanych na ostatni posiłek dnia
Kolacja
Co jeść wieczorem: lista produktów zakazanych i zalecanych na ostatni posiłek dnia
⏱ 3 min czytania
#Kolacja #Post
Specjały z owoców pigwy: napoje, nalewki, konfitury, syropy oraz aromatyczne herbaty z dodatkiem pigwowca
Słodki
Specjały z owoców pigwy: napoje, nalewki, konfitury, syropy oraz aromatyczne herbaty z dodatkiem pigwowca
⏱ 10 min czytania
#Słodki #Owoc
Psychotyczny epizod poporodowy – rozpoznawanie i zrozumienie wczesnych oraz zaawansowanych symptomów tego krytycznego zaburzenia zdrowia psychicznego
Umysłowy
Psychotyczny epizod poporodowy – rozpoznawanie i zrozumienie wczesnych oraz zaawansowanych symptomów tego krytycznego zaburzenia zdrowia psychicznego
⏱ 3 min czytania
#Umysłowy #Lęk
Charakterystyka psychologiczna jednostki zmagającej się z nadmierną masą ciała – analiza z perspektywy interdyscyplinarnej
Otyłość
Charakterystyka psychologiczna jednostki zmagającej się z nadmierną masą ciała – analiza z perspektywy interdyscyplinarnej
⏱ 3 min czytania
#Otyłość #Tkanka Tłuszczowa
Aromatyczne dodatki kulinarne, które rewolucjonizują smak dań i stanowią zdrową alternatywę dla soli kuchennej
Mięso
Aromatyczne dodatki kulinarne, które rewolucjonizują smak dań i stanowią zdrową alternatywę dla soli kuchennej
⏱ 5 min czytania
#Mięso #Zioła
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w transformacji sylwetki i nawyków żywieniowych
Metaboliczne
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w transformacji sylwetki i nawyków żywieniowych
⏱ 4 min czytania
#Metaboliczne #Odchudzanie
Artykuły spożywcze hamujące tempo przemian metabolicznych
Metaboliczne
Artykuły spożywcze hamujące tempo przemian metabolicznych
⏱ 3 min czytania
#Metaboliczne #Metabolizm
Konsekwencje psychiczne stosowania restrykcyjnych modeli żywieniowych: analiza zjawiska z perspektywy naukowej i doświadczeń indywidualnych
Metaboliczne
Konsekwencje psychiczne stosowania restrykcyjnych modeli żywieniowych: analiza zjawiska z perspektywy naukowej i doświadczeń indywidualnych
⏱ 3 min czytania
#Metaboliczne #Wzorce Żywieniowe
Związki psychotropowe o niezwykłych właściwościach i perspektywistycznym znaczeniu w nauce i terapii
Umysłowy
Związki psychotropowe o niezwykłych właściwościach i perspektywistycznym znaczeniu w nauce i terapii
⏱ 5 min czytania
#Umysłowy #Duchowy
Charakter i kompetencje przywódcze w zarządzaniu zespołami – klucz do sukcesu organizacyjnego w erze transformacji
Strategiczny
Charakter i kompetencje przywódcze w zarządzaniu zespołami – klucz do sukcesu organizacyjnego w erze transformacji
⏱ 3 min czytania
#Strategiczny #Konkurencyjny
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w skutecznym odchudzaniu i trwałej transformacji sylwetki
Umysłowy
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w skutecznym odchudzaniu i trwałej transformacji sylwetki
⏱ 4 min czytania
#Umysłowy #Psychodietetyka
Kompleksowy przewodnik po obróbce szparagów: techniki obierania, optymalne metody gotowania, zasady mrożenia oraz pomysłowe sposoby serwowania. Inspiracje kulinarne z wykorzystaniem szparagów w roli głównej
Żelazo
Kompleksowy przewodnik po obróbce szparagów: techniki obierania, optymalne metody gotowania, zasady mrożenia oraz pomysłowe sposoby serwowania. Inspiracje kulinarne z wykorzystaniem szparagów w roli głównej
⏱ 5 min czytania
#Żelazo #Gotowanie
Psychologia kliniczna: kompleksowe kompendium badań nad mechanizmami ludzkiej psychiki oraz ich praktycznym zastosowaniem
Zdrowy Styl Życia
Psychologia kliniczna: kompleksowe kompendium badań nad mechanizmami ludzkiej psychiki oraz ich praktycznym zastosowaniem
⏱ 2 min czytania
#Zdrowy Styl Życia
Rola przypraw w diecie dziecięcej – korzystne, dopuszczalne i niewskazane dodatki smakowe w żywieniu najmłodszych
Zioła
Rola przypraw w diecie dziecięcej – korzystne, dopuszczalne i niewskazane dodatki smakowe w żywieniu najmłodszych
⏱ 4 min czytania
#Zioła #Świeże
Kompozycja przypraw curry – analiza składu, potencjalne korzyści zdrowotne oraz praktyczny przewodnik po przygotowaniu autentycznego sosu curry w domowych warunkach
Sos
Kompozycja przypraw curry – analiza składu, potencjalne korzyści zdrowotne oraz praktyczny przewodnik po przygotowaniu autentycznego sosu curry w domowych warunkach
⏱ 4 min czytania
#Sos #Curry
Pstrąg tęczowy: sekrety hodowli, właściwości żywieniowe i techniki kulinarne – kompletny przewodnik
Ryby
Pstrąg tęczowy: sekrety hodowli, właściwości żywieniowe i techniki kulinarne – kompletny przewodnik
⏱ 3 min czytania
#Ryby #Pstrąg
Psychodietetyka: holistyczne podejście do trwałej redukcji masy ciała poprzez integrację umysłu i żywienia
Żywienie
Psychodietetyka: holistyczne podejście do trwałej redukcji masy ciała poprzez integrację umysłu i żywienia
⏱ 3 min czytania
#Żywienie #Nawodnienie
Psychologiczne podstawy skutecznego odchudzania – jak zbudować trwałą motywację i gotowość na wyzwania
Odchudzanie
Psychologiczne podstawy skutecznego odchudzania – jak zbudować trwałą motywację i gotowość na wyzwania
⏱ 5 min czytania
#Odchudzanie #Nawyki Żywieniowe
Dlaczego nie możesz powstrzymać się od objadania? Psychologiczne i fizjologiczne mechanizmy kompulsywnego jedzenia
Ciastko
Dlaczego nie możesz powstrzymać się od objadania? Psychologiczne i fizjologiczne mechanizmy kompulsywnego jedzenia
⏱ 5 min czytania
#Ciastko
Czynniki prowadzące do zaparć oraz strategie ich niwelowania – analiza roli diety bogatej w błonnik pokarmowy
Błonnik
Czynniki prowadzące do zaparć oraz strategie ich niwelowania – analiza roli diety bogatej w błonnik pokarmowy
⏱ 3 min czytania
#Błonnik #Zaparcia
Przewlekłe zapalenie trzustki – charakterystyczne symptomy, metody terapeutyczne oraz zalecenia dietetyczne w różnych etapach choroby
Metaboliczne
Przewlekłe zapalenie trzustki – charakterystyczne symptomy, metody terapeutyczne oraz zalecenia dietetyczne w różnych etapach choroby
⏱ 5 min czytania
#Metaboliczne #Funkcjonalny
Czynniki, metody diagnostyki i terapii męskiej niepłodności – problem dotykający obie płcie, nie tylko kobiety
Zdrowy Styl Życia
Czynniki, metody diagnostyki i terapii męskiej niepłodności – problem dotykający obie płcie, nie tylko kobiety
⏱ 4 min czytania
#Zdrowy Styl Życia
Psychologiczne i behawioralne uwarunkowania nadmiernego jedzenia oraz zaburzeń kontroli nad apetytem
Otyłość
Psychologiczne i behawioralne uwarunkowania nadmiernego jedzenia oraz zaburzeń kontroli nad apetytem
⏱ 3 min czytania
#Otyłość #Kontrola Apetytu
Przewlekła niewydolność nerek – zalecenia dietetyczne oraz przykładowy jadłospis terapeutyczny
Niewydolność Nerek
Przewlekła niewydolność nerek – zalecenia dietetyczne oraz przykładowy jadłospis terapeutyczny
⏱ 5 min czytania
#Niewydolność Nerek #Niewydolność Nerek

Udostępnij