Whole Grain Pasta - Nutrition Facts & Health Benefits | Diets Premium Skip to main content
Whole Grain Pasta
1 / 1
883 views
1 zdjęcie

Whole Grain Pasta

NUTRI-SCORE
A B C D E
-5
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Base: 100g
345 KCAL KCAL / 100g
15.2g Protein
1.3g Fat
68g Carbohydrates

AI Voice

Listen to the article content live

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nutrients

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Alanine

0.6 g
Składnik

Arginine

0.8 g
Składnik

Ash

1.7 g
Składnik

Aspartic acid

1.1 g
Składnik

Beta-Glucan

0.5 g
Składnik

Boron

0.2 mg
Składnik

Calcium

3% RDA
27 mg
Składnik

Carbohydrate

26% RDA
68 g
Składnik

Chloride

120 mg
Składnik

Cholesterol

1 mg
Składnik

Chromium

5 µg
Składnik

Cobalt

1 µg
Składnik

Copper

0.4 mg
Składnik

Cysteine

0.3 g
Składnik

Fat

2% RDA
1.3 g
Składnik

Fatty monounsaturated

0.15 g
Składnik

Fatty polyunsaturated

0.6 g
Składnik

Fatty saturated

0.2 g
Składnik

Fatty trans

1 g
Składnik

Fiber

25% RDA
6.3 g
Składnik

Fiber insoluble

4.8 g
Składnik

Fiber soluble

1.5 g
Składnik

Fluoride

10 mg
Składnik

Fructose

0.2 g
Składnik

Galactose

0.05 g
Składnik

Glicemyc Index

45 µg
Składnik

Glucose

0.8 g
Składnik

Glutamic acid

4.2 g
Składnik

Glycine

0.6 g
Składnik

Histidine

0.35 g
Składnik

Inulin

0.2 g
Składnik

Iodine

1% RDA
2 µg
Składnik

Iron

26% RDA
3.6 mg
Składnik

Isoleucine

0.6 g
Składnik

Lactose

0.1 g
Składnik

Leucine

1.1 g
Składnik

Lutein + zeaxanthin

220 mg
Składnik

Lysine

0.5 g
Składnik

Magnesium

38% RDA
143 mg
Składnik

Maltose

0.3 g
Składnik

Manganese

3.1 mg
Składnik

Methionine

0.25 g
Składnik

Molybdenum

25 µg
Składnik

Nickel

0.01 mg
Składnik

Omega 3

0.05 g
Składnik

Omega 6

0.55 g
Składnik

Phenylalanine

0.8 g
Składnik

Phosphorus

57% RDA
401 mg
Składnik

Phytosterols

40 mg
Składnik

Potassium

16% RDA
323 mg
Składnik

Proline

1.6 g
Składnik

Protein

30% RDA
15.2 g
Składnik

Raffinose

0.3 g
Składnik

Salt

0.02 g
Składnik

Selenium

131% RDA
72 µg
Składnik

Serine

0.8 g
Składnik

Sodium

8 mg
Składnik

Starch

64.5 g
Składnik

Sucrose

0.5 g
Składnik

Sugar

7% RDA
3.5 g
Składnik

Sugar added

1 g
Składnik

Sulfur

150 mg
Składnik

Threonine

0.5 g
Składnik

Tryptophan

0.2 g
Składnik

Tyrosine

0.4 g
Składnik

Valine

0.7 g
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.52 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.17 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

6.3 mg
Składnik

Vitamin B4 (Choline)

40 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothenic acid)

0.9 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0.3 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folate)

40 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

1 mg
Składnik

Vitamin D

7% RDA
1 µg
Składnik

Vitamin E

3% RDA
0.3 mg
Składnik

Vitamin K

1% RDA
0.9 µg
Składnik

Water

10.5 g
Składnik

Zinc

28% RDA
2.8 mg
Culinary Matches

Recipes with the use of the current food

Filter by difficulty, preparation time, and ingredients to find the perfect dish for today.

Wholemeal pasta with spinach and chicken
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Wholemeal pasta with spinach and chicken
696 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★
B: 183g T: 293g W: 221g
Pasta Salad with Raspberry Yogurt
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Pasta Salad with Raspberry Yogurt
631 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 130g T: 207g W: 295g
Pasta salad with cherry yogurt
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Pasta salad with cherry yogurt
638 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 129g T: 207g W: 302g
Spaghetti with Chicken and Coconut Milk
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Spaghetti with Chicken and Coconut Milk
2536 kcal ⏱ 20 min 1/5 ★
B: 212g T: 2149g W: 175g
Chicken with Pasta and Mozzarella
Nabiał
Chicken with Pasta and Mozzarella
630 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★
B: 243g T: 223g W: 164g
Pasta with chicken, chanterelles and spinach in cream sauce
Cream Sauce
Pasta with chicken, chanterelles and spinach in cream sauce
17 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 2g T: 13g W: 2g
Single-serve chicken goulash with vegetables and pasta
Vegetable
Single-serve chicken goulash with vegetables and pasta
716 kcal
B: 260g T: 130g W: 327g
Pasta with chicken and mushrooms in tomato sauce
Pasta
Pasta with chicken and mushrooms in tomato sauce
385 kcal 2 porcje
B: 131g T: 68g W: 186g
Pasta with Smoked Salmon Belly.
Smoked Salmon
Pasta with Smoked Salmon Belly.
732 kcal
B: 192g T: 97g W: 442g
Pasta Salad with Broccoli and Egg
Pasta Salad
Pasta Salad with Broccoli and Egg
372 kcal
B: 96g T: 72g W: 204g
Pasta with Pesto
Pasta
Pasta with Pesto
366 kcal
B: 51g T: 103g W: 212g
Spaghetti Bolognese - Lactose-Free
Lactose-Free
Spaghetti Bolognese - Lactose-Free
375 kcal 2 porcje
B: 111g T: 122g W: 142g
Pasta with Cheese
Cheese-Topped
Pasta with Cheese
394 kcal
B: 96g T: 94g W: 204g
Knowledge Hub

Expert Nutrition Insights

Related articles based on current site

Wholemeal pasta containing no more than 30% fat by total product weight
Whole-Food
Wholemeal pasta containing no more than 30% fat by total product weight
⏱ 3 min czytania 📚 Whole-Food
#Pasta #Noodles
Wholemeal pasta crafted from type 720 rye flour – a nutrient-dense, unrefined grain product
Whole-Food
Wholemeal pasta crafted from type 720 rye flour – a nutrient-dense, unrefined grain product
⏱ 2 min czytania 📚 Whole-Food
#Noodles #Vitamins

Share