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Sport-Coaching (Mannschaftssport und Training)
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Sport-Coaching (Mannschaftssport und Training)

Spezifikation & Kennzahlen
4 parameter
Parameter Wert Parameter Wert
Dauer
15 min
Kalorien
120 KCAL
Level
intermediate
Ausrüstung
None
soccer basketball swimming

Sport-Coaching (Mannschaftssport und Training)

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i Instruktionen

  1. 1. Ausgangsposition: Eine aktive, aufrechte Trainerhaltung auf dem Platz einnehmen, mit freiem Blick auf das Team, und die Trainingsziele erklären.
  2. 2. Ausführung: Sich dynamisch über das Spielfeld bewegen, Pass- und Wurftechniken vormachen, an Trainingsspielen teilnehmen und Spielabläufe aktiv begleiten.
  3. 3. Hinweise und Sicherheit: Vor schnellen Technikdemonstrationen gründlich aufwärmen; auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr und ergonomische Stimmführung achten.

Physiologische Auswirkungen

7%
Einfluss auf die Herzfrequenz
6%
Muskelbelastung
6%
Ermüdungsgrad
4%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 490 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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