1 / 1
1 zdjęcie
1477
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/pieprz-czarny
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/pieprz-czarny
Pieprz czarny
Baza: 100g
332 KCAL
KCAL / 100g
10.95g
Białko
3.26g
Tłuszcze
64.81g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
22% RDA
Białko
10.95
g
SKŁADNIK
106% RDA
Błonnik
26.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
1
µg
SKŁADNIK
Cobalt
1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.64
g
SKŁADNIK
12% RDA
Cynk
1.2
mg
SKŁADNIK
Fluor
1
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Fosfor
158
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.74
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.39
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.99
g
SKŁADNIK
46% RDA
Magnez
171
mg
SKŁADNIK
Mangan
5.6
mg
SKŁADNIK
Miedź
1.3
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
1
µg
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.95
g
SKŁADNIK
Popiół
4.4
g
SKŁADNIK
66% RDA
Potas
1329
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.3
µg
SKŁADNIK
Siarka
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
20
mg
SKŁADNIK
Sól
0.05
g
SKŁADNIK
5% RDA
Tłuszcz
3.26
g
SKŁADNIK
55% RDA
Wapń
443
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina A
27
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.11
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.18
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.4
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
17
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
21
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Witamina E
1
mg
SKŁADNIK
219% RDA
Witamina K
164
µg
SKŁADNIK
Woda
12.46
g
SKŁADNIK
25% RDA
Węglowodany
64.81
g
SKŁADNIK
69% RDA
Żelazo
9.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 10.95 g | 22% |
| Błonnik | - | 26.5 g | 106% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1 g | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 1 µg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 0.64 g | 1% |
| Cynk | - | 1.2 mg | 12% |
| Fluor | - | 1 mg | - |
| Fosfor | - | 158 mg | 23% |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.74 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.39 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.99 g | - |
| Magnez | - | 171 mg | 46% |
| Mangan | - | 5.6 mg | - |
| Miedź | - | 1.3 mg | - |
| Molybdenum | - | 1 µg | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.95 g | - |
| Popiół | - | 4.4 g | - |
| Potas | - | 1329 mg | 66% |
| Selen | - | 0.3 µg | 1% |
| Siarka | - | 1 mg | - |
| Sód | - | 20 mg | 1% |
| Sól | - | 0.05 g | - |
| Tłuszcz | - | 3.26 g | 5% |
| Wapń | - | 443 mg | 55% |
| Witamina A | - | 27 µg | 3% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.18 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.1 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1.4 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 17 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 21 mg | - |
| Witamina E | - | 1 mg | 8% |
| Witamina K | - | 164 µg | 219% |
| Woda | - | 12.46 g | - |
| Węglowodany | - | 64.81 g | 25% |
| Żelazo | - | 9.7 mg | 69% |
Nie znaleziono składnika
