210
wyświetleń
Makaron spaghetti pełnoziarnisty
165
KCAL / 100g
7g
Białko
3.2g
Tłuszcze
27g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 7 g |
| Błonnik | 5.4 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 4.2 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.2 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 0.8 g |
| Cynk | 1.2 mg |
| Fosfor | 128 mg |
| Kcal | 144 kcal |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.8 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.5 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.5 g |
| Luteina | 150 µg |
| Magnez | 45 mg |
| Mangan | 1.41 mg |
| Miedź | 0.15 mg |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 1.4 g |
| Popiół | 0.8 g |
| Potas | 180 mg |
| Selen | 25 µg |
| Skrobia | 25 g |
| Sód | 4 mg |
| Sól | 0.01 g |
| Tłuszcz | 3.2 g |
| Wapń | 15 mg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.15 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.05 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.5 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.08 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 10 µg |
| Witamina E | 0.3 mg |
| Witamina K | 1.5 µg |
| Woda | 10 g |
| Węglowodany | 27 g |
| Żelazo | 1.8 mg |
