156
wyświetleń
Brokuł
36
KCAL / 100g
3g
Białko
0.4g
Tłuszcze
5.2g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.1 g |
| Argentyna | 0.1 g |
| Beta-glukany | 0.1 g |
| Białko | 3 g |
| Białko roślinne | 3 g |
| Bor | 0.2 mg |
| Błonnik | 2.5 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.3 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.2 g |
| Chlor | 30 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 0.01 µg |
| Cobalt | 0 µg |
| Cukier | 1.7 g |
| Cynk | 0.4 mg |
| Cysty | 0.01 g |
| Fenyloalanina | 0.1 g |
| Fitosterol | 20 mg |
| Fluor | 0.02 mg |
| Fosfor | 66 mg |
| Fruktoza | 0.6 g |
| Galaktyka | 1 g |
| Glicyna | 0.08 g |
| Glukoza | 0.5 g |
| Glutamina | 0.2 g |
| Histydyna | 0.05 g |
| Index glikiemiczny | 15 µg |
| Inuliny | 0.1 g |
| Izoleucyna | 0.1 g |
| Jod | 0.01 µg |
| Kcal | 35 kcal |
| Kj | 146 kJ |
| Krzemionka | 1 mg |
| Kwas aspartyczny | 0.25 g |
| Kwas cytrynowy | 200 mg |
| Kwas glutaminowy | 0.3 g |
| Kwas kwinowy | 10 g |
| Kwas malinowy | 120 g |
| Kwas oksalowy | 20 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.02 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.05 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.14 g |
| Laktoza | 1 g |
| Leucyna | 0.15 g |
| Lizyna | 0.1 g |
| Luteina + zeaxantyna | 1403 mg |
| Magnez | 23 mg |
| Maltos | 1 g |
| Mangan | 0.53 mg |
| Metionina | 0.03 g |
| Miedź | 0.03 mg |
| Molybdenum | 0.01 µg |
| Nikel | 0.02 mg |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.04 g |
| Popiół | 0.8 g |
| Potas | 385 mg |
| Prolina | 0.1 g |
| Sacharoza | 0.4 g |
| Selen | 2.5 µg |
| Seryna | 0.09 g |
| Siarka | 30 mg |
| Skrobia | 0.2 g |
| Sód | 7 mg |
| Sól | 0.03 g |
| Treonina | 0.1 g |
| Tryptofan | 0.03 g |
| Tyrozyna | 0.05 g |
| Tłuszcz | 0.4 g |
| Valina | 0.12 g |
| Wapń | 48 mg |
| Witamina A | 153 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.07 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.12 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.6 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.52 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.16 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 63 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 83 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 1.3 mg |
| Witamina K | 101.6 µg |
| Woda | 89.3 g |
| Węglowodany | 5.2 g |
| Żelazo | 0.9 mg |
| β-Karoten | 770 µg |
