Żeglarstwo - Trening | Diets Premium Skip to main content
Żeglarstwo, Sunfish / Laser / Hobby Cat, Łodzie Keel, żeglarstwo oceaniczne, żeglarstwo, wypoczynek
1 / 2
Żeglarstwo, Sunfish / Laser / Hobby Cat, Łodzie Keel, żeglarstwo oceaniczne, żeglarstwo, wypoczynek
2 / 2
980 wyświetleń
2 zdjęć

Żeglarstwo, Sunfish / Laser / Hobby Cat, Łodzie Keel, żeglarstwo oceaniczne, żeglarstwo, wypoczynek

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
leisure

Żeglarstwo, Sunfish / Laser / Hobby Cat, Łodzie Keel, żeglarstwo oceaniczne, żeglarstwo, wypoczynek

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 173.25 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Pływanie w spokojnym tempie, nie pływanie na kolanach, ogólne
Pływanie Rekreacyjne
Pływanie w spokojnym tempie, nie pływanie na kolanach, ogólne
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Relaks, rozmowa lub rozmowa przez telefon
Relaks
Relaks, rozmowa lub rozmowa przez telefon
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Bezczynność Cicha/lekka
Rowery <10 mph. ogólne, wypoczynek do pracy lub dla przyjemności
Relaks
Rowery <10 mph. ogólne, wypoczynek do pracy lub dla przyjemności
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Trampolina, rekreacyjna
Rekreacyjny
Trampolina, rekreacyjna
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Spokojna jazda na rowerze (9 km/h)
Rowerowy Wypoczynek
Spokojna jazda na rowerze (9 km/h)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Rekolekcje / spotkania rodzinne obejmujące siedzenie, relaks, rozmowy, jedzenie
Siedzący
Rekolekcje / spotkania rodzinne obejmujące siedzenie, relaks, rozmowy, jedzenie
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Paddleball, rekreacyjny, ogólny (Kod Taylora 460)
Rekreacyjny
Paddleball, rekreacyjny, ogólny (Kod Taylora 460)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Piłka nożna, rekreacyjna, ogólna (Kod Taylora 540)
Piłka Nożna
Piłka nożna, rekreacyjna, ogólna (Kod Taylora 540)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Jazda na rowerze (16 km/h)
Kolarstwo
Jazda na rowerze (16 km/h)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Rekreacyjna jazda na rowerze
Rekreacyjny
Rekreacyjna jazda na rowerze
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Jazda na rowerze, <16 km/h, w czasie wolnym, do pracy lub dla przyjemności (Kod Taylora 115)
Kolarstwo
Jazda na rowerze, <16 km/h, w czasie wolnym, do pracy lub dla przyjemności (Kod Taylora 115)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Bicykling 14-15,9 km/h, wyścigi lub rekreacyjne, szybki, energiczny wysiłek
Silny Wysiłek
Bicykling 14-15,9 km/h, wyścigi lub rekreacyjne, szybki, energiczny wysiłek
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Rekreacyjna jazda na rowerze stacjonarnym
Jazda Na Rowerze Stacjonarnym
Rekreacyjna jazda na rowerze stacjonarnym
🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Ćwiczenia Kondycyjne
Kajakarstwo rekreacyjne (niekonkurencyjne)
Niezawodowy
Kajakarstwo rekreacyjne (niekonkurencyjne)
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Łódź, moc, jazda
Jazda
Łódź, moc, jazda
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Łódka, prąd, pasażerowie, światło
Moc
Łódka, prąd, pasażerowie, światło
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, na campingu
Kajakarstwo
Kajakarstwo, na campingu
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, zbieranie dzikiego ryżu, zrzucanie ryżu ze łodyg
Kajakarstwo, zbieranie dzikiego ryżu, zrzucanie ryżu ze łodyg
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, przewożenie kajaka
Kajakarstwo
Kajakarstwo, przewożenie kajaka
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, wioślarstwo, 2,0-3,9 km/h, lekki wysiłek
Kajakarstwo
Kajakarstwo, wioślarstwo, 2,0-3,9 km/h, lekki wysiłek
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, wioślarstwo, konkurencja, lub załoga lub rzeźbiarstwo
Kajakarstwo
Kajakarstwo, wioślarstwo, konkurencja, lub załoga lub rzeźbiarstwo
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Żeglarstwo, łódź i żagle, windsurfing, żeglarstwo lodu, ogólny
Żeglarstwo, łódź i żagle, windsurfing, żeglarstwo lodu, ogólny
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, wioślarstwo, dla przyjemności, ogólny
Kajakarstwo
Kajakarstwo, wioślarstwo, dla przyjemności, ogólny
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, konkurencja, & gt; 6 mph, intensywny wysiłek
Intensywny
Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, konkurencja, & gt; 6 mph, intensywny wysiłek
🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Żeglarstwo, w konkurencji
Żeglarstwo, w konkurencji
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Łódź wiosłowa
Łódź wiosłowa
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Nurkowanie, trampolina lub platforma
Nurkowanie
Nurkowanie, trampolina lub platforma
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, umiarkowany wysiłek
Kajakarstwo
Kajakarstwo, umiarkowany wysiłek
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, wioślarstwo, 4.0-5.9 mph, umiarkowany wysiłek
Kajakarstwo
Kajakarstwo, wioślarstwo, 4.0-5.9 mph, umiarkowany wysiłek
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Narciarstwo, woda lub wakeboarding
Narty
Narciarstwo, woda lub wakeboarding
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Wyciskanie sztangi na ławce prostej
Wyciskanie sztangi na ławce prostej
🔥 330 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Fitness
Aerobik, średniej intensywności
Ćwiczenia Aerobowe
Aerobik, średniej intensywności
🔥 310 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL
🔥 380 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL
🔥 440 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL
🔥 530 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Fitness
Trucht
Trucht
🔥 300 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Sport
3/4 Sit-Up
3/4 Sit-Up
Mięsień dwugłowy uda 90/90
Mięsień dwugłowy uda 90/90
Maszyna do brzuszków
Maszyna do brzuszków
Ab Roller
Ab Roller
Przywodziciel
Przywodziciel
Przywodziciele/Pachwina
Przywodziciele/Pachwina

Udostępnij