Kajakarstwo - Trening | Diets Premium Skip to main content
Kajakarstwo, wioślarstwo, konkurencja, lub załoga lub rzeźbiarstwo
1 / 2
Kajakarstwo, wioślarstwo, konkurencja, lub załoga lub rzeźbiarstwo
2 / 2
1062 wyświetleń
2 zdjęć

Kajakarstwo, wioślarstwo, konkurencja, lub załoga lub rzeźbiarstwo

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
canoeing rowing

Kajakarstwo, wioślarstwo, konkurencja, lub załoga lub rzeźbiarstwo

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 630 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Kajakarstwo, wioślarstwo, dla przyjemności, ogólny
Kajakarstwo
Kajakarstwo, wioślarstwo, dla przyjemności, ogólny
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, wioślarstwo, zawody lub wioślarstwo (Kodeks Taylora 260)
Wioślarstwo
Kajakarstwo, wioślarstwo, zawody lub wioślarstwo (Kodeks Taylora 260)
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, wioślarstwo, 2,0-3,9 km/h, lekki wysiłek
Kajakarstwo
Kajakarstwo, wioślarstwo, 2,0-3,9 km/h, lekki wysiłek
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, wioślarstwo, dla przyjemności, ogólne (Kod Taylora 250)
Wioślarstwo
Kajakarstwo, wioślarstwo, dla przyjemności, ogólne (Kod Taylora 250)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, wioślarstwo, 4.0-5.9 mph, umiarkowany wysiłek
Kajakarstwo
Kajakarstwo, wioślarstwo, 4.0-5.9 mph, umiarkowany wysiłek
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, zawody, >6 mil na godzinę, intensywny wysiłek
Silny Wysiłek
Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, zawody, >6 mil na godzinę, intensywny wysiłek
🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, konkurencja, & gt; 6 mph, intensywny wysiłek
Intensywny
Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, konkurencja, & gt; 6 mph, intensywny wysiłek
🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo w zawodach, załodze lub wioślarstwie
Wioślarstwo
Kajakarstwo w zawodach, załodze lub wioślarstwie
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, przewożenie kajaka
Kajakarstwo
Kajakarstwo, przewożenie kajaka
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, na campingu
Kajakarstwo
Kajakarstwo, na campingu
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Rafting, kajakarstwo lub kanoistyka
Kajakarstwo
Rafting, kajakarstwo lub kanoistyka
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, na wycieczce kempingowej (Kod Taylora 270)
Kajakarstwo
Kajakarstwo, na wycieczce kempingowej (Kod Taylora 270)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, wiosłowanie, > 6 mph, intensywny wysiłek
Silny Wysiłek
Kajakarstwo, wiosłowanie, > 6 mph, intensywny wysiłek
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, wioślarstwo, 2-3,9 km/h, łatwy wysiłek
Lekki Wysiłek
Kajakarstwo, wioślarstwo, 2-3,9 km/h, łatwy wysiłek
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, umiarkowany wysiłek
Kajakarstwo
Kajakarstwo, umiarkowany wysiłek
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, wioślarstwo, 4-5,9 km/h, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Kajakarstwo, wioślarstwo, 4-5,9 km/h, umiarkowany wysiłek
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo do zabawy, ogólne
Kajakarstwo
Kajakarstwo do zabawy, ogólne
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Alternating Renegade Wiosłowanie
Wioślarstwo
Alternating Renegade Wiosłowanie
Bent Over Sztanga Wiosłowanie
Wioślarstwo
Bent Over Sztanga Wiosłowanie
Bent Over One-Arm Long Bar Wiosłowanie
Wioślarstwo
Bent Over One-Arm Long Bar Wiosłowanie
Bent Over Two-Hantle Wiosłowanie
Wioślarstwo
Bent Over Two-Hantle Wiosłowanie
Sztanga Rear Delt Wiosłowanie
Wioślarstwo
Sztanga Rear Delt Wiosłowanie
Bent Over Two-Hantle Wiosłowanie With Palms In
Wioślarstwo
Bent Over Two-Hantle Wiosłowanie With Palms In
Hantle Na ławce skośnej Wiosłowanie
Wioślarstwo
Hantle Na ławce skośnej Wiosłowanie
Hantle One-Arm Upright Wiosłowanie
Wioślarstwo
Hantle One-Arm Upright Wiosłowanie
Inverted Wiosłowanie
Wioślarstwo
Inverted Wiosłowanie
Inverted Wiosłowanie with Straps
Wioślarstwo
Inverted Wiosłowanie with Straps
Low Pulley Wiosłowanie To Neck
Wioślarstwo
Low Pulley Wiosłowanie To Neck
Lying T-Bar Wiosłowanie
Wioślarstwo
Lying T-Bar Wiosłowanie
Kneeling High Pulley Wiosłowanie
Wioślarstwo
Kneeling High Pulley Wiosłowanie
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Wyciskanie sztangi na ławce prostej
Wyciskanie sztangi na ławce prostej
🔥 330 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Fitness
Aerobik, średniej intensywności
Ćwiczenia Aerobowe
Aerobik, średniej intensywności
🔥 310 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL
🔥 380 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL
🔥 440 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL
🔥 530 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Fitness
Trucht
Trucht
🔥 300 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Sport
3/4 Sit-Up
3/4 Sit-Up
Mięsień dwugłowy uda 90/90
Mięsień dwugłowy uda 90/90
Maszyna do brzuszków
Maszyna do brzuszków
Ab Roller
Ab Roller
Przywodziciel
Przywodziciel
Przywodziciele/Pachwina
Przywodziciele/Pachwina

Udostępnij