Kajakarstwo rekreacyjne (niekonkurencyjne)

15 min Czas trwania

120 KCAL Kalorie

Beginner Poziom

None Sprzęt

non_competitive recreational canoeing kayaking leisure

Kajakarstwo rekreacyjne (niekonkurencyjne)

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

Wpływ na tętno

Obciążenie mięśni

Poziom zmęczenia

Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal

Rower 300 kcal

Pływanie 500 kcal

Aktualne ćwiczenie 262.5 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Kajakarstwo

Kajakarstwo do zabawy, ogólne

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Wioślarstwo

Kajakarstwo w zawodach, załodze lub wioślarstwie

🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Silny Wysiłek

Kajakarstwo, wiosłowanie, > 6 mph, intensywny wysiłek

🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Lekki Wysiłek

Kajakarstwo, wioślarstwo, 2-3,9 km/h, łatwy wysiłek

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Umiarkowane Wysiłek

Kajakarstwo, wioślarstwo, 4-5,9 km/h, umiarkowany wysiłek

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Kajakarstwo

Kajakarstwo, na wycieczce kempingowej (Kod Taylora 270)

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Kajakarstwo

Rafting, kajakarstwo lub kanoistyka

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Kajakarstwo

Kajakarstwo, na campingu

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Wioślarstwo

Kajakarstwo, wioślarstwo, dla przyjemności, ogólne (Kod Taylora 250)

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Kajakarstwo

Kajakarstwo, umiarkowany wysiłek

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Rekreacyjny

Paddleball, rekreacyjny, ogólny (Kod Taylora 460)

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Rekreacyjny

Trampolina, rekreacyjna

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Silny Wysiłek

Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, zawody, >6 mil na godzinę, intensywny wysiłek

🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Rekreacyjny

Rekreacyjna jazda na rowerze

🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET

Grupa: Jazda Na Rowerze

Intensywny

Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, konkurencja, & gt; 6 mph, intensywny wysiłek

🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Silny Wysiłek

Bicykling 14-15,9 km/h, wyścigi lub rekreacyjne, szybki, energiczny wysiłek

🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET

Grupa: Jazda Na Rowerze

Niezawodowy

Siатkówka, niekonkurencyjna, 6 - 9 członków zespołu, ogólny

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Niezawodowy

Rugby, touch, niekonkurencyjne

🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Kajakarstwo

Kajakarstwo, przewożenie kajaka

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Rekreacyjny

Spacer rekreacyjny, przerwa w pracy

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Marsz

Rekreacyjny

Jazda na rowerze (16-19 km/h)

🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET

Grupa: Jazda Na Rowerze

Wioślarstwo

Kajakarstwo, wioślarstwo, zawody lub wioślarstwo (Kodeks Taylora 260)

🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Kajakarstwo

Kajakarstwo, wioślarstwo, konkurencja, lub załoga lub rzeźbiarstwo

🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Kajakarstwo

Kajakarstwo, wioślarstwo, dla przyjemności, ogólny

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Relaks

Rowery

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Jazda Na Rowerze

Relaks

Żeglarstwo, Sunfish / Laser / Hobby Cat, Łodzie Keel, żeglarstwo oceaniczne, żeglarstwo, wypoczynek

🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Relaks

Relaks, rozmowa lub rozmowa przez telefon

🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET

Grupa: Bezczynność Cicha/lekka

Kajakarstwo

Kajakarstwo, wioślarstwo, 2,0-3,9 km/h, lekki wysiłek

🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Piłka Nożna

Piłka nożna, rekreacyjna, ogólna (Kod Taylora 540)

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Pływanie Rekreacyjne

Pływanie w spokojnym tempie, nie pływanie na kolanach, ogólne

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy

Generator Diety • Kompletny jadłospis

Diets Premium Nutrition OS • Ekosystem Zdrowia i Dietetyki

Centrum Zdrowia & Monitoringu • Profilaktyka 360°

Kajakarstwo rekreacyjne (niekonkurencyjne)

Kajakarstwo rekreacyjne (niekonkurencyjne)

Lektor AI

Wpływ fizjologiczny

Benchmarking kaloryczny

Powiązane dyscypliny

Kajakarstwo do zabawy, ogólne

Kajakarstwo w zawodach, załodze lub wioślarstwie

Kajakarstwo, wiosłowanie, > 6 mph, intensywny wysiłek

Kajakarstwo, wioślarstwo, 2-3,9 km/h, łatwy wysiłek

Kajakarstwo, wioślarstwo, 4-5,9 km/h, umiarkowany wysiłek

Kajakarstwo, na wycieczce kempingowej (Kod Taylora 270)

Rafting, kajakarstwo lub kanoistyka

Kajakarstwo, na campingu

Kajakarstwo, wioślarstwo, dla przyjemności, ogólne (Kod Taylora 250)

Kajakarstwo, umiarkowany wysiłek

Paddleball, rekreacyjny, ogólny (Kod Taylora 460)

Trampolina, rekreacyjna

Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, zawody, >6 mil na godzinę, intensywny wysiłek

Rekreacyjna jazda na rowerze

Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, konkurencja, & gt; 6 mph, intensywny wysiłek

Bicykling 14-15,9 km/h, wyścigi lub rekreacyjne, szybki, energiczny wysiłek

Siатkówka, niekonkurencyjna, 6 - 9 członków zespołu, ogólny

Rugby, touch, niekonkurencyjne

Kajakarstwo, przewożenie kajaka

Spacer rekreacyjny, przerwa w pracy

Jazda na rowerze (16-19 km/h)

Kajakarstwo, wioślarstwo, zawody lub wioślarstwo (Kodeks Taylora 260)

Kajakarstwo, wioślarstwo, konkurencja, lub załoga lub rzeźbiarstwo

Kajakarstwo, wioślarstwo, dla przyjemności, ogólny

Rowery

Żeglarstwo, Sunfish / Laser / Hobby Cat, Łodzie Keel, żeglarstwo oceaniczne, żeglarstwo, wypoczynek

Relaks, rozmowa lub rozmowa przez telefon

Kajakarstwo, wioślarstwo, 2,0-3,9 km/h, lekki wysiłek

Piłka nożna, rekreacyjna, ogólna (Kod Taylora 540)

Pływanie w spokojnym tempie, nie pływanie na kolanach, ogólne

Paliwo dla twojego treningu

Najnowsze ćwiczenia

Dribbling

Hiking

Pilates

Football

Bow Shooting

Skateboard

Surfing

Table Tennis

Rowing

Badminton

Swing

Golf

Udostępnij