Kajakarstwo do zabawy, ogólne

15 min Czas trwania

120 KCAL Kalorie

Beginner Poziom

None Sprzęt

canoeing kayaking

Kajakarstwo do zabawy, ogólne

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

Wpływ na tętno

Obciążenie mięśni

Poziom zmęczenia

Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal

Rower 300 kcal

Pływanie 500 kcal

Aktualne ćwiczenie 183.75 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Wioślarstwo

Kajakarstwo w zawodach, załodze lub wioślarstwie

🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Silny Wysiłek

Kajakarstwo, wiosłowanie, > 6 mph, intensywny wysiłek

🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Lekki Wysiłek

Kajakarstwo, wioślarstwo, 2-3,9 km/h, łatwy wysiłek

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Niezawodowy

Kajakarstwo rekreacyjne (niekonkurencyjne)

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Umiarkowane Wysiłek

Kajakarstwo, wioślarstwo, 4-5,9 km/h, umiarkowany wysiłek

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Kajakarstwo

Kajakarstwo, na wycieczce kempingowej (Kod Taylora 270)

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Kajakarstwo

Rafting, kajakarstwo lub kanoistyka

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Kajakarstwo

Kajakarstwo, na campingu

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Wioślarstwo

Kajakarstwo, wioślarstwo, dla przyjemności, ogólne (Kod Taylora 250)

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Kajakarstwo

Kajakarstwo, umiarkowany wysiłek

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Silny Wysiłek

Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, zawody, >6 mil na godzinę, intensywny wysiłek

🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Intensywny

Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, konkurencja, & gt; 6 mph, intensywny wysiłek

🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Kajakarstwo

Kajakarstwo, przewożenie kajaka

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Wioślarstwo

Kajakarstwo, wioślarstwo, zawody lub wioślarstwo (Kodeks Taylora 260)

🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Kajakarstwo

Kajakarstwo, wioślarstwo, konkurencja, lub załoga lub rzeźbiarstwo

🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Kajakarstwo

Kajakarstwo, wioślarstwo, dla przyjemności, ogólny

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Kajakarstwo

Kajakarstwo, wioślarstwo, 2,0-3,9 km/h, lekki wysiłek

🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Crawl

Pływanie, kraul, szybkie, energiczne, doświadczony pływak

🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Lekka Intensywność

Pływanie kraulem, wolno, nieco lekka intensywność

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Motylkowy

Pływanie stylem klasycznym, ogólne

🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Gimnastyka

Aerobik w wodzie, gimnastyka wodna

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Pływanie Dowolnym

Pływanie stylem dowolnym, szybkie, energiczne

🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Grzbietowy

Pływanie stylem grzbietowym, ogólne

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Pływanie Dowolnym

Pływanie stylu dowolnego, umiarkowane

🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Surfing, nadwozie lub wyżywienie

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Skimbobiling

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Nurkowanie

Skóra lub nurkowanie, wysoki poziom umiejętności

🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Nurkowanie

Skóra lub nurkowanie, umiarkowane

🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Nurkowanie

Skóra lub nurkowanie, ogólne

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Nurkowanie

Nurkowanie skóry, szybko

🔥 840 kcal/h ⚡ 16 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy

Generator Diety • Kompletny jadłospis

Diets Premium Nutrition OS • Ekosystem Zdrowia i Dietetyki

Centrum Zdrowia & Monitoringu • Profilaktyka 360°

Kajakarstwo do zabawy, ogólne

Kajakarstwo do zabawy, ogólne

Lektor AI

Wpływ fizjologiczny

Benchmarking kaloryczny

Powiązane dyscypliny

Kajakarstwo w zawodach, załodze lub wioślarstwie

Kajakarstwo, wiosłowanie, > 6 mph, intensywny wysiłek

Kajakarstwo, wioślarstwo, 2-3,9 km/h, łatwy wysiłek

Kajakarstwo rekreacyjne (niekonkurencyjne)

Kajakarstwo, wioślarstwo, 4-5,9 km/h, umiarkowany wysiłek

Kajakarstwo, na wycieczce kempingowej (Kod Taylora 270)

Rafting, kajakarstwo lub kanoistyka

Kajakarstwo, na campingu

Kajakarstwo, wioślarstwo, dla przyjemności, ogólne (Kod Taylora 250)

Kajakarstwo, umiarkowany wysiłek

Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, zawody, >6 mil na godzinę, intensywny wysiłek

Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, konkurencja, & gt; 6 mph, intensywny wysiłek

Kajakarstwo, przewożenie kajaka

Kajakarstwo, wioślarstwo, zawody lub wioślarstwo (Kodeks Taylora 260)

Kajakarstwo, wioślarstwo, konkurencja, lub załoga lub rzeźbiarstwo

Kajakarstwo, wioślarstwo, dla przyjemności, ogólny

Kajakarstwo, wioślarstwo, 2,0-3,9 km/h, lekki wysiłek

Pływanie, kraul, szybkie, energiczne, doświadczony pływak

Pływanie kraulem, wolno, nieco lekka intensywność

Pływanie stylem klasycznym, ogólne

Aerobik w wodzie, gimnastyka wodna

Pływanie stylem dowolnym, szybkie, energiczne

Pływanie stylem grzbietowym, ogólne

Pływanie stylu dowolnego, umiarkowane

Surfing, nadwozie lub wyżywienie

Skimbobiling

Skóra lub nurkowanie, wysoki poziom umiejętności

Skóra lub nurkowanie, umiarkowane

Skóra lub nurkowanie, ogólne

Nurkowanie skóry, szybko

Paliwo dla twojego treningu

Najnowsze ćwiczenia

Dribbling

Hiking

Pilates

Football

Bow Shooting

Skateboard

Surfing

Table Tennis

Rowing

Badminton

Swing

Golf

Udostępnij