Kneeling High Pulley Wiosłowanie
15 min
exercise.duration
120 KCAL
exercise.burn_kcal
beginner
exercise.level
None
exercise.equipment
rowing
Kneeling High Pulley Wiosłowanie
i Instrukcje
Select the appropriate weight using a pulley that is above your head. Attach a rope to the cable and kneel a couple of feet away, holding the rope out in front of you with both arms extended. This will be your starting position.
Initiate the movement by flexing the elbows and fully retracting your shoulders, pulling the rope toward your upper chest with your elbows out.
After pausing briefly, slowly return to the starting position.
Wpływ fizjologiczny
0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji
Benchmarking kaloryczny
Bieganie
400 kcal
Rower
300 kcal
Pływanie
500 kcal
Aktualne ćwiczenie
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
Paliwo dla twojego treningu
Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.