Napój kawowy z mieszanki w saszetce – sprawdź jego składniki!
David Janitzek
2026-03-17
2 min. czytania
1 / 1
1 zdjęcie
202
Podczas rutynowych porannych zajęć lub intensywnego dnia pracy, rzadko mamy czas na przygotowanie smacznego napoju kawowego... Wówczas korzystamy z szybkiego rozwiązania w postaci kawy z mieszanki w saszetce, którą wystarczy zalać wrzątkiem, aby uzyskać napój z kawą, śmietanką i cukrem... Jednak przed spożyciem, przeczytaj dokładnie etykietę i sprawdź składników tego, co naprawdę wypijesz.
Kawa typu "3 w 1" – wygoda czy kompromis jakościowy i zdrowotny?
Podczas podróży gotowe saszetki z kawą typu "3 w 1" wydają się nieocenionym ułatwieniem, eliminując konieczność zabierania osobno kawy, cukru i śmietanki. Jednak warto przyjrzeć się bliżej ich składowi: wersja bez dodatków zawiera wyłącznie rozpuszczalną kawę, natomiast odmiany z cukrem lub śmietanką kryją w sobie zaledwie 10% ekstraktu kawowego. Pozostałe 90% stanowią cukier, utwardzane tłuszcze roślinne oraz konserwanty, których zadaniem jest wydłużenie trwałości i zapobieganie zbrylaniu. Efekt? Napój o sztucznym, kawopodobnym smaku. Co więcej, sama kawa rozpuszczalna – będąca odwodnionym ekstraktem – zawiera mniej kofeiny niż tradycyjna kawa ziarnista i może być źródłem szkodliwego akrylamidu, powstającego podczas procesu produkcji. Optymalnym rozwiązaniem pozostaje świeżo zmielona kawa ziarnista, choć wymaga więcej czasu i wysiłku. Niestety, szybkość często idzie w parze z obniżeniem wartości odżywczych i jakości.
