Dietspremium – magazyn o fitnessie, dietach i zdrowym stylu życia

Strona główna Artykuły

Wybrane filtry

Artykuły

Do wybranych filtrów aktualnie brak artykułów.

Artykuły, które mogą cię zainteresować

21 Październik, 2025
5min.

Pomysły na wykorzystanie kawy w codziennych posiłkach

Obok wody i herbaty, kawa jest jednym z najbardziej popularnych napojów na świecie. Cappuccino, americano, czy espresso to kilka sposobów podawania tej aromatycznej napoju. Jednak kawa ma wiele innych zastosowań w kuchni. Latem można przygotować na jej bazie orzeźwiającą kawę mrożoną, natomiast we Włoszech jest ona niezastąpionym składnikiem jednego z najbardziej ulubionych deserów - tiramisu. Ale to nie wszystko. W tym artykule znajdziecie 5 pomysłów na wykorzystanie kawy w codziennych posiłkach (uwaga: w przepisach espresso można zastąpić kawą rozpuszczalną w proporcji 1 płaskiej łyżki na 50 ml wody).

Dowiedz się więcej

20 Październik, 2025
6min.

Figi - ilość kalorii, wartość odżywcza, cechy, przepisy

Małe owoce figowe ważą w przybliżeniu 70 gramów. Figi pochodzą z Półwyspu Arabskiego i są skarbnicą pożytecznych związków, które mają znakomity wpływ na zdrowie i urodę. Jakie są ich właściwości odżywcze? Czy warto spożywać najpopularniejsze figi? W jaki sposób można wykorzystać je w kulinariów? Co jeszcze może przynieść nam systematyczne spożywanie tych owoców?

Dowiedz się więcej

20 Październik, 2025
6min.

Szybkie dania w wersji dietetycznej - przepisy na zdrowsze alternatywy dla znanych fast foodów

Fast foody są jedną z najbardziej popularnych opcji żywieniowych na całym świecie - szybkie i łatwe do przygotowania, a także bardzo smaczne. Niestety, często zawierają dużą ilość tłuszczu, soli i cukru, co może mieć negatywny wpływ na zdrowie przy częstym spożywaniu. To sprawia, że coraz więcej osób szuka zdrowszych opcji, które pozwolą im cieszyć się smakiem ulubionych fast foodów, ale jednocześnie zapewnią lepszą jakość składników i wyższą wartość odżywczą. Warto rozważyć przygotowanie zdrowszych, domowych alternatyw do tych klasycznych potraw. Oto sprawdzone przepisy!

Dowiedz się więcej

20 Październik, 2025
4min.

Produkty mleczne poddane fermentacji na rzecz zdrowia!

Produkty mleczne poddane fermentacji, zgodnie z Międzynarodową Federacją Mleczarską, są produktami uzyskanymi z mleka pełnotłustego, częściowo odtłuszczonego, całkowicie odtłuszczonego lub odtworzonego z mleka.

Dowiedz się więcej

20 Październik, 2025
6min.

Strączyńska munga – złote strączyny

Strączyńska munga jest roczną rośliną z rodziny bobowatych, pochodzącą z kraju o nazwie Indie. Pomimo zielonego koloru, ze względu na bogate składniki odżywcze, jest najczęściej nazywana złotą strączyńcą.

Dowiedz się więcej

20 Październik, 2025
8min.

Fakty i mity związane z cukrzycą typu 2

Cukrzyca typu 2 jest chorobą, która dotyka znaczącej części społeczeństwa. Szacuje się, że ponad 2,5 miliona Polaków choruje na tę dolegliwość. Przebieg cukrzycy jest ściśle powiązany z dietą, a dieta stanowi podstawę leczenia. W ciągu ostatnich lat pojawiło się wiele nieprawdziwych mitów dotyczących cukrzycy, które nie są poparte badaniami naukowymi.

Dowiedz się więcej

20 Październik, 2025
7min.

Dzika róża - cechy korzystne dla zdrowia, zastosowanie

Róże są jednymi z najbardziej powabnych roślin hodowanych w ogrodach. Ich piękno i intensywny aromat sprawiają, że są one uroczymi. Są także wysoko cenione ze względu na ich przydatne właściwości. Z powodzeniem wykorzystuje się je w kosmetyce jako składnik perfum, maseczek i kremów. W ostatnich latach coraz częściej słychać o owocach dzikiej róży, które przypisuje się znaczące działanie korzystne dla zdrowia i właściwości przeciwutleniające. Warto więc przyjrzeć się bliżej dzikiej róży i poznać jej wyjątkowe atuty.

Dowiedz się więcej

20 Październik, 2025
5min.

Prawda i mity na temat ryb

Ryby, choć jeszcze nie cieszą się dużą popularnością, powoli wracają do łask... Wszystko dzięki ich pozytywnemu wpływowi na organizm... Naukowcy ciągle odkrywają kolejne ich cechy... Czy jest coś wartościowego, co warto o nich wiedzieć? Jakie legendy należy obalić?

Dowiedz się więcej

20 Październik, 2025
6min.

Dziecko na diecie wegetariańskiej – czynniki do rozważenia

Popularność dieci wegetariańskiej wśród dzieci stale się zwiększa, co jest widoczne m.in. przez coraz większą dostępność produktów wegetariańskich w sklepach, częste pojawianie się przepisów wegetariańskich w mediach społecznościowych, promowanie tej formy żywienia przez gwiazdy i osobistości medialne, a także wzrost świadomości na temat zalet zdrowotnych wegetarianizmu. Jednakże czy jest to bezpieczne dla dzieci? Istnieje kilka aspektów, które należy wziąć pod uwagę przed wprowadzeniem tej dieci dla dzieci.

Dowiedz się więcej

20 Październik, 2025
5min.

Durian, azjatycka potęga owocowa - źródło, zastosowanie, ciekawe fakty

Durian jest egzotycznym owocem, który wywołuje liczne dyskusje i ma swoich entuzjastów, jak również przeciwników. Mieszkańcy Azji Południowej postrzegają durian jako specjalny dar natury i przysmak, podczas gdy społeczności z innych zakątków globu są odstraszane przez jego silny zapach. Stało się jasne, że czas przyjrzeć się bliżej temu niezwykłemu owocowi.

Dowiedz się więcej

20 Październik, 2025
5min.

Dwukrotnie więcej białka na płytce!

Białko, obok tłuszczów, węglowodanów, wody i substancji mineralnych, stanowi jeden z podstawowych składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pełni szereg kluczowych funkcji, w tym regenerację tkanek, udział w budowie hormonów i enzymów oraz wsparcie układu odpornościowego. Zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) sugerują, że ten składnik powinien stanowić 10-15% energii w ramach dobrze zbilansowanej diety. Czy są produkty, które dostarczają najbardziej wartościowego białka?

Dowiedz się więcej

20 Październik, 2025
4min.

Dynia nie tylko na Halloween - odkrywamy jej korzyści dla zdrowia!

Dynia, warzywo sezonowe, pojawia się głównie jesienią. Ten pomarańczowy symbol nadchodzącej zimy jest zwykle wykorzystywany jako produkt kulinarne oraz element dekoracyjny. Jednakże, czy spożywanie tej rośliny przynosi korzyści zdrowotne? Wszystkich zainteresowanych serdecznie zapraszam do odkrycia.

Dowiedz się więcej

Pupularne Kategorie