1 / 1
1 zdjęcie
1332
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/kohlrabi
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/kohlrabi
Kohlrabi
Base: 100g
38 KCAL
KCAL / 100g
2.2g
Protein
0.3g
Fat
6.5g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
0.6
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
1
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Calcium
42
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Carbohydrate
6.5
g
SKŁADNIK
Chlorine
37
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Copper
0.16
mg
SKŁADNIK
Fat
0.3
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.03
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.15
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.03
g
SKŁADNIK
9% RDA
Fiber
2.2
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1.4
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.8
g
SKŁADNIK
Folate
16
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.6
g
SKŁADNIK
Glucose
1.2
g
SKŁADNIK
6% RDA
Iron
0.9
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
25
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
10
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.15
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.07
g
SKŁADNIK
7% RDA
Phosphorus
46
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Potassium
304
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Protein
2.2
g
SKŁADNIK
Salt
0.02
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.7
µg
SKŁADNIK
Sodium
8
mg
SKŁADNIK
Sucrose
0.8
g
SKŁADNIK
5% RDA
Sugar
2.6
g
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin A
33
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.14
mg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
64.7
mg
SKŁADNIK
Vitamin E
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin K
0.1
µg
SKŁADNIK
Water
90.2
g
SKŁADNIK
3% RDA
Zinc
0.26
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 0.6 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 1 µg | - |
| Calcium | - | 42 mg | 5% |
| Carbohydrate | - | 6.5 g | 3% |
| Chlorine | - | 37 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 0.16 mg | - |
| Fat | - | 0.3 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.03 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.15 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.03 g | - |
| Fiber | - | 2.2 g | 9% |
| Fiber insoluble | - | 1.4 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.8 g | - |
| Folate | - | 16 µg | - |
| Fructose | - | 0.6 g | - |
| Glucose | - | 1.2 g | - |
| Iron | - | 0.9 mg | 6% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 25 mg | - |
| Magnesium | - | 10 mg | 3% |
| Manganese | - | 0.15 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.07 g | - |
| Phosphorus | - | 46 mg | 7% |
| Potassium | - | 304 mg | 15% |
| Protein | - | 2.2 g | 4% |
| Salt | - | 0.02 g | - |
| Selenium | - | 0.7 µg | 1% |
| Sodium | - | 8 mg | - |
| Sucrose | - | 0.8 g | - |
| Sugar | - | 2.6 g | 5% |
| Vitamin A | - | 33 µg | 4% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 64.7 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin K | - | 0.1 µg | - |
| Water | - | 90.2 g | - |
| Zinc | - | 0.26 mg | 3% |
Nie znaleziono składnika
