Klettern oder Bergsteigen

15 min Dauer

120 KCAL Kalorien

Beginner Level

None Ausrüstung

rock_climbing climbing

Klettern oder Bergsteigen

KI-Sprecher

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Physiologische Auswirkungen

Einfluss auf die Herzfrequenz

Muskelbelastung

Ermüdungsgrad

Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal

Radfahren 300 kcal

Schwimmen 500 kcal

Aktuelle Übung 420 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Hohe Intensität

Verwandte Disziplinen

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Felssteigen

Felsklettern, Aufstieg oder Traversieren von Felsen, Schwierigkeitsgrad von niedrig bis moderat

🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET

Grupa: Sport

Felssteigen

Felsklettern, hohe Schwierigkeit

🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET

Grupa: Sport

Felssteigen

Felsklettern, Abseilen 2

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Sport

Klettern

Fels- oder Bergsteigen (Taylor-Code 470) (früherer Code = 17120)

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Sport

Felssteigen

Felsklettern, aufsteigend

🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET

Grupa: Sport

Felssteigen

Felsklettern, Abseilen

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Sport

Klettern

Treppe hoch, mit oder aufsteigen Leiter

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Laufen

Klettern

Kletterhügel mit 42+ Last

🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET

Grupa: Laufen

Klettern

Feuerwehrmann, Kletterleiter mit vollständiger Ausrüstung

🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET

Grupa: Arbeit

Klettern

Skispringen, Bergsteigen mit Skiern

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Winteraktivitäten

Klettern

Kletterhügel mit 42+ lb Last

🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET

Grupa: Laufen

Klettern

Kletterberg mit Belastung von 10 bis 20 Pfund

🔥 383.25 kcal/h ⚡ 7.3 MET

Grupa: Laufen

Klettern

Kletterhügel mit Lasten von 21 bis 42 Pfund

🔥 435.75 kcal/h ⚡ 8.3 MET

Grupa: Laufen

Klettern

Kletterhügel mit 0 bis 9 Pfund Last

🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET

Grupa: Laufen

Klettern

Kletterberg, keine Last

🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET

Grupa: Laufen

Klettern

Skispringen (Aufstieg mit Skiern)

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Winter Aktivität

Klettern

Feuerwehrleute, Auf- und Kletterleiter mit vollständiger Ausrüstung, simulierte Feuerbekämpfung

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Occupation

Klettern

Stair-Treadmill Ergometer, allgemein

🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET

Grupa: Konditionsübungen

Hypertonie

Feuerwehrleute, Anlege- und Steigleiter mit vollständiger Ausrüstung, simulierte Feuerlöschung

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Occupation

Tennis

Tennis, Einzel (Taylor Code 420)

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Sport

Zuschauer, sehr aufgeregt, emotional, körperlich bewegend

🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET

Grupa: Sport

Volleyball (Taylor-Code 400)

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Sport

Fußball

Fußball, Freizeit, allgemein (Taylor Code 540)

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Sport

Tennis

Tischtennis, Pingpong (Taylor Code 410)

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Sport

Tennis

Tennis, Doppel (Taylor Code 430)

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Sport

Leichtathletik

🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET

Grupa: Sport

Softball

Softball oder Baseball, Fast- oder Slow-Pitch, allgemein (Taylor Code 440)

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Sport

Rekreative

Paddleball, Freizeit, allgemein (Taylor Code 460)

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Sport

Eislaufen

Eislaufen, Rollschuhlaufen (Taylor Code 360)

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Sport

Handball, allgemein (Taylor Code 520)

🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET

Grupa: Sport

Dietary Support

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KI-Sprecher

Physiologische Auswirkungen

Kalorien-Benchmarking

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Felsklettern, Aufstieg oder Traversieren von Felsen, Schwierigkeitsgrad von niedrig bis moderat

Felsklettern, hohe Schwierigkeit

Felsklettern, Abseilen 2

Fels- oder Bergsteigen (Taylor-Code 470) (früherer Code = 17120)

Felsklettern, aufsteigend

Felsklettern, Abseilen

Treppe hoch, mit oder aufsteigen Leiter

Kletterhügel mit 42+ Last

Feuerwehrmann, Kletterleiter mit vollständiger Ausrüstung

Skispringen, Bergsteigen mit Skiern

Kletterhügel mit 42+ lb Last

Kletterberg mit Belastung von 10 bis 20 Pfund

Kletterhügel mit Lasten von 21 bis 42 Pfund

Kletterhügel mit 0 bis 9 Pfund Last

Kletterberg, keine Last

Skispringen (Aufstieg mit Skiern)

Feuerwehrleute, Auf- und Kletterleiter mit vollständiger Ausrüstung, simulierte Feuerbekämpfung

Stair-Treadmill Ergometer, allgemein

Feuerwehrleute, Anlege- und Steigleiter mit vollständiger Ausrüstung, simulierte Feuerlöschung

Tennis, Einzel (Taylor Code 420)

Zuschauer, sehr aufgeregt, emotional, körperlich bewegend

Volleyball (Taylor-Code 400)

Fußball, Freizeit, allgemein (Taylor Code 540)

Tischtennis, Pingpong (Taylor Code 410)

Tennis, Doppel (Taylor Code 430)

Leichtathletik

Softball oder Baseball, Fast- oder Slow-Pitch, allgemein (Taylor Code 440)

Paddleball, Freizeit, allgemein (Taylor Code 460)

Eislaufen, Rollschuhlaufen (Taylor Code 360)

Handball, allgemein (Taylor Code 520)

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