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Kürschnerei: Manuelle Bearbeitung, Zuschneiden und Nähen von Pelzen
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Kürschnerei: Manuelle Bearbeitung, Zuschneiden und Nähen von Pelzen

Konditionsübungen Radfahren
Spezifikation & Kennzahlen
4 parameter
Parameter Wert Parameter Wert
Dauer
15 min
Kalorien
120 KCAL
Level
intermediate
Ausrüstung
None
Gruppen
occupation

Kürschnerei: Manuelle Bearbeitung, Zuschneiden und Nähen von Pelzen

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i Instruktionen

<ol class="exercise-step-list">

<li class="step-setup"><strong>1. Ausgangsposition:</strong> Aufrechter Stand am Zuschneidetisch. Knie leicht gebeugt, Fell auf dem Arbeitstisch ausbreiten.</li>

<li class="step-eccentric"><strong>2. Ausführung:</strong> Felle mit manuellem Kraftaufwand dehnen und spannen. Mit dem Kürschnermesser präzise Schnitte auf der Lederseite ausführen und Pelzteile manuell anpassen.</li>

<li class="step-safety"><strong>3. Atmung und Sicherheit:</strong> Ruhig atmen. Auf ergonomische Stehposition achten und Handgelenke regelmäßig entlasten.</li>

</ol>

Physiologische Auswirkungen

4%
Einfluss auf die Herzfrequenz
5%
Muskelbelastung
4%
Ermüdungsgrad
3%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 236.25 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
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