Kohlebergbau, Steinkohlebohren, Gestein: Training | Diets Premium
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Kohlebergbau, Steinkohlebohren, Gestein
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Kohlebergbau, Steinkohlebohren, Gestein

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
occupation

Kohlebergbau, Steinkohlebohren, Gestein

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 278.25 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Schaufel, 10 bis 15 Pfund/Minute, kräftiger Aufwand
Intensive Anstrengung
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Sitzaufgaben, leichte Anstrengung (z.B. Büroarbeit, chemielaborarbeit, Computerarbeit, Lichtmontagereparatur, Uhrenreparatur, Lesen, Schreibtischarbeit)
Leichter Aufwand
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🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
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Sitzungen, leichte Anstrengung, allgemein und/oder mit Gesprächen (z. B., Essen auf einem Geschäftstreffen)
Leichter Aufwand
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Sitzklasse zum Erlernen von Dehnungs- oder Yogaübungen oder leichtem Krafttraining
Krafttraining
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Sitzaufgaben, moderater Aufwand (z. B. schieben schwerer Hebel, Rasenmäher/Gabelstapler, Kranbetrieb)
Mittlerer Aufwand
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Stehende, moderate Anstrengung, kontinuierliches Heben von Gegenständen, 10 – 20 lbs, mit begrenztem Gehen oder Ausruhen
Mittlerer Aufwand
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Grupa: Occupation
Stehende Aufgaben, geringer Aufwand (z.B., Barkeeper, Verkäufer, Montage, Sortieren, Duplizieren, Bibliothekar, Aufstellen eines Weihnachtsbaums, Stehen und Sprechen bei der Arbeit, Kleidungswechsel beim Unterrichten von Sportunterricht, Stehen)
Leichter Aufwand
Stehende Aufgaben, geringer Aufwand (z.B., Barkeeper, Verkäufer, Montage, Sortieren, Duplizieren, Bibliothekar, Aufstellen eines Weihnachtsbaums, Stehen und Sprechen bei der Arbeit, Kleidungswechsel beim Unterrichten von Sportunterricht, Stehen)
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Angeln, Handel, energischer Einsatz
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Forstwirtschaft, intensiver Einsatz (z.B. zerren, fällen oder beschneiden von Bäumen, tragen oder stapeln von Stämmen, pflanzen von Sämlingen, manuelles Sägen von Holz)
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Forstwirtschaft, mäßiger Aufwand (z. B. Sägen von Holz mit elektrischer Säge, Unkrautentfernung, Hacken)
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Pferdepflege, einschließlich Fütterung, Reinigung von Ständen, Baden, Bürsten, Trimmen, Longieren und Training von Pferden
Reinigung
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Friseur (z.B. geflochtenes Haar, Maniküre, Make-up-Artist)
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Ingenieur (z.B., mechanisch oder elektrisch)
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Elektroarbeiten (z. B., Draht anschließen, Schlagen und Spleißen)
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Bau, Außen, Umbau, neue Strukturen (z.B. Dachreparatur, Verschiedenes)
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Landwirtschaft, energischer Aufwand (z. B. Heu ballen, Scheune reinigen)
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