Erdbeeren
Erdbeeren
~
Zubereitungszeit
1
Portion
1
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
35
Kalorien
35 kcal
Enthält 35 Kalorien pro Portion.
1g
Eiweiß/Portion
0g
Fette/Portion
7g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
450 Gram
(450 g)
•
159
159
kcal
B: 3.2g
T: 1.8g
W: 32.4g
Bedarfsdeckung
1%
Dieses Rezept deckt 1% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 35 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Rezept Zubereitungsschritte
1
Entferne die Stiele von den Früchten. 2) Wasche die Früchte gründlich mit kaltem Wasser. 3) Lege die Früchte in eine Schüssel.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Asche | 0.4 g | 0.4 g |
| Beta-Carotin | 15 µg | 15 µg |
| Calcium | 26 mg | 26 mg |
| Chlorid | 30 mg | 30 mg |
| Cholesterin | 1 mg | 1 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.07 g | 0.07 g |
| Eisen | 0.7 mg | 0.7 mg |
| Eiweiß | 0.7 g | 0.7 g |
| Faserlöslich | 0.8 g | 0.8 g |
| Faserunlöslich | 1 g | 1 g |
| Fett | 0.4 g | 0.4 g |
| Fettsäuren Trans | 1 g | 1 g |
| Folate | 24 µg | 24 µg |
| Fructose | 2.4 g | 2.4 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.02 g | 0.02 g |
| Glicemyc Index | 40 µg | 40 µg |
| Glucose | 2 g | 2 g |
| Jod | 1 µg | 1 µg |
| Kalium | 133 mg | 133 mg |
| Kohlenhydrat | 7.2 g | 7.2 g |
| Kupfer | 0.11 mg | 0.11 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 26 mg | 26 mg |
| Magnesium | 10 mg | 10 mg |
| Malinsäure | 0.4 g | 0.4 g |
| Mangan | 0.22 mg | 0.22 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.24 g | 0.24 g |
| Natrium | 1 mg | 1 mg |
| Omega 3 | 0.07 g | 0.07 g |
| Omega 6 | 0.22 g | 0.22 g |
| Oxalsäure | 4 mg | 4 mg |
| Phosphor | 25 mg | 25 mg |
| Saccharose | 1.4 g | 1.4 g |
| Salz | 0.01 g | 0.01 g |
| Selenium | 0.4 µg | 0.4 µg |
| Stärke | 0.04 g | 0.04 g |
| Vitamin A | 2 µg | 2 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.02 mg | 0.02 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.06 mg | 0.06 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.28 mg | 0.28 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 5.7 mg | 5.7 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.13 mg | 0.13 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.06 mg | 0.06 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.6 mg | 0.6 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 24 µg | 24 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 66 mg | 66 mg |
| Vitamin D | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin E | 0.12 mg | 0.12 mg |
| Vitamin K | 2.2 µg | 2.2 µg |
| Wasser | 90.95 g | 90.95 g |
| Zellulose | 1.8 g | 1.8 g |
| Zink | 0.09 mg | 0.09 mg |
| Zitronensäure | 0.89 mg | 0.89 mg |
| Zucker | 4.9 g | 4.9 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g | 1 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g | 1 g |
