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Gehen, 5,0 mph, bergauf, 3% Steigung
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Gehen, 5,0 mph, bergauf, 3% Steigung

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
walking
walking_exercise walking

Gehen, 5,0 mph, bergauf, 3% Steigung

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 514.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Gehen, zur Arbeit oder Schule
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Gehen, normales Tempo, gepflügtes Feld oder Sand
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Gehen von zu Hause zum Auto oder Bus und zurück, vom Auto oder Bus zu Orten, vom Auto oder Bus zur und von der Arbeitsstelle
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🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
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Gehen bei Wettkämpfen
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🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
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Laden / Entladen eines Autos, implizites Gehen
Gehen
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🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
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Gehen, 2,5 mph, eben, feste Oberfläche
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Tragen eines 15-Pfund-Kindes, langsames Gehen
Gehen
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🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Laufen
Gehen, 2,8 bis 3,2 mph, eben, moderates Tempo, feste Oberfläche
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🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
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Gehen, 3,5 mph, eben, flottes Tempo, feste Oberfläche, Gehen zum Training
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Grupa: Laufen
Gehen 4 mph, Ebene, feste Oberfläche, sehr munteres Tempo
Feste Oberfläche
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Schneefräse, Gehen und Schieben
Gehen
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Gehen, einen Rollstuhl schieben
Gehen
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Grupa: Occupation
Gehen, Dinge am Arbeitsplatz sammeln, bereit zum Verlassen
Gehen
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🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Occupation
Marschkapelle, Schlagzeug Major, Gehen
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🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Gehen, Dünger aufbringen oder Rasensamen ausbringen, Schubapplikator
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🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Bewässerung von Rasen oder Garten, beim Stehen oder Gehen
Gehen
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Grupa: Gartenarbeit
Wäscherei, Ablegen von Kleidung, Sammeln von Kleidung zum Packen, Auslegen der Wäsche, implizites Gehen
Gehen
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🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Nicht-Lebensmittel Einkauf, mit oder ohne Warenkorb, Stehen oder Gehen
Gehen
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🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Lebensmitteleinkauf mit Einkaufswagen oder ohne, Stehen oder Gehen
Gehen
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🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Servieren von Lebensmitteln, Einstelltisch, implizites Gehen oder Stehen
Gehen
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🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gehen oder Treppab gehen oder Stehen, Objekte von etwa 25 bis 49 Pfund tragen
Gehen
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🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Gehen, 3,5 mph, flott und tragende Gegenstände unter 25 lbs
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Gehen, 3,0 mph, mäßig und Tragen von beleuchteten Objekten unter 25 Pfund
Gehen
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🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Occupation
Aktive Arbeitsstation, Laufband-Schreibtisch, Gehen
Aktive Arbeitsstation
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🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Occupation
Marschkapelle, Stabdrehen, Gehen, mäßiges Tempo, allgemein
Mittleres Tempo
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🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Implizites Gehen, Wegräumen von Haushaltsgegenständen, moderate Anstrengung
Mittlerer Aufwand
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🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
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Geschirr spülen, Teller vom Tisch räumen, Gehen, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
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