Mandeln (579 kcal) - Kalorien und Nährwerte | Diets Premium Skip to main content
Mandeln
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Mandeln

NUTRI-SCORE
A B C D E
7
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g
603 KCAL KCAL / 100g
25.6g Eiweiß
52.1g Fett
7.8g Kohlenhydrate

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Alanina

0.85 g
Składnik

Alpha-Linolensäure

0.01 g
Składnik

Arginin

2.46 g
Składnik

Asche

2.9 g
Składnik

Aspartinsäure

2.31 g
Składnik

Beta-Carotin

0.3 µg
Składnik

Beta-glucan

0.1 g
Składnik

Betain

0.7 mg
Składnik

Bor

0.8 mg
Składnik

Calcium

34% RDA
270 mg
Składnik

Chlor

40 mg
Składnik

Cholesterin

1 mg
Składnik

Chromium

0 µg
Składnik

Cystein

0.25 g
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

31.4 g
Składnik

Eisen

24% RDA
3.3 mg
Składnik

Eiweiß

51% RDA
25.6 g
Składnik

Faserlöslich

1.5 g
Składnik

Faserunlöslich

11.8 g
Składnik

Fett

74% RDA
52.1 g
Składnik

Fettsäuren

52.1 g
Składnik

Fettsäuren Trans

1 g
Składnik

Fitosterol

120 mg
Składnik

Fluorid

0 mg
Składnik

Fructose

0.1 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

4.1 g
Składnik

Glicemyc Index

1 µg
Składnik

Glucose

0.17 g
Składnik

Glutamin

4.65 g
Składnik

Glutaminsäure

5.3 g
Składnik

Glycin

1.08 g
Składnik

Histidin

0.56 g
Składnik

Isoleucin

0.81 g
Składnik

Jod

0.2 µg
Składnik

Kalium

35% RDA
705 mg
Składnik

Kieselsäure

0.1 mg
Składnik

Kobalt

0 µg
Składnik

Kohlenhydrat

3% RDA
7.8 g
Składnik

Kupfer

1.03 mg
Składnik

Leucin

1.63 g
Składnik

Linolsäure

11.3 g
Składnik

Lutein + zeaxanthin

1.5 mg
Składnik

Lysin

0.56 g
Składnik

Magnesium

64% RDA
240 mg
Składnik

Mangan

2.28 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

11.4 g
Składnik

Methionin

0.21 g
Składnik

Molybdän

0 µg
Składnik

Natrium

1 mg
Składnik

Natron

1.1 g
Składnik

Nickel

0 mg
Składnik

Oleinsäure

31.4 g
Składnik

Omega 3

0.02 g
Składnik

Omega 6

11.33 g
Składnik

Oxalsäure

4.5 mg
Składnik

Palmitic Acid

3.1 g
Składnik

Phenylalanin

1.19 g
Składnik

Phosphor

73% RDA
510 mg
Składnik

Proline

0.92 g
Składnik

Saccharose

6.01 g
Składnik

Salz

0 g
Składnik

Selenium

4% RDA
2.2 µg
Składnik

Serine

0.87 g
Składnik

Stearic Acid

0.7 g
Składnik

Stärke

0.7 g
Składnik

Thrombonin

0.64 g
Składnik

Tocopherol beta

0.03 mg
Składnik

Tocopherol gamma

0.68 mg
Składnik

Tryptophan

0.26 g
Składnik

Tyrosin

0.47 g
Składnik

Valin

0.98 g
Składnik

Vitamin A

1 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.15 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.94 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

1.88 mg
Składnik

Vitamin B4 (Cholin)

52.1 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.48 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.13 mg
Składnik

Vitamin B7 (Biotin)

50 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

55.9 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

1 mg
Składnik

Vitamin D

7% RDA
1 µg
Składnik

Vitamin E

214% RDA
25.63 mg
Składnik

Vitamin K

987% RDA
740 µg
Składnik

Wasser

3.3 g
Składnik

Zellulose

53% RDA
13.3 g
Składnik

Zink

33% RDA
3.3 mg
Składnik

Zucker

13% RDA
6.6 g
Składnik

Zucker hinzugefügt

1 g
Składnik

Zuckeralkohole insgesamt

1 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

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