Bereiten Sie fortgeschrittene Trainingsgeräte vor!
Felix Weber
2026-03-20
7 Min. Lesezeit
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Um die besten sportlichen Ergebnisse zu erzielen, ist ein langfristiger Trainingsprozess erforderlich, der ordnungsgemäß und zielgerichtet auf das gesetzte Ziel ausgerichtet sein sollte. Jedes Arbeitsjahr sollte in verschiedene Trainingsphasen unterteilt werden, die jeweils ihre spezifischen Ziele haben. Dies ist notwendig, um eine gezielte Anpassung des Körpers an die Anstrengung zu erreichen und zu einem bestimmten Zeitpunkt, während der Hauptwettkämpfe des Jahres, die besten Ergebnisse zu erzielen. Diese Ziele werden vom Athleten durch Trainingsmittel erreicht, deren rationale Organisation und Auswahl von entscheidender Bedeutung für die Effektivität des Trainingsprozesses sind.
Training instruments, which means a suitcase with work instruments
A training programme is a set of decisions, goals and means of their implementation... The latter include, among other things, training instruments... They can be likened to work instruments in a specialist's tool case, such as a hydraulic engineer, electrician or other expert... Such an expert only keeps in their case those instruments that enable them to carry out their tasks in a professional manner and are useful at the time of performing the work... Similarly, training measures are used for a specific purpose... A sportsperson applies them in order to achieve a specific goal... This goal is determined by the periodization of training, i.e. its phase... Therefore, a sportsperson must have in their tool case only those training instruments that are useful in a given period... In the next training period, some of them are exchanged, new ones are added and so the sportsperson progresses in a planned manner, preparing the body for ever higher loads, specific efforts and skills... A good training programme determines the time of commencing individual undertakings for the development of physical fitness, and thus also the time of application of specific training instruments.
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