Einfache Methode für riesige Schultern!

Der größte oberflächliche Muskel im Schulterbereich ist der Deltamuskel. Er hat die Form eines nach unten gerichteten Dreiecks. Die meisten Menschen wissen gut, dass dieser Muskel aus den sogenannten Aktonen besteht. Es gibt genau drei Gruppen, die sich in Muskelfasern unterscheiden. Diese Gruppen unterscheiden sich in der Anordnung der Muskelmassen und ihren Hauptfunktionen. Die vordere und hintere Teile sind parallel geprägt. Sie sind hauptsächlich für das Beugen des Ellbogengelenks verantwortlich. Die seitlichen Abschnitte unterscheiden sich von den anderen Abschnitten durch die Form, den Muskelaufbau und die Struktur. Sie verlaufen bogenförmig und haben einen größeren Querschnitt. Der seitliche Abschnitt ist für das Abspreizen des Arms in der Frontalebene verantwortlich. Der hintere Abschnitt ist für das horizontale Anziehen, also das Zusammenziehen der Arme verantwortlich, wenn sie gestreckt sind. Alle drei Gruppen laufen nach unten und enden an der Knochenerhebung des Oberarms. Es ist interessant zu wissen, dass es bis zu sieben verschiedene Gruppen von Deltamuskeln gibt, die wir dank des Nervensystems kontrollieren können. Dies kann mit der Feststellung zusammenhängen, dass jeder die gleiche Übung in verschiedenen Bereichen des gleichen Muskels unterschiedlich spürt. Die Hauptaufgaben des Deltamuskels sind das Beugen des Ellbogengelenks in der Sagittalebene und das Abspreizen in der Frontalebene. Natürlich ist der Deltamuskel auch für das horizontale Zusammenziehen der Arme in der transversalen Ebene verantwortlich. Zusätzlich sind einzelne Teile des Deltamuskels am Drehen des Ellbogengelenks nach innen und außen beteiligt. Die Deltamuskeln haben spezifische Kraftmomente.