Sok z cytryny - Wartości Odżywcze i Korzyści | Diets Premium Skip to main content
Sok z cytryny
1 / 1
1218 wyświetleń
1 zdjęcie

Sok z cytryny

NUTRI-SCORE
A B C D E
-7
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
10/100
Baza: 100g Sok
44 KCAL KCAL / 100g
0.8g Białko
0.3g Tłuszcze
9.5g Węglowodany

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Alkoholu

1 g
Składnik

Beta-kryptoksantyna

14 µg
Składnik

Białko

2% RDA
0.8 g
Składnik

Bor

0.17 mg
Składnik

Błonnik

8% RDA
2 g
Składnik

Błonnik nierozpuszczalne

1.7 g
Składnik

Błonnik rozpuszczalny

0.3 g
Składnik

Całkowity alkohol cukrowy

1 g
Składnik

Chlor

2 mg
Składnik

Cholesterol

1 mg
Składnik

Chrom

0.3 µg
Składnik

Cobalt

0.1 µg
Składnik

Cukier dodany

1 g
Składnik

Cynk

1% RDA
0.08 mg
Składnik

Fluor

1.6 mg
Składnik

Fosfor

3% RDA
22 mg
Składnik

Fruktoza

2.4 g
Składnik

Glukoza

2.5 g
Składnik

Jod

0.3 µg
Składnik

Karotyna Beta

3 mg
Składnik

Krzemionka

1 mg
Składnik

Kwas cytrynowy

5.5 mg
Składnik

Kwas kwinowy

0.05 g
Składnik

Kwas malinowy

0.7 g
Składnik

Kwas oksalowy

2 mg
Składnik

Kwasowość

5 g
Składnik

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone

0.01 g
Składnik

Kwasy tłuszczowe nasycone

0.04 g
Składnik

Kwasy tłuszczowe trans

1 g
Składnik

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone

0.08 g
Składnik

Luteina + zeaxantyna

11 mg
Składnik

Lykopenia

1 µg
Składnik

Magnez

2% RDA
9 mg
Składnik

Mangan

0.04 mg
Składnik

Miedź

0.2 mg
Składnik

Molybdenum

0.3 µg
Składnik

Nikel

1.5 mg
Składnik

Omega 3

0.01 g
Składnik

Omega 6

0.04 g
Składnik

Popiół

0.39 g
Składnik

Potas

6% RDA
125 mg
Składnik

Sacharoza

0.3 g
Składnik

Selen

0.2 µg
Składnik

Sód

5 mg
Składnik

Sól

0.01 g
Składnik

Tłuszcz

0.3 g
Składnik

Wapń

5% RDA
40 mg
Składnik

Witamina A

1 µg
Składnik

Witamina B1 (Tiamina)

0.04 mg
Składnik

Witamina B12 (Cobalaminy)

1 µg
Składnik

Witamina B2 (Ryboflawina)

0.02 mg
Składnik

Witamina B3 (Niacyna)

0.1 mg
Składnik

Witamina B5 (Kwas pantotenowy)

0.19 mg
Składnik

Witamina B6 (Pyridoxyna)

0.08 mg
Składnik

Witamina B7 (Biotyna)

0.5 mg
Składnik

Witamina B9 (Kwas foliowy)

11 µg
Składnik

Witamina C (Kwas askorbinowy)

50 mg
Składnik

Witamina D

7% RDA
1 µg
Składnik

Witamina D3

1 µg
Składnik

Witamina E

2% RDA
0.19 mg
Składnik

Witamina K

1% RDA
0.4 µg
Składnik

Woda

90.31 g
Składnik

Węglowodany

4% RDA
9.5 g
Składnik

Żelazo

4% RDA
0.6 mg
Kulinarne dopasowania

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

Filtruj według trudności, czasu przygotowania i składników, aby znaleźć idealne danie na dziś.

Ragout z indyka i grzybów
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Ragout z indyka i grzybów
702 kcal ⏱ 30 min 3/5 ★
B: 214g T: 261g W: 227g
Koktajl z bananem, gruszką i płatkami owsianymi
Smoothie
Koktajl z bananem, gruszką i płatkami owsianymi
339 kcal ⏱ 3 min 1/5 ★
B: 46g T: 66g W: 227g
Dorsz ze szpinakiem, koperkiem cytrynowym i ziemniakami według diety Sven Müller
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Dorsz ze szpinakiem, koperkiem cytrynowym i ziemniakami według diety Sven Müller
691 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 147g T: 146g W: 399g
Dorsz ze szpinakiem, koperkiem cytrynowym i ziemniakami
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Dorsz ze szpinakiem, koperkiem cytrynowym i ziemniakami
454 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 123g T: 70g W: 261g
Curry z ciecierzycą i szpinakiem
Getreideprodukte;Hülsenfrüchte Und Kartoffeln/Hülsenfrüchte
Curry z ciecierzycą i szpinakiem
1408 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★
B: 36g T: 1141g W: 230g
Ziemniaki z filetem z dorsza w sosie musztardowym
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Ziemniaki z filetem z dorsza w sosie musztardowym
420 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 93g T: 21g W: 306g
Low Carb Truskawkowy kwark
Nisko-Węglowodanowa
Low Carb Truskawkowy kwark
165 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★
B: 102g T: 10g W: 53g
Sznycel wieprzowy z ziemniakami, groszkiem, marchewką i jogurtem pomarańczowym
Alkoholfreie Getränke/Frucht- Und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte
Sznycel wieprzowy z ziemniakami, groszkiem, marchewką i jogurtem pomarańczowym
1167 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★
B: 223g T: 255g W: 690g
Woda z sokiem z cytryny
Alkoholfreie Getränke/Trinkwasser
Woda z sokiem z cytryny
1535 kcal ⏱ 1 min 1/5 ★
B: 178g T: 1118g W: 239g
Chrupkie pieczywo z dżemem malinowym i salami
Chrupki
Chrupkie pieczywo z dżemem malinowym i salami
530 kcal ⏱ 5 min 2/5 ★
B: 140g T: 172g W: 218g
Ziemniaki z filetem z łososia w sosie musztardowym
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Ziemniaki z filetem z łososia w sosie musztardowym
556 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 115g T: 135g W: 306g
Sałatka warzywna z paskami piersi indyka i kremem pomarańczowym
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Sałatka warzywna z paskami piersi indyka i kremem pomarańczowym
1226 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 200g T: 174g W: 853g
Bułka z salami i jogurtem malinowo-truskawkowym
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Bułka z salami i jogurtem malinowo-truskawkowym
747 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 178g T: 284g W: 285g
Bułka pełnoziarnista z serem i dżemem truskawkowym oraz sałatką owocową truskawka-malina-porzeczka
Nabiał
Bułka pełnoziarnista z serem i dżemem truskawkowym oraz sałatką owocową truskawka-malina-porzeczka
410 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 48g T: 27g W: 335g
Jajecznica z grzybami i twarogiem gruszkowo-cynamonowym
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Jajecznica z grzybami i twarogiem gruszkowo-cynamonowym
637 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 162g T: 299g W: 176g
Bułka pełnoziarnista z konfiturą malinową
Gemüse/Kräuter
Bułka pełnoziarnista z konfiturą malinową
520 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 177g T: 176g W: 167g
Płatki owsiane z truskawkami i sosem jogurtowo-jabłkowym
Sos Jogurtowy
Płatki owsiane z truskawkami i sosem jogurtowo-jabłkowym
331 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 42g T: 61g W: 228g
Sałatka ogórkowa z orzeszkami piniowymi i deserem truskawkowym
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Sałatka ogórkowa z orzeszkami piniowymi i deserem truskawkowym
401 kcal ⏱ 10 min 3/5 ★
B: 97g T: 190g W: 114g
Płatki owsiane mandarynkowo-kiwi
Pre-Packaged Fruit & Vegetables
Płatki owsiane mandarynkowo-kiwi
520 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 111g T: 139g W: 271g
Bułka z serem gouda i winogronami, jogurt z orzechami włoskimi
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Bułka z serem gouda i winogronami, jogurt z orzechami włoskimi
699 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 150g T: 212g W: 337g
Sałatka z jogurtowym dressingiem
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Sałatka z jogurtowym dressingiem
178 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 40g T: 85g W: 54g
Bułka z serem ementaler i winogronami, jogurt z orzechami włoskimi
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Bułka z serem ementaler i winogronami, jogurt z orzechami włoskimi
696 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 145g T: 214g W: 337g
Sałatka z fasolą, szynką i kremem bananowym
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Sałatka z fasolą, szynką i kremem bananowym
596 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 137g T: 222g W: 236g
Bułka z serem i jogurtem malinowo-jabłkowym
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Bułka z serem i jogurtem malinowo-jabłkowym
671 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 144g T: 179g W: 348g
Płatki owsiane jabłkowo-winogronowe
Owiesny
Płatki owsiane jabłkowo-winogronowe
504 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 108g T: 137g W: 259g
Sałatka ogórkowa z orzeszkami piniówkami i deserem malinowym
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Sałatka ogórkowa z orzeszkami piniówkami i deserem malinowym
432 kcal ⏱ 10 min 3/5 ★
B: 100g T: 190g W: 142g
Jajecznica z grzybami i twarogiem jabłkowo-cynamonowym
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Jajecznica z grzybami i twarogiem jabłkowo-cynamonowym
645 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 162g T: 301g W: 182g
Bułka pełnoziarnista z serem, dżemem wiśniowym i sałatką owocową (jabłko, banan, pomarańcza)
Nabiał
Bułka pełnoziarnista z serem, dżemem wiśniowym i sałatką owocową (jabłko, banan, pomarańcza)
1246 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 52g T: 37g W: 1156g
Bułka pełnoziarnista z konfiturą czarnych porzeczek
Gemüse/Kräuter
Bułka pełnoziarnista z konfiturą czarnych porzeczek
533 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 179g T: 174g W: 180g
Bułka pełnoziarnista z konfiturą wiśniową
Gemüse/Kräuter
Bułka pełnoziarnista z konfiturą wiśniową
520 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 177g T: 176g W: 167g
Knowledge Hub

Wiedza ekspertów

Powiązane artykuły na bazie aktualnej strony.

Pokrzywa: nie tylko drażniąca, lecz także cenny sprzymierzeniec zdrowia!
Sok
Pokrzywa: nie tylko drażniąca, lecz także cenny sprzymierzeniec zdrowia!
⏱ 1 min czytania
#Sok #Tradycyjne
Fermentowany ocet jabłkowy o pełnej wartości odżywczej
Owoc
Fermentowany ocet jabłkowy o pełnej wartości odżywczej
⏱ 2 min czytania
#Owoc #Sok
Hipochlorhydria – przyczyny, charakterystyczne symptomy oraz strategie terapeutyczne i dietetyczne
Sok
Hipochlorhydria – przyczyny, charakterystyczne symptomy oraz strategie terapeutyczne i dietetyczne
⏱ 4 min czytania
#Sok #Metaboliczne
Sok z aloesu – analiza składników, właściwości lecznicze oraz cennik produktów dostępnych na rynku
Sok
Sok z aloesu – analiza składników, właściwości lecznicze oraz cennik produktów dostępnych na rynku
⏱ 3 min czytania
#Sok #Napój
Jakie właściwości zdrowotne posiada sok grejpfrutowy i czy można go pić bez wcześniejszego posiłku?
Sok
Jakie właściwości zdrowotne posiada sok grejpfrutowy i czy można go pić bez wcześniejszego posiłku?
⏱ 5 min czytania
#Sok #Cytrusowy
Morwa biała – charakterystyka, zastosowanie oraz korzyści zdrowotne. Herbata i napoje z owoców morwy białej w profilaktyce i wspomaganiu terapii
Sok
Morwa biała – charakterystyka, zastosowanie oraz korzyści zdrowotne. Herbata i napoje z owoców morwy białej w profilaktyce i wspomaganiu terapii
⏱ 4 min czytania
#Sok #Metabolizm
Akacjowy nektar pszczeli – właściwości prozdrowotne i składniki odżywcze o wyjątkowej wartości
Naturalne Środki
Akacjowy nektar pszczeli – właściwości prozdrowotne i składniki odżywcze o wyjątkowej wartości
⏱ 5 min czytania 📚 Naturalne środki
#Miód #Sok
Soczyste owoce truskawkowe z rodziny Rosaceae – charakterystyka i zastosowanie
Nauka O Żywności
Soczyste owoce truskawkowe z rodziny Rosaceae – charakterystyka i zastosowanie
⏱ 2 min czytania 📚 Nauka O żywności
#Mięso #Borówka

Udostępnij