Stolarstwo, ogólne, umiarkowany wysiłek

15 min Czas trwania

120 KCAL Kalorie

Beginner Poziom

None Sprzęt

general_moderate_effort carpentry

Stolarstwo, ogólne, umiarkowany wysiłek

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

Wpływ na tętno

Obciążenie mięśni

Poziom zmęczenia

Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal

Rower 300 kcal

Pływanie 500 kcal

Aktualne ćwiczenie 225.75 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Silny Wysiłek

Stolarka, ogólna, ciężka lub intensywna

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Occupation

Lekki Wysiłek

Stolarstwo ogólne, lekki wysiłek

🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET

Grupa: Occupation

Stolarstwo

Stolarstwo, dom zewnętrzny, budowa ogrodzenia

🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET

Grupa: Naprawa Domu

Stolarstwo

Stolarka, ogólna, warsztat

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Naprawa Domu

Stolarstwo

Stolarka, zewnętrzna instalacja rynny deszczowej, budowa ogrodzenia

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Naprawa Domu

Stolarstwo

Stolarstwo, szafy wykończeniowe lub wykończone oraz meble

🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET

Grupa: Naprawa Domu

Stolarstwo

Stolarstwo, z zewnątrz budynku (np. montaż rynny deszczowej)

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Naprawa Domu

Stolarstwo

Stolarstwo, ogólne

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Praca

Stolarstwo

Stolarka, ogólna, warsztat (kod Taylor 620)

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Naprawa Domu

Stolarstwo

Stolarka, dom zewnętrzny, instalacja rynny deszczowej (kod Taylor 640), budowa ogrodzenia

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Naprawa Domu

Umiarkowane Wysiłek

Stolarstwo, prace przebudowy domu, umiarkowany wysiłek

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Naprawa Domu

Lekki Wysiłek

Stolarstwo, prace remontowe, niewielki wysiłek

🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET

Grupa: Naprawa Domu

Stolarstwo

Stolarka, piłowana drewno liściaste

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Naprawa Domu

Aktywność Fizyczna

Policja, kierowanie ruchem, stanie

🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET

Grupa: Occupation

Kopanie Śniegu

Kopanie rowów

🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET

Grupa: Occupation

Umiarkowane Wysiłek

Łopatanie, mniej niż 10 funtów na minutę, umiarkowany wysiłek

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Occupation

Silny Wysiłek

Łopata, 10 do 15 funtów / minutę, intensywny wysiłek

🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET

Grupa: Occupation

Lekki Wysiłek

Zadania siedzące, lekki wysiłek (np. praca biurowa, laboratoryjna, komputerowa, naprawy montażu światła, naprawy zegarków, czytanie, praca biurowa)

🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET

Grupa: Occupation

Lekki Wysiłek

Posiedzenia, lekki wysiłek, ogólne i / lub związane z rozmowami (np., jedzenie na spotkaniu biznesowym)

🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET

Grupa: Occupation

Trening Oporowy

Siedzenie, nauka rozciągania lub jogi, lub lekkich ćwiczeń wysiłku

🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET

Grupa: Occupation

Umiarkowane Wysiłek

Zadania siedzące, umiarkowany wysiłek (np. pchając ciężkie dźwignie, kosiarka/wiążarka, dźwig pracy)

🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET

Grupa: Occupation

Umiarkowane Wysiłek

Stójka, umiarkowany wysiłek, ciągłe podnoszenie przedmiotów, 10 - 20 funtów, z ograniczonym chodzeniem lub odpoczynkiem

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Occupation

Lekki Wysiłek

Stałe zadania, lekki wysiłek (np., barman, sprzedawca, montaż, sortowanie, duplikowanie, bibliotekarz, ustawianie choinki, stanie i rozmawianie w pracy, zmiana stroju podczas nauczania wychowania fizycznego, stanie)

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Occupation

Silny Wysiłek

Wędkarstwo, handel, intensywny wysiłek

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Occupation

Silny Wysiłek

Leśnictwo, cięcie siekierą, bardzo szybko, 1,25 kg siekiera, 51 uderzeń/min, niezwykle energiczny wysiłek

🔥 918.75 kcal/h ⚡ 17.5 MET

Grupa: Occupation

Silny Wysiłek

Leśnictwo, intensywny wysiłek (np., szczekanie, wycinanie lub przycinanie drzew, noszenie lub układanie kłód, sadzenie nasion, piłowanie drewna ręcznie)

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Occupation

Sprzątanie

Konie, karmienie, podlewanie, sprzątanie straganów, domniemane obciążenia chodzące i podnoszące

🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET

Grupa: Occupation

Furriery

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Occupation

Umiarkowane Wysiłek

Leśnictwo, cięcie siekierą, wolno, 1,25 kg siekiera, 19 ciosów/min, umiarkowany wysiłek

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Occupation

Umiarkowane Wysiłek

Leśnictwo, umiarkowany wysiłek (np. piłowanie drewna piłą mechaniczną, usuwanie chwastów, kopanie)

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Occupation

Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy

Ciasteczka

Asystent Doboru Diety • Dopasuj idealny jadłospis

DietsPremium Nutrition OS • Ekosystem Zdrowia i Dietetyki

Centrum Zdrowia & Monitoringu • Profilaktyka 360°

Stolarstwo, ogólne, umiarkowany wysiłek

Stolarstwo, ogólne, umiarkowany wysiłek

Lektor AI

Wpływ fizjologiczny

Benchmarking kaloryczny

Powiązane dyscypliny

Stolarka, ogólna, ciężka lub intensywna

Stolarstwo ogólne, lekki wysiłek

Stolarstwo, dom zewnętrzny, budowa ogrodzenia

Stolarka, ogólna, warsztat

Stolarka, zewnętrzna instalacja rynny deszczowej, budowa ogrodzenia

Stolarstwo, szafy wykończeniowe lub wykończone oraz meble

Stolarstwo, z zewnątrz budynku (np. montaż rynny deszczowej)

Stolarstwo, ogólne

Stolarka, ogólna, warsztat (kod Taylor 620)

Stolarka, dom zewnętrzny, instalacja rynny deszczowej (kod Taylor 640), budowa ogrodzenia

Stolarstwo, prace przebudowy domu, umiarkowany wysiłek

Stolarstwo, prace remontowe, niewielki wysiłek

Stolarka, piłowana drewno liściaste

Policja, kierowanie ruchem, stanie

Kopanie rowów

Łopatanie, mniej niż 10 funtów na minutę, umiarkowany wysiłek

Łopata, 10 do 15 funtów / minutę, intensywny wysiłek

Zadania siedzące, lekki wysiłek (np. praca biurowa, laboratoryjna, komputerowa, naprawy montażu światła, naprawy zegarków, czytanie, praca biurowa)

Posiedzenia, lekki wysiłek, ogólne i / lub związane z rozmowami (np., jedzenie na spotkaniu biznesowym)

Siedzenie, nauka rozciągania lub jogi, lub lekkich ćwiczeń wysiłku

Zadania siedzące, umiarkowany wysiłek (np. pchając ciężkie dźwignie, kosiarka/wiążarka, dźwig pracy)

Stójka, umiarkowany wysiłek, ciągłe podnoszenie przedmiotów, 10 - 20 funtów, z ograniczonym chodzeniem lub odpoczynkiem

Stałe zadania, lekki wysiłek (np., barman, sprzedawca, montaż, sortowanie, duplikowanie, bibliotekarz, ustawianie choinki, stanie i rozmawianie w pracy, zmiana stroju podczas nauczania wychowania fizycznego, stanie)

Wędkarstwo, handel, intensywny wysiłek

Leśnictwo, cięcie siekierą, bardzo szybko, 1,25 kg siekiera, 51 uderzeń/min, niezwykle energiczny wysiłek

Leśnictwo, intensywny wysiłek (np., szczekanie, wycinanie lub przycinanie drzew, noszenie lub układanie kłód, sadzenie nasion, piłowanie drewna ręcznie)

Konie, karmienie, podlewanie, sprzątanie straganów, domniemane obciążenia chodzące i podnoszące

Furriery

Leśnictwo, cięcie siekierą, wolno, 1,25 kg siekiera, 19 ciosów/min, umiarkowany wysiłek

Leśnictwo, umiarkowany wysiłek (np. piłowanie drewna piłą mechaniczną, usuwanie chwastów, kopanie)

Paliwo dla twojego treningu

Najnowsze ćwiczenia

Wyciskanie sztangi na ławce prostej

Aerobik, średniej intensywności

Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL

Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL

Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL

Trucht

3/4 Sit-Up

Mięsień dwugłowy uda 90/90

Maszyna do brzuszków

Ab Roller

Przywodziciel

Przywodziciele/Pachwina

Udostępnij