Stolarka, ogólna, ciężka lub intensywna: Trening | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Stolarka, ogólna, ciężka lub intensywna
1 / 1
1 zdjęcie
1321

Stolarka, ogólna, ciężka lub intensywna

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
Grupy
occupation
vigorous_effort carpentry

Stolarka, ogólna, ciężka lub intensywna

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 367.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Stolarstwo, ogólne, umiarkowany wysiłek
Ogólne, Średnie Wysiłek
Stolarstwo, ogólne, umiarkowany wysiłek
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Occupation
Stolarstwo ogólne, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Stolarstwo ogólne, lekki wysiłek
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Młyn stalowy, intensywny wysiłek (np. walcowanie ręczne, walcowanie młynów handlowych, usuwanie żużlu, piec do pielęgnacji gleby)
Silny Wysiłek
Młyn stalowy, intensywny wysiłek (np. walcowanie ręczne, walcowanie młynów handlowych, usuwanie żużlu, piec do pielęgnacji gleby)
🔥 435.75 kcal/h ⚡ 8.3 MET
Grupa: Occupation
Łopata, 10 do 15 funtów / minutę, intensywny wysiłek
Silny Wysiłek
Łopata, 10 do 15 funtów / minutę, intensywny wysiłek
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Occupation
Leśnictwo, cięcie siekierą, szybko, 1,25 kg topór, 35 uderzeń/min, silny wysiłek
Silny Wysiłek
Leśnictwo, cięcie siekierą, szybko, 1,25 kg topór, 35 uderzeń/min, silny wysiłek
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Leśnictwo, cięcie siekierą, bardzo szybko, 1,25 kg siekiera, 51 uderzeń/min, niezwykle energiczny wysiłek
Silny Wysiłek
Leśnictwo, cięcie siekierą, bardzo szybko, 1,25 kg siekiera, 51 uderzeń/min, niezwykle energiczny wysiłek
🔥 918.75 kcal/h ⚡ 17.5 MET
Grupa: Occupation
Praca ręczna lub niewykwalifikowana, ogólna, energiczna wysiłek
Praca Fizyczna
Praca ręczna lub niewykwalifikowana, ogólna, energiczna wysiłek
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Occupation
Leśnictwo, intensywny wysiłek (np., szczekanie, wycinanie lub przycinanie drzew, noszenie lub układanie kłód, sadzenie nasion, piłowanie drewna ręcznie)
Silny Wysiłek
Leśnictwo, intensywny wysiłek (np., szczekanie, wycinanie lub przycinanie drzew, noszenie lub układanie kłód, sadzenie nasion, piłowanie drewna ręcznie)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Rolnictwo, intensywny wysiłek (np. siano do bale, stodoła do czyszczenia)
Silny Wysiłek
Rolnictwo, intensywny wysiłek (np. siano do bale, stodoła do czyszczenia)
🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Grupa: Occupation
Kopanie, ponad 16 funtów/minutę, głębokie kopanie, intensywny wysiłek
Silny Wysiłek
Kopanie, ponad 16 funtów/minutę, głębokie kopanie, intensywny wysiłek
🔥 462 kcal/h ⚡ 8.8 MET
Grupa: Occupation
Wędkarstwo, handel, intensywny wysiłek
Silny Wysiłek
Wędkarstwo, handel, intensywny wysiłek
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Occupation
Stolarka, ogólna, warsztat (kod Taylor 620)
Stolarstwo
Stolarka, ogólna, warsztat (kod Taylor 620)
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarka, dom zewnętrzny, instalacja rynny deszczowej (kod Taylor 640), budowa ogrodzenia
Stolarstwo
Stolarka, dom zewnętrzny, instalacja rynny deszczowej (kod Taylor 640), budowa ogrodzenia
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarstwo, ogólne
Stolarstwo
Stolarstwo, ogólne
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Praca
Stolarstwo, z zewnątrz budynku (np. montaż rynny deszczowej)
Stolarstwo
Stolarstwo, z zewnątrz budynku (np. montaż rynny deszczowej)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarstwo, dom zewnętrzny, budowa ogrodzenia
Stolarstwo
Stolarstwo, dom zewnętrzny, budowa ogrodzenia
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarka, zewnętrzna instalacja rynny deszczowej, budowa ogrodzenia
Stolarstwo
Stolarka, zewnętrzna instalacja rynny deszczowej, budowa ogrodzenia
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarstwo, szafy wykończeniowe lub wykończone oraz meble
Stolarstwo
Stolarstwo, szafy wykończeniowe lub wykończone oraz meble
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarka, ogólna, warsztat
Stolarstwo
Stolarka, ogólna, warsztat
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarka, piłowana drewno liściaste
Stolarstwo
Stolarka, piłowana drewno liściaste
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarstwo, prace remontowe, niewielki wysiłek
Lekki Wysiłek
Stolarstwo, prace remontowe, niewielki wysiłek
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarstwo, prace przebudowy domu, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Stolarstwo, prace przebudowy domu, umiarkowany wysiłek
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Naprawa Domu
Aktywny, energiczny wysiłek
Silny Wysiłek
Aktywny, energiczny wysiłek
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Aktywność Seksualna
Weekendowy ogród kultywowany przy użyciu haki, wymagający umiarkowanego do energicznego wysiłku
Silny Wysiłek
Weekendowy ogród kultywowany przy użyciu haki, wymagający umiarkowanego do energicznego wysiłku
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Rzeźnia zwierząt, duży, energiczny wysiłek
Silny Wysiłek
Rzeźnia zwierząt, duży, energiczny wysiłek
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Czyszczenie, ciężkie lub poważne (np. myjnia, mycie okien, mop, czysty garaż), intensywny wysiłek
Silny Wysiłek
Czyszczenie, ciężkie lub poważne (np. myjnia, mycie okien, mop, czysty garaż), intensywny wysiłek
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Aktywność Domowa
Snowshoeing, energiczny wysiłek
Nartowanie
Snowshoeing, energiczny wysiłek
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Ręczne odśnieżanie, energiczne wysiłki
Odśnieżanie
Ręczne odśnieżanie, energiczne wysiłki
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Deska do skateboardingu, konkurencyjna, energiczna aktywność
Silny Wysiłek
Deska do skateboardingu, konkurencyjna, energiczna aktywność
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Rodeo sport, ogólny, energiczny wysiłek
Silny Wysiłek
Rodeo sport, ogólny, energiczny wysiłek
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Udostępnij