Orkiestra marszowa, major perkusji, chodzenie: Trening | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Orkiestra marszowa, major perkusji, chodzenie
1 / 1
1 zdjęcie
1281

Orkiestra marszowa, major perkusji, chodzenie

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
Grupy
playing_a_musical_instrument
walking_exercise walking

Orkiestra marszowa, major perkusji, chodzenie

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 183.75 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Śnieżnica, chodzenie i pchanie
Chód
Śnieżnica, chodzenie i pchanie
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Chódzeniu, do tyłu, 3,5 mph, poziom
Chód
Chódzeniu, do tyłu, 3,5 mph, poziom
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Marsz
Chodzenie, tyłem, 3,5 mph, pod górę, 5% nachylenia
Chód
Chodzenie, tyłem, 3,5 mph, pod górę, 5% nachylenia
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Marsz
Chodzenie, do pracy lub szkoły
Chód
Chodzenie, do pracy lub szkoły
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Marsz
Chodzenie, normalne tempo, zaorane pole lub piasek
Chód
Chodzenie, normalne tempo, zaorane pole lub piasek
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Marsz
Chodzenie, 5,0 mph, w górę, 3% pochylenie
Chód
Chodzenie, 5,0 mph, w górę, 3% pochylenie
🔥 514.5 kcal/h ⚡ 9.8 MET
Grupa: Marsz
Spacer z domu do samochodu lub autobusu i z powrotem, z samochodu lub autobusu do miejsc docelowych, z samochodu lub autobusu do i z miejsca pracy
Chód
Spacer z domu do samochodu lub autobusu i z powrotem, z samochodu lub autobusu do miejsc docelowych, z samochodu lub autobusu do i z miejsca pracy
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Marsz
Race walking
Chód
Race walking
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Marsz
Załadunek / rozładunek samochodu, dorozumiany spacer
Chód
Załadunek / rozładunek samochodu, dorozumiany spacer
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Marsz
Chodzenie, popychając wózek inwalidzki
Chód
Chodzenie, popychając wózek inwalidzki
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Chodzenie, zbieranie rzeczy w pracy, gotowe do wyjazdu
Chód
Chodzenie, zbieranie rzeczy w pracy, gotowe do wyjazdu
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Occupation
Spacerowanie, nawożenie lub siew trawy, aplikator
Chodzenie
Spacerowanie, nawożenie lub siew trawy, aplikator
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Podlewanie trawnika lub ogrodu, stojąc lub chodząc
Chodzenie
Podlewanie trawnika lub ogrodu, stojąc lub chodząc
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Pranie, oddawanie ubrań, zbieranie ubrań do pakowania, oddawanie prania, niewidoczne chodzenie
Chodzenie
Pranie, oddawanie ubrań, zbieranie ubrań do pakowania, oddawanie prania, niewidoczne chodzenie
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Nieżywnościowe zakupy, z wózkiem lub bez, stojąc lub chodząc
Chodzenie
Nieżywnościowe zakupy, z wózkiem lub bez, stojąc lub chodząc
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Zakupy żywności z wózkiem spożywczym lub bez, stojąc lub chodząc
Chodzenie
Zakupy żywności z wózkiem spożywczym lub bez, stojąc lub chodząc
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Podawanie żywności, nakrycie stołu, domyślne chodzenie lub stanie
Chodzenie
Podawanie żywności, nakrycie stołu, domyślne chodzenie lub stanie
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Chodzenie, 2,5 mph, poziom, twarda powierzchnia
Chód
Chodzenie, 2,5 mph, poziom, twarda powierzchnia
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Marsz
Chodzenie, 5,0 mph, poziom, twarda powierzchnia
Chód
Chodzenie, 5,0 mph, poziom, twarda powierzchnia
🔥 435.75 kcal/h ⚡ 8.3 MET
Grupa: Marsz
Noszenie 15-funtowego dziecka, powolne chodzenie
Chód
Noszenie 15-funtowego dziecka, powolne chodzenie
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Marsz
Chodzenie lub schodzenie po schodach lub stanie, przenoszenie przedmiotów około 25 do 49 funtów
Chód
Chodzenie lub schodzenie po schodach lub stanie, przenoszenie przedmiotów około 25 do 49 funtów
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Chodzenie, 3,5 mph, zwinne i noszenie przedmiotów poniżej 25 funtów
Chód
Chodzenie, 3,5 mph, zwinne i noszenie przedmiotów poniżej 25 funtów
🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Occupation
Chodzenie, 3,0 mph, umiarkowane i noszenie obiektów oświetlonych poniżej 25 funtów
Chód
Chodzenie, 3,0 mph, umiarkowane i noszenie obiektów oświetlonych poniżej 25 funtów
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Occupation
Aktywna stacja robocza, biurko z bieżnią, spacery
Aktywna Stacja Robocza
Aktywna stacja robocza, biurko z bieżnią, spacery
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Occupation
Orkiestra marszowa, rzucanie buławką, chodzenie, umiarkowane tempo, ogólne
Umiarkowany Tempo
Orkiestra marszowa, rzucanie buławką, chodzenie, umiarkowane tempo, ogólne
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Granie Na Instrumencie Muzycznym
Implikowane chodzenie, oddalanie przedmiotów gospodarstwa domowego, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Implikowane chodzenie, oddalanie przedmiotów gospodarstwa domowego, umiarkowany wysiłek
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Mycie naczyń, zabieranie naczyń ze stołu, chodzenie, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Mycie naczyń, zabieranie naczyń ze stołu, chodzenie, lekki wysiłek
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Marszowanie zespołu, gra na instrumencie, kręcenie pałką, chodzenie
Chód
Marszowanie zespołu, gra na instrumencie, kręcenie pałką, chodzenie
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Muzyka
Chodzenie w pracy, 3,0 mph, w biurze, umiarkowana prędkość, nie niosąc niczego
Chodzenie Na Pracy
Chodzenie w pracy, 3,0 mph, w biurze, umiarkowana prędkość, nie niosąc niczego
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Chodzenie, 2,8 do 3,2 mil/h, poziom, umiarkowane tempo, twarda powierzchnia
Chód
Chodzenie, 2,8 do 3,2 mil/h, poziom, umiarkowane tempo, twarda powierzchnia
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Marsz
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Udostępnij