Two-Arm Kettlebell Wiosłowanie
15 min
exercise.duration
120 KCAL
exercise.burn_kcal
intermediate
exercise.level
None
exercise.equipment
kettlebell
rowing
Two-Arm Kettlebell Wiosłowanie
i Instrukcje
Place two kettlebells in front of your feet. Bend your knees slightly and then push your butt out as much as possible as you bend over to get in the starting position.
Grab both kettlebells and pull them to your stomach, retracting your shoulder blades and flexing the elbows. Keep your back straight. Lower and repeat.
Wpływ fizjologiczny
0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji
Benchmarking kaloryczny
Bieganie
400 kcal
Rower
300 kcal
Pływanie
500 kcal
Aktualne ćwiczenie
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
Paliwo dla twojego treningu
Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.