Kettlebell Pistol Przysiad
15 min
exercise.duration
120 KCAL
exercise.burn_kcal
expert
exercise.level
None
exercise.equipment
kettlebell
Kettlebell Pistol Przysiad
i Instrukcje
Pick up a kettlebell with two hands and hold it by the horns. Hold one leg off of the floor and squat down on the other.
Squat down by flexing the knee and sitting back with the hips, holding the kettlebell up in front of you.
Hold the bottom position for a second and then reverse the motion, driving through the heel and keeping your head and chest up.
Lower yourself again and repeat.
Wpływ fizjologiczny
0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji
Benchmarking kaloryczny
Bieganie
400 kcal
Rower
300 kcal
Pływanie
500 kcal
Aktualne ćwiczenie
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
Paliwo dla twojego treningu
Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.