Open Palm Kettlebell Clean
15 min
exercise.duration
120 KCAL
exercise.burn_kcal
expert
exercise.level
None
exercise.equipment
kettlebell
Open Palm Kettlebell Clean
i Instrukcje
Place one kettlebell between your feet. Clean the kettlebell by extending through the legs and hips as you raise the kettlebell towards your shoulders.
Release the kettlebell as it comes up, and let it flip so that the ball of the kettlebell lands in the palms of your hands.
Release the kettlebell out in front of you and catch the handle with both hands. Lower the kettlebell to the starting position and repeat.
Wpływ fizjologiczny
0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji
Benchmarking kaloryczny
Bieganie
400 kcal
Rower
300 kcal
Pływanie
500 kcal
Aktualne ćwiczenie
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
Paliwo dla twojego treningu
Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.