Łyżwiarstwo, rolki - Technika i Mięśnie | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Łyżwiarstwo, rolki
1 / 2
Łyżwiarstwo, rolki
2 / 2
1006 wyświetleń
2 zdjęć

Łyżwiarstwo, rolki

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
Grupy
sports
ice_skating

Łyżwiarstwo, rolki

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 367.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Jazda na łyżwach, łyżworolkach (Taylor Code 360)
Łyżwiarstwo
Jazda na łyżwach, łyżworolkach (Taylor Code 360)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Łyżwiarstwo, lód, 9 mph lub mniej
Łyżwiarstwo
Łyżwiarstwo, lód, 9 mph lub mniej
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Łyżwiarstwo, lód, ogólny
Łyżwiarstwo
Łyżwiarstwo, lód, ogólny
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Jazda na łyżwach, lód, ogólne (Kodeks Taylora 360)
Łyżwiarstwo
Jazda na łyżwach, lód, ogólne (Kodeks Taylora 360)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Łyżwiarstwo szybkie, ponad 14 km/h
Jeździectwo Szybkie
Łyżwiarstwo szybkie, ponad 14 km/h
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Łyżwiarstwo, szybkość, rywalizacja
Szybkość
Łyżwiarstwo, szybkość, rywalizacja
🔥 787.5 kcal/h ⚡ 15 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Łyżwiarstwo, lód, szybko, powyżej 9 mph, niekonkurencyjne
Konkurencyjny
Łyżwiarstwo, lód, szybko, powyżej 9 mph, niekonkurencyjne
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Łyżwiarstwo szybkie, konkurencyjne
Konkurencyjny
Łyżwiarstwo szybkie, konkurencyjne
🔥 698.25 kcal/h ⚡ 13.3 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Narciarstwo, biegi narciarskie, jazda na łyżwach
Jazda
Narciarstwo, biegi narciarskie, jazda na łyżwach
🔥 698.25 kcal/h ⚡ 13.3 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Rollerblading, jazda na łyżworolkach, 24,0 km/h (15,0 mph), maksymalny wysiłek
Rolkowanie
Rollerblading, jazda na łyżworolkach, 24,0 km/h (15,0 mph), maksymalny wysiłek
🔥 735 kcal/h ⚡ 14 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Rollerblading, jazda na łyżworolkach, 21,0 do 21,7 km/h (13,0 do 13,6 mph), szybkie tempo, trening treningowy
Rolkowanie
Rollerblading, jazda na łyżworolkach, 21,0 do 21,7 km/h (13,0 do 13,6 mph), szybkie tempo, trening treningowy
🔥 645.75 kcal/h ⚡ 12.3 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Skoki spadochronowe, skoki bazowe, skoki na bungee
Skoki spadochronowe, skoki bazowe, skoki na bungee
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Piłka nożna, koszula, ogólna
Piłka Nożna
Piłka nożna, koszula, ogólna
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Piłka nożna, konkurencyjność
Piłka Nożna
Piłka nożna, konkurencyjność
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Miękka piłka, praktyka
Softball
Miękka piłka, praktyka
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Miękki piłka lub baseball, szybki lub wolny rzut, ogólny
Softball
Miękki piłka lub baseball, szybki lub wolny rzut, ogólny
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Miękka piłka, miotanie
Softball
Miękka piłka, miotanie
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Softball, urzędnik
Softball
Softball, urzędnik
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Sportowy widz, bardzo podekscytowany, emocjonalny, fizycznie poruszający
Sportowy
Sportowy widz, bardzo podekscytowany, emocjonalny, fizycznie poruszający
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Squash
Squash
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Squash, ogólny
Squash, ogólny
🔥 383.25 kcal/h ⚡ 7.3 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Tenis stołowy, ping-pong
Tenis
Tenis stołowy, ping-pong
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Tai chi, qi gong, ogólny
Tai chi, qi gong, ogólny
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Tenis ogólny
Tenis
Tenis ogólny
🔥 383.25 kcal/h ⚡ 7.3 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Tenis deblowy
Tenis
Tenis deblowy
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Tai chi, qi gong, siadanie, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Tai chi, qi gong, siadanie, lekki wysiłek
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Tenis, single
Tenis
Tenis, single
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Tenis, uderzanie piłki, nie gra, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Tenis, uderzanie piłki, nie gra, umiarkowany wysiłek
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Siатkówka, niekonkurencyjna, 6 - 9 członków zespołu, ogólny
Niezawodowy
Siатkówka, niekonkurencyjna, 6 - 9 członków zespołu, ogólny
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Siatkówka
Siatkówka
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Wyciskanie sztangi na ławce prostej
Wyciskanie sztangi na ławce prostej
🔥 330 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Fitness
Aerobik, średniej intensywności
Ćwiczenia Aerobowe
Aerobik, średniej intensywności
🔥 310 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL
🔥 380 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL
🔥 440 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL
🔥 530 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Fitness
Trucht
Trucht
🔥 300 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Sport
3/4 Sit-Up
3/4 Sit-Up
Mięsień dwugłowy uda 90/90
Mięsień dwugłowy uda 90/90
Maszyna do brzuszków
Maszyna do brzuszków
Ab Roller
Ab Roller
Przywodziciel
Przywodziciel
Przywodziciele/Pachwina
Przywodziciele/Pachwina

Udostępnij