Pływanie stylem dowolnym, szybkie, energiczne

15 min Czas trwania

120 KCAL Kalorie

Beginner Poziom

None Sprzęt

freestyle_swimming vigorous quick

Pływanie stylem dowolnym, szybkie, energiczne

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

Wpływ na tętno

Obciążenie mięśni

Poziom zmęczenia

Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal

Rower 300 kcal

Pływanie 500 kcal

Aktualne ćwiczenie 525 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Pływanie

Pływanie freestyle, szybkie, energiczne wysiłki

🔥 514.5 kcal/h ⚡ 9.8 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Crawl

Pływanie, kraul, szybkie, energiczne, doświadczony pływak

🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Pływanie Dowolnym

Pływanie stylu dowolnego, umiarkowane

🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Nurkowanie

Nurkowanie skóry, szybko

🔥 840 kcal/h ⚡ 16 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Silny Wysiłek

Leśnictwo, cięcie siekierą, szybko, 1,25 kg topór, 35 uderzeń/min, silny wysiłek

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Occupation

Silny Wysiłek

Leśnictwo, cięcie siekierą, bardzo szybko, 1,25 kg siekiera, 51 uderzeń/min, niezwykle energiczny wysiłek

🔥 918.75 kcal/h ⚡ 17.5 MET

Grupa: Occupation

Silny Wysiłek

Kajakarstwo, wiosłowanie, > 6 mph, intensywny wysiłek

🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Pływanie

Pływanie, bieżąca woda, szybki, energiczny wysiłek

🔥 514.5 kcal/h ⚡ 9.8 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Silny Wysiłek

Bicykling 14-15,9 km/h, wyścigi lub rekreacyjne, szybki, energiczny wysiłek

🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET

Grupa: Jazda Na Rowerze

Pływanie Dowolnym

Freestyle Swimming

Umiarkowane Wysiłek

Pływanie freestyle, czołganie się z przodu, powoli, łatwo lub średnio intensywnie

🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Szybkie

Quick Leap

Szybkie

Carioca Quick Step

Szybkie

Sala balowa, szybko (np., disco, ludowa, kwadrat)

🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET

Grupa: Taniec

Lekka Intensywność

Pływanie kraulem, wolno, nieco lekka intensywność

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Motylkowy

Pływanie stylem klasycznym, ogólne

🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Gimnastyka

Aerobik w wodzie, gimnastyka wodna

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Grzbietowy

Pływanie stylem grzbietowym, ogólne

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Surfing, nadwozie lub wyżywienie

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Skimbobiling

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Nurkowanie

Skóra lub nurkowanie, wysoki poziom umiejętności

🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Nurkowanie

Skóra lub nurkowanie, umiarkowane

🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Nurkowanie

Skóra lub nurkowanie, ogólne

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Niezawodowy

Kajakarstwo rekreacyjne (niekonkurencyjne)

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Żeglarstwo, Sunfish / Laser / Hoby Cat, łodzie, żagle oceaniczne, jachty

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Narty

Narty, woda

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Paddleboat

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Umiarkowane Wysiłek

Kajakarstwo, wioślarstwo, 4-5,9 km/h, umiarkowany wysiłek

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Kajakarstwo

Kajakarstwo do zabawy, ogólne

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Lekki Wysiłek

Kajakarstwo, wioślarstwo, 2-3,9 km/h, łatwy wysiłek

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy

Generator Diety • Kompletny jadłospis

Diets Premium Nutrition OS • Ekosystem Zdrowia i Dietetyki

Centrum Zdrowia & Monitoringu • Profilaktyka 360°

Pływanie stylem dowolnym, szybkie, energiczne

Pływanie stylem dowolnym, szybkie, energiczne

Lektor AI

Wpływ fizjologiczny

Benchmarking kaloryczny

Powiązane dyscypliny

Pływanie freestyle, szybkie, energiczne wysiłki

Pływanie, kraul, szybkie, energiczne, doświadczony pływak

Pływanie stylu dowolnego, umiarkowane

Nurkowanie skóry, szybko

Leśnictwo, cięcie siekierą, szybko, 1,25 kg topór, 35 uderzeń/min, silny wysiłek

Leśnictwo, cięcie siekierą, bardzo szybko, 1,25 kg siekiera, 51 uderzeń/min, niezwykle energiczny wysiłek

Kajakarstwo, wiosłowanie, > 6 mph, intensywny wysiłek

Pływanie, bieżąca woda, szybki, energiczny wysiłek

Bicykling 14-15,9 km/h, wyścigi lub rekreacyjne, szybki, energiczny wysiłek

Freestyle Swimming

Pływanie freestyle, czołganie się z przodu, powoli, łatwo lub średnio intensywnie

Quick Leap

Carioca Quick Step

Sala balowa, szybko (np., disco, ludowa, kwadrat)

Pływanie kraulem, wolno, nieco lekka intensywność

Pływanie stylem klasycznym, ogólne

Aerobik w wodzie, gimnastyka wodna

Pływanie stylem grzbietowym, ogólne

Surfing, nadwozie lub wyżywienie

Skimbobiling

Skóra lub nurkowanie, wysoki poziom umiejętności

Skóra lub nurkowanie, umiarkowane

Skóra lub nurkowanie, ogólne

Kajakarstwo rekreacyjne (niekonkurencyjne)

Żeglarstwo, Sunfish / Laser / Hoby Cat, łodzie, żagle oceaniczne, jachty

Narty, woda

Paddleboat

Kajakarstwo, wioślarstwo, 4-5,9 km/h, umiarkowany wysiłek

Kajakarstwo do zabawy, ogólne

Kajakarstwo, wioślarstwo, 2-3,9 km/h, łatwy wysiłek

Paliwo dla twojego treningu

Najnowsze ćwiczenia

Dribbling

Hiking

Pilates

Football

Bow Shooting

Skateboard

Surfing

Table Tennis

Rowing

Badminton

Swing

Golf

Udostępnij