1 / 2
2 / 2
1013
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/exercise/cicho-siedzac-zaciagajac-palcami-generale-zaciagajac-rekami
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/exercise/cicho-siedzac-zaciagajac-palcami-generale-zaciagajac-rekami
2 zdjęć
Cicho siedząc, zaciągając palcami, generale, zaciągając rękami
15 min
Czas trwania
120 KCAL
Kalorie
Beginner
Poziom
None
Sprzęt
Grupy
fidgeting
sitting
seated
calm
Cicho siedząc, zaciągając palcami, generale, zaciągając rękami
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Wpływ fizjologiczny
0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji
Benchmarking kaloryczny
Bieganie
400 kcal
Rower
300 kcal
Pływanie
500 kcal
Aktualne ćwiczenie
78.75 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Wysoka intensywność
Powiązane dyscypliny
Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.
Dietary Support
Paliwo dla twojego treningu
Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.
