Wybitny wzrost koordynacji wyłącznie dzięki aikido!
Tim Klein
2026-03-19
3 min. czytania
1 / 1
1 zdjęcie
180
Jeśli poszukujesz dyscypliny sportowej, gdzie skuteczność nie zależy od wzrostu ani siły fizycznej, aikido może zainteresować Cię. Jest to mniej popularna sztuka walki pochodzenia japońskiego niż judo czy karate, ale równie faszynująca i wydajna.
Narodziny sztuki walki w Japonii
Aikido pojawiło się w japońskich stylach walki stosunkowo niedawno, w XX wieku. Jednak jego korzenie sięgają aż dziesięć wieków wstecz. Aiki Jutsu było trenowane przez księcia Teijun z Kraju Kwitnącej Wiśni. Zasady stylu były wówczas zdradzane jedynie elicie kraju. Obecnie za twórcę tego nurtu uważa się Morihei Ueshiba. Duży wpływ na wypracowanie ostatecznej techniki miało użycie katany. Można to zauważyć podczas obserwacji walki aikido. Zawodnicy wyglądają, jakby walczyli z użyciem niewidzialnego miecza. Sztuka ta trafiła do Europy w latach 50. XX wieku. W Polsce funkcjonuje formalnie od 1975 roku.
Co stanowi Aikido?
Aikido różni się od innych stylów, ponieważ jest skonstruowane z myślą o walce z wieloma przeciwnikami jednocześnie. Mistrzowie tego stylu są nie tylko w stanie przyprowadzić przeciwnika do końca w pojedynczej pozycji, ale także skutecznie bronić się, nie zadając przy tym żadnych urazów atakującym. Osiągnięcie takiego poziomu umiejętności wymaga znacznego wysiłku zarówno fizycznego, jak i mentalnego.
Kto może uprawiać aikido?
Ludzie o małym wzroście i słabszej budowie mogą być przyjemnie zaskoczeni, jak skutecznie potrafią wykonywać uderzenia nawet w stosunku do potężnego rywala. Aikido jest fizycznie wymagające tak samo jak inne sztuki walki, jednak dodatkowo trenuje umysł i duszę. Tylko sportowiec, który potrafi kontrolować swoje emocje i myśli, może osiągnąć wyższy stopień umiejętności w aikido. To nie tylko nauka walki, ale również wszechstronny rozwój osobisty. Aikido jest dobrym wyborem dla cierpliwych osób, które chcą czekać na imponujące rezultaty przez miesiące, a nawet lata.
Zalety trenowania aikido
Co może zapewnić aikido? W pierwszym rzędzie zmianę w sposobie myślenia - pomaga pozbyć się trosk i akceptować rzeczy takimi, jakimi są... Może to brzmieć dziwacznie w kontekście sztuk walki, ale faktem jest, że nie chodzi tutaj o rywalizację z innymi... Kodeks etyczny wymaga zrozumienia, że przeciwnik również przeżywa frustrację i ból... Mistrz aikido nie zadaje obrażeń przeciwnikowi, chyba że jest to konieczne... Osoby, które trenują tę wyjątkową sztukę walki przez dłuższy czas, przyznają, że zmieniły swoje podejście do życia, stając się mniej nerwowe i przyjmując bardziej pozytywny stosunek do tego, co im się przytrafia... Aikido znacząco poprawia również wytrzymałość organizmu i ulepsza technikę oddychania... Ważne jest, że trening aikido poprawia sprawność i koordynację przy wykonywaniu ruchów... Jedną z głównych zalet jest poprawa koordynacji, sterowanie kopnięciami lub skokami... Trening pozwala trenującemu poznać funkcjonowanie swojego ciała i dążyć do wykonywania jedynie rozważnych i przemyślanych ruchów... Aikido dąży do minimalizacji niepotrzebnych manewrów, np. nerwowych uników lub podskoków... Nadaje elegancji wojownikowi. Ten styl powinni rozważyć ludzie uprawiający inne dyscypliny, jeśli pragną osiągnąć pełną koordynację ruchową.
Aikido - charakterystyczne elementy szkolenia
Szkolenia aikido odbywają się zgodnie z zasadą mistrz-uczniowie. Instruktor przedstawia ruch, który uczniowie usiłują prawidłowo powtórzyć. Ćwiczenia są często wykonywane w parach, gdzie jedna osoba powtarza manewr wskazany przez trenera, a druga przyjmuje atak, po czym następuje wymiana ról. Aikido wyróżnia się rzadkim występowaniem obrażeń. W zaawansowanych fazach nauki trenerzy wprowadzają próby walki jednostki z wieloma zawodnikami. Ubranie w większości szkół nie odgrywa ważnej roli, a początkujący trenują w typowych strojach sportowych bez obuwia.
Tagi
