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Freistilschwimmen, Frontcrawl, langsam, leicht oder mäßig intensiv
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Freistilschwimmen, Frontcrawl, langsam, leicht oder mäßig intensiv

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
water_activities
moderate_effort swimming front_crawl lighter freestyle_swimming

Freistilschwimmen, Frontcrawl, langsam, leicht oder mäßig intensiv

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 304.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Freistil-Schwimmen, schnell, energisch
Schwimmen
Freistil-Schwimmen, schnell, energisch
🔥 514.5 kcal/h ⚡ 9.8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen, Fließwasser, mäßiger Aufwand, allgemein
Mittlerer Aufwand
Schwimmen, Fließwasser, mäßiger Aufwand, allgemein
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen, Kraulen, schnell, energiegeladen, erfahrener Schwimmer
Kraulen
Schwimmen, Kraulen, schnell, energiegeladen, erfahrener Schwimmer
🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Synchronisiertes Schwimmen
Schwimmen
Synchronisiertes Schwimmen
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen, Sidestrokes, allgemein
Schwimmen
Schwimmen, Sidestrokes, allgemein
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schmetterlingsschwimmen, allgemein
Schwimmen
Schmetterlingsschwimmen, allgemein
🔥 724.5 kcal/h ⚡ 13.8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen, See, Meer, Fluss
Schwimmen
Schwimmen, See, Meer, Fluss
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen, See, Ozean, Fluss (Taylor-Codes 280, 295)
Schwimmen
Schwimmen, See, Ozean, Fluss (Taylor-Codes 280, 295)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen, Brustschwimmen, Allgemein, Training oder Wettbewerb
Schwimmen
Schwimmen, Brustschwimmen, Allgemein, Training oder Wettbewerb
🔥 540.75 kcal/h ⚡ 10.3 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen, Rückenschwimmen, Allgemein, Training oder Wettbewerb
Schwimmen
Schwimmen, Rückenschwimmen, Allgemein, Training oder Wettbewerb
🔥 498.75 kcal/h ⚡ 9.5 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Freizeitschwimmen, kein Kraulschwimmen, allgemeines
Erholungsschwimmen
Freizeitschwimmen, kein Kraulschwimmen, allgemeines
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen, Fließwasser, schnell, energisch
Schwimmen
Schwimmen, Fließwasser, schnell, energisch
🔥 514.5 kcal/h ⚡ 9.8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen, kriechen, mittlere Geschwindigkeit, ~50 Meter/Minute, kräftiger Aufwand
Kräftig
Schwimmen, kriechen, mittlere Geschwindigkeit, ~50 Meter/Minute, kräftiger Aufwand
🔥 435.75 kcal/h ⚡ 8.3 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen, Kriechen, hohe Geschwindigkeit, ~75 Meter/Minute, intensive Anstrengung
Kräftig
Schwimmen, Kriechen, hohe Geschwindigkeit, ~75 Meter/Minute, intensive Anstrengung
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen, Rückenkraul, Erholung
Schwimmen
Schwimmen, Rückenkraul, Erholung
🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen, Brustschwimmen, Erholung
Schwimmen
Schwimmen, Brustschwimmen, Erholung
🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Bear Crawl Sled Drags
Kraulen
Bear Crawl Sled Drags
Rasenmähen, Elektromäher, leichte oder moderate Anstrengung (Taylor Code 590)
Mittlerer Aufwand
Rasenmähen, Elektromäher, leichte oder moderate Anstrengung (Taylor Code 590)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Gewichtheben (frei, Nautilus oder universell, leicht) oder moderater Aufwand, leichtes Training, allgemein
Mittlerer Aufwand
Gewichtheben (frei, Nautilus oder universell, leicht) oder moderater Aufwand, leichtes Training, allgemein
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Konditionierung
Calisthenics, leichte oder mittlere Anstrengung, allgemein (z. B. Rückenübungen), Auf- und Absteigen vom Boden (Taylor-Code 150)
Mittlerer Aufwand
Calisthenics, leichte oder mittlere Anstrengung, allgemein (z. B. Rückenübungen), Auf- und Absteigen vom Boden (Taylor-Code 150)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Konditionsübungen
Wasserlaufen, moderater Aufwand, moderates Tempo
Wasserwandern
Wasserlaufen, moderater Aufwand, moderates Tempo
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Kajakfahren, moderater Aufwand
Kajakfahren
Kajakfahren, moderater Aufwand
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Freestyle Swimming
Freistilschwimmen
Freestyle Swimming
Freistilschwimmen, moderat
Freistilschwimmen
Freistilschwimmen, moderat
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Kanufahren, Rudern, 4.0-5.9 mph, mäßiger Aufwand
Kajakfahren
Kanufahren, Rudern, 4.0-5.9 mph, mäßiger Aufwand
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Freistilschwimmen, schnell, kräftig
Freistilschwimmen
Freistilschwimmen, schnell, kräftig
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Brustschwimmen, allgemein
Brustschwimmen
Brustschwimmen, allgemein
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Rückenschwimmen, allgemein
Rückenschwimmen
Rückenschwimmen, allgemein
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Langsames Kraulschwimmen, etwas leichte Intensität
Leichte Intensität
Langsames Kraulschwimmen, etwas leichte Intensität
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Training, Fußball, Basketball, Baseball, Schwimmen, u.s.w.
Fußball
Training, Fußball, Basketball, Baseball, Schwimmen, u.s.w.
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Sport
Dietary Support

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