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Schwimmen, Fließwasser, mäßiger Aufwand, allgemein
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Schwimmen, Fließwasser, mäßiger Aufwand, allgemein

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
water_activities
moderate_effort swimming mild_effort

Schwimmen, Fließwasser, mäßiger Aufwand, allgemein

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 183.75 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Kanufahren, Rudern, 4.0-5.9 mph, mäßiger Aufwand
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🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Freistilschwimmen, Frontcrawl, langsam, leicht oder mäßig intensiv
Mittlerer Aufwand
Freistilschwimmen, Frontcrawl, langsam, leicht oder mäßig intensiv
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Zaunwaschen, Zaunbemalung, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
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🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Reparatur Zu Hause
Forst, Axtschlagen, langsam, 1,25 kg Axt, 19 Schläge/min, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Forst, Axtschlagen, langsam, 1,25 kg Axt, 19 Schläge/min, mäßiger Aufwand
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Wäscherei, Wäschetrocknen, Wäschewaschen per Hand, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Wäscherei, Wäschetrocknen, Wäschewaschen per Hand, mäßiger Aufwand
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Pflanzen von Setzlingen, Sträuchern, Hopfen, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Pflanzen von Setzlingen, Sträuchern, Hopfen, mäßiger Aufwand
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Hand-Schneeschaufel, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
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🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Schmetterlingsschwimmen, allgemein
Schwimmen
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🔥 724.5 kcal/h ⚡ 13.8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen, See, Meer, Fluss
Schwimmen
Schwimmen, See, Meer, Fluss
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen, Sidestrokes, allgemein
Schwimmen
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🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Synchronisiertes Schwimmen
Schwimmen
Synchronisiertes Schwimmen
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Autoreparatur, leichter oder mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Autoreparatur, leichter oder mäßiger Aufwand
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Reparatur Zu Hause
Schaufeln, weniger als 10 Pfund pro Minute, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Schaufeln, weniger als 10 Pfund pro Minute, mäßiger Aufwand
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Böden zum Schrubben, auf Händen und Knien, Badezimmer reinigen, Badewanne, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Böden zum Schrubben, auf Händen und Knien, Badezimmer reinigen, Badewanne, mäßiger Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Reinigung, Kehren, langsamer, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Reinigung, Kehren, langsamer, mäßiger Aufwand
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Schwimmen, Rückenschwimmen, Allgemein, Training oder Wettbewerb
Schwimmen
Schwimmen, Rückenschwimmen, Allgemein, Training oder Wettbewerb
🔥 498.75 kcal/h ⚡ 9.5 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen, Brustschwimmen, Allgemein, Training oder Wettbewerb
Schwimmen
Schwimmen, Brustschwimmen, Allgemein, Training oder Wettbewerb
🔥 540.75 kcal/h ⚡ 10.3 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Freizeitschwimmen, kein Kraulschwimmen, allgemeines
Erholungsschwimmen
Freizeitschwimmen, kein Kraulschwimmen, allgemeines
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen, See, Ozean, Fluss (Taylor-Codes 280, 295)
Schwimmen
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🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen, Fließwasser, schnell, energisch
Schwimmen
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🔥 514.5 kcal/h ⚡ 9.8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Forstwirtschaft, mäßiger Aufwand (z. B. Sägen von Holz mit elektrischer Säge, Unkrautentfernung, Hacken)
Mittlerer Aufwand
Forstwirtschaft, mäßiger Aufwand (z. B. Sägen von Holz mit elektrischer Säge, Unkrautentfernung, Hacken)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Occupation
Fischen, kommerziell, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Fischen, kommerziell, mäßiger Aufwand
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Freistil-Schwimmen, schnell, energisch
Schwimmen
Freistil-Schwimmen, schnell, energisch
🔥 514.5 kcal/h ⚡ 9.8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen, Kriechen, hohe Geschwindigkeit, ~75 Meter/Minute, intensive Anstrengung
Kräftig
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🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
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Schwimmen, kriechen, mittlere Geschwindigkeit, ~50 Meter/Minute, kräftiger Aufwand
Kräftig
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🔥 435.75 kcal/h ⚡ 8.3 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen, Rückenkraul, Erholung
Schwimmen
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🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen, Brustschwimmen, Erholung
Schwimmen
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🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Graben, Umgraben, Gartenfüllen, Kompostierung, leicht bis mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Graben, Umgraben, Gartenfüllen, Kompostierung, leicht bis mäßiger Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Küchentätigkeit, allgemein, (z. B. kochen, Geschirrspülen, aufräumen), mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Küchentätigkeit, allgemein, (z. B. kochen, Geschirrspülen, aufräumen), mäßiger Aufwand
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Kanufahren, Rudern, 4-5,9 km/h, mäßiger Aufwand
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🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
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Ethnische oder kulturelle Tänze
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