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Kanufahren, Rudern, 4.0-5.9 mph, mäßiger Aufwand

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rowing canoeing cardio low_impact moderate_intensity

Kanufahren, Rudern, 4.0-5.9 mph, mäßiger Aufwand

Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 304.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Kajakfahren, moderater Aufwand

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Surfen, Board oder Body, wettbewerbsfähig

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Skindiving, mäßig

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Freistil-Schwimmen, schnell, energisch

Freistilschwimmen, Frontcrawl, langsam, leicht oder mäßig intensiv

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Freizeit-Radfahren, 5,5 Meilen pro Stunde

Fahrradfahren, 10-11,9 mph, Freizeit, langsam, leichte Anstrengung

Fahrradfahren, 14-15,9 mph, Rennen oder Freizeit, schnell, energisch

Fahrradfahren, 19 km/h, Sitzposition, Hände auf Bremsgriffen oder Lenkerenden, 80 U/min

Fahrradfahren, 12 mph, stehend, Hände auf Bremshebeln, 60 U/min

Aktivitäten zur Förderung von Videospielen (z.B. Wii Fit), geringer Aufwand (z.B. Gleichgewicht, Yoga)

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