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Übungen

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Sehr schnelles Gehen mit 6,4 km/h (4,0 mph) auf ebener Strecke
Feste Oberfläche
Sehr schnelles Gehen mit 6,4 km/h (4,0 mph) auf ebener Strecke
🔥 280 kcal/h ⚡ 4 MET
Schneeräumen mit Schneefräse (Gehen und Schieben)
Gehen
Schneeräumen mit Schneefräse (Gehen und Schieben)
🔥 245 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Rückwärtsgehen, 3,5 mph (5,6 km/h)
Gehen
Rückwärtsgehen, 3,5 mph (5,6 km/h)
🔥 420 kcal/h ⚡ 6 MET
Rückwärtsgehen bergauf (5% Steigung, 5,6 km/h)
Gehen
Rückwärtsgehen bergauf (5% Steigung, 5,6 km/h)
🔥 560 kcal/h ⚡ 8 MET
Gehen zur Arbeit oder Schule
Gehen
Gehen zur Arbeit oder Schule
🔥 280 kcal/h ⚡ 4 MET
Gehen auf gepflügtem Feld oder Sand
Gehen
Gehen auf gepflügtem Feld oder Sand
🔥 315 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Zügiges Bergauf-Gehen (3% Steigung, 5 mph)
Gehen
Zügiges Bergauf-Gehen (3% Steigung, 5 mph)
🔥 686 kcal/h ⚡ 9.8 MET
Zügiges Gehen (8,0 km/h, ebene Strecke)
Gehen
Zügiges Gehen (8,0 km/h, ebene Strecke)
🔥 581 kcal/h ⚡ 8.3 MET
Gehen, 4 km/h (2,5 mph), eben
Gehen
Gehen, 4 km/h (2,5 mph), eben
🔥 210 kcal/h ⚡ 3 MET
Zügiges Gehen (moderates Tempo, 4,5 bis 5,1 km/h)
Gehen
Zügiges Gehen (moderates Tempo, 4,5 bis 5,1 km/h)
🔥 245 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Flottes Gehen auf ebener Strecke (3,5 mph / 5,6 km/h)
Gehen
Flottes Gehen auf ebener Strecke (3,5 mph / 5,6 km/h)
🔥 301 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Sportliches Gehen
Gehen
Sportliches Gehen
🔥 455 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Be- und Entladen eines Autos
Gehen
Be- und Entladen eines Autos
🔥 245 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Zweckmäßiges Gehen (4,5-5,1 km/h)
Gehen
Zweckmäßiges Gehen (4,5-5,1 km/h)
🔥 245 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Reiten im Trab
Reiten
Reiten im Trab
🔥 406 kcal/h ⚡ 5.8 MET

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