1 / 1
1 zdjęcie
1103
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/kirschen-lite-version
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/kirschen-lite-version
Kirschen (Lite-Version)
Kirschen
Leicht
Leichte Version
~
Zubereitungszeit
1
Portion
1
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
163
Kalorien
163 kcal
Enthält 163 Kalorien pro Portion.
3g
Eiweiß/Portion
1g
Fette/Portion
37g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
250 Gram
(250 Gram)
•
163
163
kcal
B: 2.5g
T: 0.8g
W: 36.5g
Bedarfsdeckung
6%
Dieses Rezept deckt 6% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 163 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Entfernen Sie die Stiele von den Früchten.
2
Wasche Obst gründlich mit kaltem Wasser.
3
Obst ohne Kerne.
4
Platzieren Sie Obst in der Salatschüssel.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Asche
1
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
95
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Calcium
32.5
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
2.5
mg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.13
g
SKŁADNIK
6% RDA
Eisen
0.9
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Eiweiß
2.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fett
0.75
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
2.5
g
SKŁADNIK
Folate
10
µg
SKŁADNIK
Fructose
14.75
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.15
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.1
g
SKŁADNIK
Glucose
16.48
g
SKŁADNIK
28% RDA
Kalium
555
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Kohlenhydrat
36.5
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.15
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
212.5
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Magnesium
22.5
mg
SKŁADNIK
Maltose
0.2
g
SKŁADNIK
Mangan
0.18
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.25
g
SKŁADNIK
Natrium
2.5
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.2
g
SKŁADNIK
8% RDA
Phosphor
52.5
mg
SKŁADNIK
Saccharose
0.25
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.5
µg
SKŁADNIK
20% RDA
Vitamin A
160
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.38
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
15.25
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.48
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
10
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
17.5
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.18
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin K
5.25
µg
SKŁADNIK
Wasser
205.5
g
SKŁADNIK
13% RDA
Zellulose
3.25
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zink
0.18
mg
SKŁADNIK
64% RDA
Zucker
32
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1 g | - |
| Beta-Carotin | - | 95 µg | - |
| Calcium | - | 32.5 mg | 4% |
| Cholesterin | - | 2.5 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.13 g | - |
| Eisen | - | 0.9 mg | 6% |
| Eiweiß | - | 2.5 g | 5% |
| Fett | - | 0.75 g | 1% |
| Fettsäuren Trans | - | 2.5 g | - |
| Folate | - | 10 µg | - |
| Fructose | - | 14.75 g | - |
| Galaktose | - | 0.15 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Glucose | - | 16.48 g | - |
| Kalium | - | 555 mg | 28% |
| Kohlenhydrat | - | 36.5 g | 14% |
| Kupfer | - | 0.15 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 212.5 mg | - |
| Magnesium | - | 22.5 mg | 6% |
| Maltose | - | 0.2 g | - |
| Mangan | - | 0.18 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.25 g | - |
| Natrium | - | 2.5 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.2 g | - |
| Phosphor | - | 52.5 mg | 8% |
| Saccharose | - | 0.25 g | - |
| Selenium | - | 0.5 µg | 1% |
| Vitamin A | - | 160 µg | 20% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.38 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 15.25 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.48 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 10 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 17.5 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.18 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 5.25 µg | 7% |
| Wasser | - | 205.5 g | - |
| Zellulose | - | 3.25 g | 13% |
| Zink | - | 0.18 mg | 2% |
| Zucker | - | 32 g | 64% |
Nie znaleziono składnika
