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Graham-Brötchen

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Graham-Brötchen

Basis: 100g Grahamrolle Brötchen Brot

276 KCAL KCAL / 100g

9g Eiweiß

1.7g Fett

56.1g Kohlenhydrate

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Calcium

4% RDA

30 mg

Składnik

Cholesterin

1 mg

Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.5 g

Składnik

Eisen

18% RDA

2.5 mg

Składnik

Eiweiß

18% RDA

9 g

Składnik

Fett

2% RDA

1.7 g

Składnik

Gesättigte Fettsäuren

0.3 g

Składnik

Kalium

9% RDA

180 mg

Składnik

Kohlenhydrat

22% RDA

56.1 g

Składnik

Magnesium

13% RDA

50 mg

Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.7 g

Składnik

Natrium

24% RDA

480 mg

Składnik

Salz

1.2 g

Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.3 mg

Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.1 mg

Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

3 mg

Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.15 mg

Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

20 µg

Składnik

Vitamin E

4% RDA

0.5 mg

Składnik

Wasser

30 g

Składnik

Zellulose

27% RDA

6.7 g

Składnik

Zucker

10% RDA

5 g

Name	Kategoria	Ilość	% RDA
Calcium	-	30 mg	4%
Cholesterin	-	1 mg	-
Einfach ungesättigte Fettsäuren	-	0.5 g	-
Eisen	-	2.5 mg	18%
Eiweiß	-	9 g	18%
Fett	-	1.7 g	2%
Gesättigte Fettsäuren	-	0.3 g	-
Kalium	-	180 mg	9%
Kohlenhydrat	-	56.1 g	22%
Magnesium	-	50 mg	13%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	-	0.7 g	-
Natrium	-	480 mg	24%
Salz	-	1.2 g	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0.3 mg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0.1 mg	-
Vitamin B3 (Niacin)	-	3 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxin)	-	0.15 mg	-
Vitamin B9 (Folsäure)	-	20 µg	-
Vitamin E	-	0.5 mg	4%
Wasser	-	30 g	-
Zellulose	-	6.7 g	27%
Zucker	-	5 g	10%

Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

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671 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★

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