Pływanie - Trening | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Pływanie, bieżąca woda, szybki, energiczny wysiłek
1 / 2
Pływanie, bieżąca woda, szybki, energiczny wysiłek
2 / 2
985 wyświetleń
2 zdjęć

Pływanie, bieżąca woda, szybki, energiczny wysiłek

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
Grupy
water_activities
swimming quick vigorous_effort

Pływanie, bieżąca woda, szybki, energiczny wysiłek

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 514.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Pływanie freestyle, szybkie, energiczne wysiłki
Pływanie
Pływanie freestyle, szybkie, energiczne wysiłki
🔥 514.5 kcal/h ⚡ 9.8 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Pływanie, pełzanie, szybkość, ~75 metrów/minutę, intensywny wysiłek
Intensywny
Pływanie, pełzanie, szybkość, ~75 metrów/minutę, intensywny wysiłek
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Pływanie, pełzanie, średnia prędkość, ~50 metrów/minutę, intensywny wysiłek
Intensywny
Pływanie, pełzanie, średnia prędkość, ~50 metrów/minutę, intensywny wysiłek
🔥 435.75 kcal/h ⚡ 8.3 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Pływanie, kraul, szybkie, energiczne, doświadczony pływak
Crawl
Pływanie, kraul, szybkie, energiczne, doświadczony pływak
🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Leśnictwo, cięcie siekierą, bardzo szybko, 1,25 kg siekiera, 51 uderzeń/min, niezwykle energiczny wysiłek
Silny Wysiłek
Leśnictwo, cięcie siekierą, bardzo szybko, 1,25 kg siekiera, 51 uderzeń/min, niezwykle energiczny wysiłek
🔥 918.75 kcal/h ⚡ 17.5 MET
Grupa: Occupation
Leśnictwo, cięcie siekierą, szybko, 1,25 kg topór, 35 uderzeń/min, silny wysiłek
Silny Wysiłek
Leśnictwo, cięcie siekierą, szybko, 1,25 kg topór, 35 uderzeń/min, silny wysiłek
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Pływanie motylkowym, ogólnie
Pływanie
Pływanie motylkowym, ogólnie
🔥 724.5 kcal/h ⚡ 13.8 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Pływanie, jezioro, ocean, rzeka
Pływanie
Pływanie, jezioro, ocean, rzeka
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Pływanie, sidestrokes, ogólne
Pływanie
Pływanie, sidestrokes, ogólne
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Pływanie synchronizowane
Pływanie
Pływanie synchronizowane
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Pływanie, styl grzbietowy, ogólne, szkolenie lub konkurencja
Pływanie
Pływanie, styl grzbietowy, ogólne, szkolenie lub konkurencja
🔥 498.75 kcal/h ⚡ 9.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Pływanie, styl klasyczny, ogólny, trening lub konkurencja
Pływanie
Pływanie, styl klasyczny, ogólny, trening lub konkurencja
🔥 540.75 kcal/h ⚡ 10.3 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Pływanie w spokojnym tempie, nie pływanie na kolanach, ogólne
Pływanie Rekreacyjne
Pływanie w spokojnym tempie, nie pływanie na kolanach, ogólne
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Pływanie, jezioro, ocean, rzeka (kody Taylora 280, 295)
Pływanie
Pływanie, jezioro, ocean, rzeka (kody Taylora 280, 295)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Pływanie, bieżąca woda, umiarkowany wysiłek, ogólny
Umiarkowane Wysiłek
Pływanie, bieżąca woda, umiarkowany wysiłek, ogólny
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Bicykling 14-15,9 km/h, wyścigi lub rekreacyjne, szybki, energiczny wysiłek
Silny Wysiłek
Bicykling 14-15,9 km/h, wyścigi lub rekreacyjne, szybki, energiczny wysiłek
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Pływanie freestyle, czołganie się z przodu, powoli, łatwo lub średnio intensywnie
Umiarkowane Wysiłek
Pływanie freestyle, czołganie się z przodu, powoli, łatwo lub średnio intensywnie
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Pływanie, styl grzbietowy, rekreacja
Pływanie
Pływanie, styl grzbietowy, rekreacja
🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Pływanie, styl klasyczny, rekreacja
Pływanie
Pływanie, styl klasyczny, rekreacja
🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, zawody, >6 mil na godzinę, intensywny wysiłek
Silny Wysiłek
Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, zawody, >6 mil na godzinę, intensywny wysiłek
🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, konkurencja, & gt; 6 mph, intensywny wysiłek
Intensywny
Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, konkurencja, & gt; 6 mph, intensywny wysiłek
🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Spacer po wodzie, intensywny wysiłek, szybkie tempo
Szybki Tempo
Spacer po wodzie, intensywny wysiłek, szybkie tempo
🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Carioca Quick Step
Szybkie
Carioca Quick Step
Quick Leap
Szybkie
Quick Leap
Pływanie stylem grzbietowym, ogólne
Grzbietowy
Pływanie stylem grzbietowym, ogólne
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Pływanie stylem klasycznym, ogólne
Motylkowy
Pływanie stylem klasycznym, ogólne
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Sala balowa, szybko (np., disco, ludowa, kwadrat)
Szybkie
Sala balowa, szybko (np., disco, ludowa, kwadrat)
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Taniec
Szkolenia, piłka nożna, koszykówka, baseball, pływanie, itd.
Piłka Nożna
Szkolenia, piłka nożna, koszykówka, baseball, pływanie, itd.
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Pływanie kraulem, wolno, nieco lekka intensywność
Lekka Intensywność
Pływanie kraulem, wolno, nieco lekka intensywność
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Bicykling 16- 19 mph, wyścigi / nie redagowanie lub > 19 mph kreślenie, bardzo szybko, wyścigi ogólne
Kolarstwo
Bicykling 16- 19 mph, wyścigi / nie redagowanie lub > 19 mph kreślenie, bardzo szybko, wyścigi ogólne
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Wyciskanie sztangi na ławce prostej
Wyciskanie sztangi na ławce prostej
🔥 330 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Fitness
Aerobik, średniej intensywności
Ćwiczenia Aerobowe
Aerobik, średniej intensywności
🔥 310 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL
🔥 380 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL
🔥 440 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL
🔥 530 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Fitness
Trucht
Trucht
🔥 300 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Sport
3/4 Sit-Up
3/4 Sit-Up
Mięsień dwugłowy uda 90/90
Mięsień dwugłowy uda 90/90
Maszyna do brzuszków
Maszyna do brzuszków
Ab Roller
Ab Roller
Przywodziciel
Przywodziciel
Przywodziciele/Pachwina
Przywodziciele/Pachwina

Udostępnij