Baza Ćwiczeń i Treningów – Ćwiczenia na Spalanie Tłuszczu i Masę | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się

Ćwiczenia

Wyników: 47

Opieka nad osobą starszą lub niepełnosprawną: karmienie i czesanie
Niepełnosprawny Dorosły
Opieka nad osobą starszą lub niepełnosprawną: karmienie i czesanie
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Spacer i zabawa ze zwierzętami
Lekki Wysiłek
Spacer i zabawa ze zwierzętami
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Kąpanie psa w pozycji stojącej
Kąpanie psa w pozycji stojącej
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Spazierowanie i bieg ze zwierzętami (aktywna zabawa)
Silny Wysiłek
Spazierowanie i bieg ze zwierzętami (aktywna zabawa)
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad zwierzętami domowymi
Opieka Nad Zwierzętami
Opieka nad zwierzętami domowymi
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Zabawa ze zwierzętami w pozycji siedzącej
Lekki Wysiłek
Zabawa ze zwierzętami w pozycji siedzącej
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Spacer i bieg podczas zabawy ze zwierzętami
Umiarkowane Wysiłek
Spacer i bieg podczas zabawy ze zwierzętami
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad osobami starszymi i niepełnosprawnymi (aktywna pomoc, kąpiel, przemieszczanie)
Niepełnosprawny Dorosły
Opieka nad osobami starszymi i niepełnosprawnymi (aktywna pomoc, kąpiel, przemieszczanie)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Stanie i zabawa ze zwierzętami (lekki wysiłek)
Lekki Wysiłek
Stanie i zabawa ze zwierzętami (lekki wysiłek)
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Karmienie piersią, siedzenie lub odpoczynek
Odpoczynek
Karmienie piersią, siedzenie lub odpoczynek
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Leżenie i kołysanie niemowlęcia
Leżący
Leżenie i kołysanie niemowlęcia
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad dzieckiem w pozycji stojącej (kąpiel, ubieranie)
Umiarkowane Wysiłek
Opieka nad dzieckiem w pozycji stojącej (kąpiel, ubieranie)
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad dziećmi w pozycji siedzącej lub klęczącej
Lekki Wysiłek
Opieka nad dziećmi w pozycji siedzącej lub klęczącej
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Trzymanie dziecka w pozycji stojącej
Trzymanie dziecka w pozycji stojącej
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad niemowlęciem
Opieka nad niemowlęciem
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Intensywna zabawa biegowa z dziećmi
Silny Wysiłek
Intensywna zabawa biegowa z dziećmi
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Chodzenie z niemowlęciem na rękach (do 7 kg)
Chodzenie
Chodzenie z niemowlęciem na rękach (do 7 kg)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Chodzenie z dzieckiem na rękach (powyżej 7 kg)
Chodzenie
Chodzenie z dzieckiem na rękach (powyżej 7 kg)
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Aktywna zabawa z dziećmi (spacer i trucht)
Umiarkowane Wysiłek
Aktywna zabawa z dziećmi (spacer i trucht)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Wnoszenie mebli i pudeł po schodach
Nośnictwo
Wnoszenie mebli i pudeł po schodach
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Zabawa z dzieckiem w pozycji stojącej
Lekki Wysiłek
Zabawa z dzieckiem w pozycji stojącej
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Zabawa z dzieckiem w pozycji siedzącej
Lekki Wysiłek
Zabawa z dzieckiem w pozycji siedzącej
🔥 115.5 kcal/h ⚡ 2.2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Chodzenie po domu i codzienne czynności (zamykanie okien, przygotowanie do wyjścia)
Umiarkowane Wysiłek
Chodzenie po domu i codzienne czynności (zamykanie okien, przygotowanie do wyjścia)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Drobne prace domowe na stojąco (tankowanie, wymiana żarówki)
Łagodne Zadania
Drobne prace domowe na stojąco (tankowanie, wymiana żarówki)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Rozpalanie ognia w kominku lub piecu
Rozpalanie ognia w kominku lub piecu
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Podlewanie roślin
Podlewanie roślin
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Chodzenie i sprzątanie domu
Umiarkowane Wysiłek
Chodzenie i sprzątanie domu
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Pakowanie i rozpakowywanie pudełek, załadunek bagażnika
Umiarkowane Wysiłek
Pakowanie i rozpakowywanie pudełek, załadunek bagażnika
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Zamiatanie garażu lub chodnika
Zamiatanie garażu lub chodnika
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Szorowanie podłogi na kolanach
Silny Wysiłek
Szorowanie podłogi na kolanach
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe

Najlepsze kategorie

Occupation (49) Aktywności Domowe (47) Prace ogrodowe (47) Ćwiczenia kondycyjne (22) Jazda na rowerze (17) Naprawa Domu (3) Granie na instrumencie muzycznym (1)

Najlepsze tagi

Umiarkowane Wysiłek (26) Chodzenie (19) Lekki Wysiłek (17) Silny Wysiłek (16) Sprzątanie (12) Kolarstwo (12) Nośnictwo (11) Umiarkowane Wysiłek (11) Intensywny (11) Chód (10) Zabawa (8) Jazda Na Rowerze Stacjonarnym (8) Wytrzymałość (6) Bieganie (6) Stacjonarne (6) Siła (6) Kopanie (5) Lekki (5) Lekki (5) Moc (5) Szybkość (5) Kalistenika (4) Ogrodnictwo (4) Siedzący (4) Kardio (3) Stolarstwo (3) Niesienie (3) Komercyjne (3) Jazda (3) Nadzienie (3)

Udostępnij