Dieta matki w czasie karmienia piersią - fakty i mity
Katarzyna Mazur
2026-03-23
7 min. czytania
1 / 1
1 zdjęcie
1933
Młode matki często spotykają się z naciskami otoczenia dotyczącymi nie tylko odpowiedniej opieki nad noworodkiem, ale także tego, co matka powinna spożywać, aby zapewnić dziecku i sobie samemu odpowiednie odżywianie. Istnieje wiele informacji na temat diety matki karmiącej piersią - które z nich są zatem zgodne z prawdą, a które są błędne?
Znaczenie karmienia piersią w wyżywieniu noworodków
Karmienie piersią jest najlepszym sposobem na wyżywienie noworodka – nie tylko ze względu na bezpieczeństwo mleka matki, ale także ze względu na wiele korzyści zdrowotnych, które towarzyszą temu procesowi. Coraz więcej badań naukowych potwierdza, że podrażnienie może zapobiec rozwojowi chorób przewlekłych, w tym cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, dyslipidemia oraz choroby układu krążenia. Dodatkowo, poprawia ona rozwój funkcji poznawczych u noworodków, a niemowlęta karmione mlekiem matki mają mniejsze ryzyko otyłości (C. Binns, M. Lee, W. Low, 2016). Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia i najnowszymi wytycznymi Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, karmienie piersią powinno być jedyną formą wyżywienia noworodka przez pierwsze sześć miesięcy jego życia, jeśli nie ma żadnych medycznych przeciwwskazań (H. Szajewska i wsp., 2021). Nawet krótkotrwałe lub częściowe karmienie piersią przynosi korzyści zdrowotne, ponieważ mleko matki zaspokaja wszystkie potrzeby żywieniowe dziecka, zawiera enzymy trawienne, komórki układu odpornościowego oraz mikroorganizmy, które kolonizują układ pokarmowy dzieci i pomagają mu w prawidłowym funkcjonowaniu.
Rozpocząłeś czytanie artykułu PRO
Możesz zapoznać się z pierwszym rozdziałem. Aby przeczytać cały artykuł i odblokować pełną treść, przejdź do konta PRO.
