1 / 1
1 zdjęcie
1416
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/smoked-mackerel
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/smoked-mackerel
Smoked Mackerel
Base: 100g
Mackerel
226 KCAL
KCAL / 100g
20.7g
Protein
15.5g
Fat
1g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
2.7
g
SKŁADNIK
2% RDA
Calcium
12
mg
SKŁADNIK
Carbohydrate
1
g
SKŁADNIK
Chloride
1350
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
75
mg
SKŁADNIK
Copper
0.05
mg
SKŁADNIK
22% RDA
Fat
15.5
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
5.44
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
4.3
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
3.26
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
Iodine
0.01
µg
SKŁADNIK
11% RDA
Iron
1.6
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Magnesium
76
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.02
mg
SKŁADNIK
Omega 3
2.5
g
SKŁADNIK
39% RDA
Phosphorus
270
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Potassium
314
mg
SKŁADNIK
41% RDA
Protein
20.7
g
SKŁADNIK
Salt
2.25
g
SKŁADNIK
80% RDA
Selenium
44.1
µg
SKŁADNIK
45% RDA
Sodium
900
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Sugar
1
g
SKŁADNIK
20% RDA
Vitamin A
160
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
13.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.31
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
9.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.8
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.38
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
0
µg
SKŁADNIK
167% RDA
Vitamin D
25
µg
SKŁADNIK
14% RDA
Vitamin E
1.7
mg
SKŁADNIK
Vitamin K
0
µg
SKŁADNIK
Water
61.1
g
SKŁADNIK
8% RDA
Zinc
0.8
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 2.7 g | - |
| Calcium | - | 12 mg | 2% |
| Carbohydrate | - | 1 g | - |
| Chloride | - | 1350 mg | - |
| Cholesterol | - | 75 mg | - |
| Copper | - | 0.05 mg | - |
| Fat | - | 15.5 g | 22% |
| Fatty monounsaturated | - | 5.44 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 4.3 g | - |
| Fatty saturated | - | 3.26 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Iodine | - | 0.01 µg | - |
| Iron | - | 1.6 mg | 11% |
| Magnesium | - | 76 mg | 20% |
| Manganese | - | 0.02 mg | - |
| Omega 3 | - | 2.5 g | - |
| Phosphorus | - | 270 mg | 39% |
| Potassium | - | 314 mg | 16% |
| Protein | - | 20.7 g | 41% |
| Salt | - | 2.25 g | - |
| Selenium | - | 44.1 µg | 80% |
| Sodium | - | 900 mg | 45% |
| Sugar | - | 1 g | 2% |
| Vitamin A | - | 160 µg | 20% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 13.4 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.31 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 9.1 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.8 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.38 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 0 µg | - |
| Vitamin D | - | 25 µg | 167% |
| Vitamin E | - | 1.7 mg | 14% |
| Vitamin K | - | 0 µg | - |
| Water | - | 61.1 g | - |
| Zinc | - | 0.8 mg | 8% |
Nie znaleziono składnika
