46
wyświetleń
Nasiona słonecznika
605
KCAL / 100g
25.1g
Białko
54.5g
Tłuszcze
3.6g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Argentyna | 2.5 g |
| Beta-glukany | 0.1 g |
| Białko | 25.1 g |
| Bor | 0.8 mg |
| Błonnik | 8.6 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 7.4 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.2 g |
| Chlor | 50 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 3.4 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 5.8 mg |
| Cysty | 0.4 g |
| Fenyloalanina | 1.2 g |
| Fitosterol | 280 mg |
| Fosfor | 670 mg |
| Histydyna | 0.6 g |
| Izoleucyna | 1 g |
| Jod | 4 µg |
| Karotyna Beta | 30 mg |
| Kcal | 619 kcal |
| Kj | 2591 kJ |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.2 g |
| Kwas glutaminowy | 4.2 g |
| Kwas linolowy | 23.3 g |
| Kwas oleinowy | 19.7 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 19.8 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5.4 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 23.5 g |
| Leucyna | 1.6 g |
| Lizyna | 0.9 g |
| Luteina + zeaxantyna | 10 mg |
| Magnez | 330 mg |
| Mangan | 1.95 mg |
| Metionina | 0.5 g |
| Miedź | 1.8 mg |
| Natron | 3.6 g |
| Omega 3 | 0.2 g |
| Omega 6 | 23.4 g |
| Popiół | 3.2 g |
| Potas | 645 mg |
| Selen | 9.9 µg |
| Siarka | 320 mg |
| Skrobia | 0.2 g |
| Sód | 9 mg |
| Sól | 0.02 g |
| Tokoferol gamma | 1.5 mg |
| Treonina | 0.8 g |
| Tryptofan | 0.3 g |
| Tyrozyna | 0.7 g |
| Tłuszcz | 54.5 g |
| Valina | 1.1 g |
| Wapń | 86 mg |
| Witamina A | 3 µg |
| Witamina ARE | 5 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 1.48 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.36 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 8.3 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 1.13 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 1.34 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.03 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 227 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1 mg |
| Witamina E | 35.17 mg |
| Witamina K | 750 µg |
| Woda | 4.8 g |
| Węglowodany | 3.6 g |
| Żelazo | 5 mg |
