1 / 1
1 zdjęcie
1191
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/sunflower-seeds-2
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/sunflower-seeds-2
Sunflower Seeds 2
Base: 100g
Sunflower Seeds
Seeds
605 KCAL
KCAL / 100g
25.1g
Protein
54.5g
Fat
3.6g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.2
g
SKŁADNIK
Arginine
2.5
g
SKŁADNIK
Ash
3.2
g
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.1
g
SKŁADNIK
Boron
0.8
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Calcium
86
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Carbohydrate
3.6
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
30
mg
SKŁADNIK
Chlorine
50
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Copper
1.8
mg
SKŁADNIK
Cystine
0.4
g
SKŁADNIK
78% RDA
Fat
54.5
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
19.8
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
23.5
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
5.4
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.1
g
SKŁADNIK
34% RDA
Fiber
8.6
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
7.4
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.2
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
4.2
g
SKŁADNIK
Histidine
0.6
g
SKŁADNIK
3% RDA
Iodine
4
µg
SKŁADNIK
36% RDA
Iron
5
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
1
g
SKŁADNIK
Leucine
1.6
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
23.3
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
10
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.9
g
SKŁADNIK
88% RDA
Magnesium
330
mg
SKŁADNIK
Manganese
1.95
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.5
g
SKŁADNIK
Natron
3.6
g
SKŁADNIK
Oleic Acid
19.7
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.2
g
SKŁADNIK
Omega 6
23.4
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
1.2
g
SKŁADNIK
96% RDA
Phosphorus
670
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
280
mg
SKŁADNIK
32% RDA
Potassium
645
mg
SKŁADNIK
50% RDA
Protein
25.1
g
SKŁADNIK
Salt
0.02
g
SKŁADNIK
18% RDA
Selenium
9.9
µg
SKŁADNIK
Sodium
9
mg
SKŁADNIK
Starch
0.2
g
SKŁADNIK
7% RDA
Sugar
3.4
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Sulfur
320
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.8
g
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
1.5
mg
SKŁADNIK
Tryptophan
0.3
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.7
g
SKŁADNIK
Valine
1.1
g
SKŁADNIK
Vitamin A
3
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
5
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
1.48
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.36
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
8.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
1.13
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
1.34
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
227
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
1
mg
SKŁADNIK
293% RDA
Vitamin E
35.17
mg
SKŁADNIK
1000% RDA
Vitamin K
750
µg
SKŁADNIK
Water
4.8
g
SKŁADNIK
58% RDA
Zinc
5.8
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.2 g | - |
| Arginine | - | 2.5 g | - |
| Ash | - | 3.2 g | - |
| Beta-Glucan | - | 0.1 g | - |
| Boron | - | 0.8 mg | - |
| Calcium | - | 86 mg | 11% |
| Carbohydrate | - | 3.6 g | 1% |
| Carotene Beta | - | 30 mg | - |
| Chlorine | - | 50 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 1.8 mg | - |
| Cystine | - | 0.4 g | - |
| Fat | - | 54.5 g | 78% |
| Fatty monounsaturated | - | 19.8 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 23.5 g | - |
| Fatty saturated | - | 5.4 g | - |
| Fatty trans | - | 0.1 g | - |
| Fiber | - | 8.6 g | 34% |
| Fiber insoluble | - | 7.4 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.2 g | - |
| Glutamic acid | - | 4.2 g | - |
| Histidine | - | 0.6 g | - |
| Iodine | - | 4 µg | 3% |
| Iron | - | 5 mg | 36% |
| Isoleucine | - | 1 g | - |
| Leucine | - | 1.6 g | - |
| Linoleic Acid | - | 23.3 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 10 mg | - |
| Lysine | - | 0.9 g | - |
| Magnesium | - | 330 mg | 88% |
| Manganese | - | 1.95 mg | - |
| Methionine | - | 0.5 g | - |
| Natron | - | 3.6 g | - |
| Oleic Acid | - | 19.7 g | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 23.4 g | - |
| Phenylalanine | - | 1.2 g | - |
| Phosphorus | - | 670 mg | 96% |
| Phytosterols | - | 280 mg | - |
| Potassium | - | 645 mg | 32% |
| Protein | - | 25.1 g | 50% |
| Salt | - | 0.02 g | - |
| Selenium | - | 9.9 µg | 18% |
| Sodium | - | 9 mg | - |
| Starch | - | 0.2 g | - |
| Sugar | - | 3.4 g | 7% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Sulfur | - | 320 mg | - |
| Threonine | - | 0.8 g | - |
| Tocopherol gamma | - | 1.5 mg | - |
| Tryptophan | - | 0.3 g | - |
| Tyrosine | - | 0.7 g | - |
| Valine | - | 1.1 g | - |
| Vitamin A | - | 3 µg | - |
| Vitamin ARE | - | 5 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 1.48 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.36 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 8.3 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 1.13 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 1.34 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 227 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1 mg | - |
| Vitamin E | - | 35.17 mg | 293% |
| Vitamin K | - | 750 µg | 1000% |
| Water | - | 4.8 g | - |
| Zinc | - | 5.8 mg | 58% |
Nie znaleziono składnika
