Werftarbeit, allgemein, mäßige Anstrengung: Training | Diets Premium
Diets Premium
Anmelden
Werftarbeit, allgemein, mäßige Anstrengung
1 / 1
1 zdjęcie
1275

Werftarbeit, allgemein, mäßige Anstrengung

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
lawn_and_garden
general_moderate_effort yard_work

Werftarbeit, allgemein, mäßige Anstrengung

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

Physiologische Auswirkungen

0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 210 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

Verwandte Disziplinen

Entdecken Sie Fachartikel und wissenschaftliche Erkenntnisse, die auf diese Übung zugeschnitten sind, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.

Arbeit im Hafen, allgemein, kräftiger Einsatz
Intensive Anstrengung
Arbeit im Hafen, allgemein, kräftiger Einsatz
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Gartenarbeit
Werftarbeit, allgemein, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
Werftarbeit, allgemein, leichte Anstrengung
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Allgemeine Hofarbeit an der Kirche
Gartenarbeit
Allgemeine Hofarbeit an der Kirche
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Religiöse Aktivitäten
Rasenwächter, Hofarbeit, allgemein
Gartenarbeit
Rasenwächter, Hofarbeit, allgemein
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Occupation
Hand-Schneeschaufel (Taylor Code 610)
Hand-Schneeschaufel (Taylor Code 610)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasenmähen, Elektromäher, leichte oder moderate Anstrengung (Taylor Code 590)
Mittlerer Aufwand
Rasenmähen, Elektromäher, leichte oder moderate Anstrengung (Taylor Code 590)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Jäten, Kulturgarten (Taylor Code 580)
Jäten, Kulturgarten (Taylor Code 580)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasenrechen (Taylor Code 600)
Rasenrechen (Taylor Code 600)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Gartenarbeit
Graben, Umgraben, Gartenbefüllung, Kompostierung, (Taylor Code 590)
Füllung
Graben, Umgraben, Gartenbefüllung, Kompostierung, (Taylor Code 590)
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Garten, Verwendung von Behältern, ältere Erwachsene über 60 Jahre
Gartenarbeit
Garten, Verwendung von Behältern, ältere Erwachsene über 60 Jahre
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasenmähen, Spaziergänge, Handrasenmäher (Taylor Code 570)
Gehen
Rasenmähen, Spaziergänge, Handrasenmäher (Taylor Code 570)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasenmähen, Aufsitzmäher (Taylor Code 550)
Rasenmähen, Aufsitzmäher (Taylor Code 550)
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Gartenkultivierung am Wochenende mit Hacke, erfordernder moderater bis energischer Anstrengung
Intensive Anstrengung
Gartenkultivierung am Wochenende mit Hacke, erfordernder moderater bis energischer Anstrengung
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Impliziertes Wandern/stehend – Sammeln vom Hof, Licht, Sammeln von Blumen oder Gemüse
Gemüse
Impliziertes Wandern/stehend – Sammeln vom Hof, Licht, Sammeln von Blumen oder Gemüse
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Obst von Bäumen abholen, Obst und Gemüse holen, mäßige Anstrengung
Obstpflücken
Obst von Bäumen abholen, Obst und Gemüse holen, mäßige Anstrengung
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Gartenpflege am Wochenende, leichte bis mäßige Anstrengung
Leichter Bis Mittlerer Aufwand
Gartenpflege am Wochenende, leichte bis mäßige Anstrengung
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Gehen, Dünger aufbringen oder Rasensamen ausbringen, Schubapplikator
Gehen
Gehen, Dünger aufbringen oder Rasensamen ausbringen, Schubapplikator
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Gartenarbeit, allgemein, mäßiger Aufwand
Allgemein, Mittlerer Aufwand
Gartenarbeit, allgemein, mäßiger Aufwand
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Gartenarbeit
Bewässerung von Rasen oder Garten, beim Stehen oder Gehen
Gehen
Bewässerung von Rasen oder Garten, beim Stehen oder Gehen
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Obst von Bäumen abholen, Beeren sammeln, Obst/Gemüse holen, Klettersteige, Obst pflücken, energische Anstrengungen
Obst von Bäumen abholen, Beeren sammeln, Obst/Gemüse holen, Klettersteige, Obst pflücken, energische Anstrengungen
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Spazierengehen, Sammeln von Gartengeräten
Gartenarbeit
Spazierengehen, Sammeln von Gartengeräten
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Gartenschubkarre, Radkarre oder Gartenwagen
Gartenschubkarre, Radkarre oder Gartenwagen
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Beschneiden von Sträuchern oder Bäumen, Kraftmesserschere, mit Blattgebläse, Rand, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Beschneiden von Sträuchern oder Bäumen, Kraftmesserschere, mit Blattgebläse, Rand, moderater Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Schneeschaufel, manuell, kräftiger Einsatz
Intensive Anstrengung
Schneeschaufel, manuell, kräftiger Einsatz
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Hand-Schneeschaufel, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Hand-Schneeschaufel, mäßiger Aufwand
🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Handbetriebenes Schneeschaufeln
Schneeräumen
Handbetriebenes Schneeschaufeln
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Gartenarbeit
Sonnenblumenkerne
Sonnenblumenkerne
Sonnenblumenkerne
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Gartenarbeit
Schmutz oder Schlamm schaufeln
Schaufeln
Schmutz oder Schlamm schaufeln
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Sträucher oder Bäume trimmen, Hand-Schere
Sträucher oder Bäume trimmen, Hand-Schere
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Gartenarbeit
Unkraut jäten, Gartenkultivierung
Unkraut jäten, Gartenkultivierung
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Dietary Support

Treibstoff für Ihr Training

Ergänzen Sie Ihr Training mit diesen nährstoffreichen Rezepten, um Ihre Erholung und Leistung zu maximieren.

Rezepte entdecken
Neue Trainings

Neueste Übungen

Bleiben Sie aktiv mit unseren neuesten Trainings-Ergänzungen

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Teilen