Werftarbeit, allgemein, leichte Anstrengung: Training | Diets Premium
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Werftarbeit, allgemein, leichte Anstrengung
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Werftarbeit, allgemein, leichte Anstrengung

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
lawn_and_garden
light_effort yard_work lighter

Werftarbeit, allgemein, leichte Anstrengung

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 157.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Werftarbeit, allgemein, mäßige Anstrengung
Allgemein, Mittlerer Aufwand
Werftarbeit, allgemein, mäßige Anstrengung
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Gartenarbeit
Arbeit im Hafen, allgemein, kräftiger Einsatz
Intensive Anstrengung
Arbeit im Hafen, allgemein, kräftiger Einsatz
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Gartenarbeit
Sitzen, Lernen, Allgemeines, einschließlich Lesen und/oder Schreiben, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
Sitzen, Lernen, Allgemeines, einschließlich Lesen und/oder Schreiben, leichte Anstrengung
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Miscellaneous
Sitzungen, leichte Anstrengung, allgemein und/oder mit Gesprächen (z. B., Essen auf einem Geschäftstreffen)
Leichter Aufwand
Sitzungen, leichte Anstrengung, allgemein und/oder mit Gesprächen (z. B., Essen auf einem Geschäftstreffen)
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Occupation
Stehende Aufgaben, geringer Aufwand (z.B., Barkeeper, Verkäufer, Montage, Sortieren, Duplizieren, Bibliothekar, Aufstellen eines Weihnachtsbaums, Stehen und Sprechen bei der Arbeit, Kleidungswechsel beim Unterrichten von Sportunterricht, Stehen)
Leichter Aufwand
Stehende Aufgaben, geringer Aufwand (z.B., Barkeeper, Verkäufer, Montage, Sortieren, Duplizieren, Bibliothekar, Aufstellen eines Weihnachtsbaums, Stehen und Sprechen bei der Arbeit, Kleidungswechsel beim Unterrichten von Sportunterricht, Stehen)
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Occupation
Auftragsarbeit, leichter Aufwand (z.B. Reinigung von Spüle und Toilette, Staubwischen, Staubsaugen, leichte Reinigung)
Leichter Aufwand
Auftragsarbeit, leichter Aufwand (z.B. Reinigung von Spüle und Toilette, Staubwischen, Staubsaugen, leichte Reinigung)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Occupation
Bäckerei, leichter Aufwand
Leichter Aufwand
Bäckerei, leichter Aufwand
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Schreinerei, allgemeine, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
Schreinerei, allgemeine, leichte Anstrengung
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Rodeo Sport, allgemein, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
Rodeo Sport, allgemein, leichte Anstrengung
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Sport
Stehende Kunst und Handwerk: Sandmalerei, Schnitzerei, Weben, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
Stehende Kunst und Handwerk: Sandmalerei, Schnitzerei, Weben, leichte Anstrengung
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Sitzen, Kunsthandwerk, Holzschnitzen, Weben, Wollspinnen, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
Sitzen, Kunsthandwerk, Holzschnitzen, Weben, Wollspinnen, leichte Anstrengung
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Sitzen, persönliches Gespräch, Telefon, Computer oder Textnachrichten, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
Sitzen, persönliches Gespräch, Telefon, Computer oder Textnachrichten, leichte Anstrengung
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Passiv, leichte Anstrengung, Küssen, Umarmung
Leichter Aufwand
Passiv, leichte Anstrengung, Küssen, Umarmung
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Sexuelle Aktivität
Skifahren, Abfahrt, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
Skifahren, Abfahrt, leichte Anstrengung
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Winter Aktivität
Landwirtschaft, geringer Aufwand (z.B. Reinigung der Tierställe, Zubereitung von Futter)
Leichter Aufwand
Landwirtschaft, geringer Aufwand (z.B. Reinigung der Tierställe, Zubereitung von Futter)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Manuelle oder unqualifizierte Arbeit, allgemein, leichte Anstrengung
Unqualifizierte Arbeit
Manuelle oder unqualifizierte Arbeit, allgemein, leichte Anstrengung
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Occupation
Tai Chi, Qi Gong, sitzend, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
Tai Chi, Qi Gong, sitzend, leichte Anstrengung
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Sport
Schneiderei, Weben, leichte Anstrengung (z. B. Ausrüstungsarbeiten, Waschen, Färben, Stoffprüfung, Zählwerke, Büroarbeiten)
Leichter Aufwand
Schneiderei, Weben, leichte Anstrengung (z. B. Ausrüstungsarbeiten, Waschen, Färben, Stoffprüfung, Zählwerke, Büroarbeiten)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Rasenmähen, Elektromäher, leichte oder moderate Anstrengung (Taylor Code 590)
Mittlerer Aufwand
Rasenmähen, Elektromäher, leichte oder moderate Anstrengung (Taylor Code 590)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Sitzaufgaben, leichte Anstrengung (z.B. Büroarbeit, chemielaborarbeit, Computerarbeit, Lichtmontagereparatur, Uhrenreparatur, Lesen, Schreibtischarbeit)
Leichter Aufwand
Sitzaufgaben, leichte Anstrengung (z.B. Büroarbeit, chemielaborarbeit, Computerarbeit, Lichtmontagereparatur, Uhrenreparatur, Lesen, Schreibtischarbeit)
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Occupation
Angeln, kommerziell, geringer Aufwand
Leichter Aufwand
Angeln, kommerziell, geringer Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Pflanzen, Topfen, Umpflanzen von Sämlingen oder Pflanzen, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
Pflanzen, Topfen, Umpflanzen von Sämlingen oder Pflanzen, leichte Anstrengung
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasenwächter, Hofarbeit, allgemein
Gartenarbeit
Rasenwächter, Hofarbeit, allgemein
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Occupation
Allgemeine Hofarbeit an der Kirche
Gartenarbeit
Allgemeine Hofarbeit an der Kirche
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Religiöse Aktivitäten
Implizites Gehen/Aufheben im Hof, leicht
Gehen
Implizites Gehen/Aufheben im Hof, leicht
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Gewichtheben (frei, Nautilus oder universell, leicht) oder moderater Aufwand, leichtes Training, allgemein
Mittlerer Aufwand
Gewichtheben (frei, Nautilus oder universell, leicht) oder moderater Aufwand, leichtes Training, allgemein
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Konditionierung
Werkzeugmaschinen (z.B. Bearbeitung, Blecharbeiten, Maschineneinpassung, Drehmaschine, Schweißen) - leicht bis mäßiger Aufwand
Leichter Bis Mittlerer Aufwand
Werkzeugmaschinen (z.B. Bearbeitung, Blecharbeiten, Maschineneinpassung, Drehmaschine, Schweißen) - leicht bis mäßiger Aufwand
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Occupation
Calisthenics, leichte oder mittlere Anstrengung, allgemein (z. B. Rückenübungen), Auf- und Absteigen vom Boden (Taylor-Code 150)
Mittlerer Aufwand
Calisthenics, leichte oder mittlere Anstrengung, allgemein (z. B. Rückenübungen), Auf- und Absteigen vom Boden (Taylor-Code 150)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Konditionsübungen
Camping mit Stehen, Gehen, Sitzen, leichtem bis mittlerem Aufwand
Leichter Bis Mittlerer Aufwand
Camping mit Stehen, Gehen, Sitzen, leichtem bis mittlerem Aufwand
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Freistilschwimmen, Frontcrawl, langsam, leicht oder mäßig intensiv
Mittlerer Aufwand
Freistilschwimmen, Frontcrawl, langsam, leicht oder mäßig intensiv
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Dietary Support

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Angeln mit Speer, stehend
Kernstabilität
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Jagd, Bogen und Pfeile, oder Armbrust
Ausdauer
Jagd, Bogen und Pfeile, oder Armbrust
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Angeln Und Jagen
Angeln, Festnetz, Festnetz und Abruf von Fischen, allgemein
Outdoor-Aktivität
Angeln, Festnetz, Festnetz und Abruf von Fischen, allgemein
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Jagd auf Hirsche und Elche, großes Spiel
Körperliche Aktivität
Jagd auf Hirsche und Elche, großes Spiel
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Großwildjagd, Ziehen der Kadaver
Großwild
Großwildjagd, Ziehen der Kadaver
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Jagd auf große Meerestiere
Jagd auf große Meerestiere
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Angeln Und Jagen
Großwildjagd, von einem Jagdstand, begrenzte Spaziergänge
Jagen
Großwildjagd, von einem Jagdstand, begrenzte Spaziergänge
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
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Jagd auf großes Wild vom Auto, Flugzeug oder Boot
Jagd auf großes Wild vom Auto, Flugzeug oder Boot
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
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Jagd, Ente, Watscheln
Jagen
Jagd, Ente, Watscheln
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Angeln Und Jagen
Jagd, fliegender Fuchs, Eichhörnchen
Jagd, fliegender Fuchs, Eichhörnchen
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Angeln Und Jagen

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