Meistere Handbetriebenes Schneeschaufeln | Diets Premium
Diets Premium
Anmelden
Handbetriebenes Schneeschaufeln
1 / 2
Handbetriebenes Schneeschaufeln
2 / 2
970 Aufrufe
2 zdjęć

Handbetriebenes Schneeschaufeln

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
lawn_and_garden
snow_clearing shoveling

Handbetriebenes Schneeschaufeln

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

Physiologische Auswirkungen

0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 315 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

Verwandte Disziplinen

Entdecken Sie Fachartikel und wissenschaftliche Erkenntnisse, die auf diese Übung zugeschnitten sind, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.

Schmutz oder Schlamm schaufeln
Schaufeln
Schmutz oder Schlamm schaufeln
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Sandkasten graben, Sand schaufeln
Schaufeln
Sandkasten graben, Sand schaufeln
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Handbetriebenes Schneeräumen, kräftige Anstrengung
Schneeräumen
Handbetriebenes Schneeräumen, kräftige Anstrengung
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Landwirtschaft, Körner schaufeln
Schaufeln
Landwirtschaft, Körner schaufeln
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Arbeit
Schaufeln, gemäßigt (10-15 lbs ./min)
Schaufeln
Schaufeln, gemäßigt (10-15 lbs ./min)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Arbeit
Schaufeln und Graben
Schaufeln
Schaufeln und Graben
🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Grupa: Occupation
Manuelles Schneeschaufeln, mäßige Anstrengung
Schaufeln
Manuelles Schneeschaufeln, mäßige Anstrengung
🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Schaufeln, weniger als 10 Pfund pro Minute, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Schaufeln, weniger als 10 Pfund pro Minute, mäßiger Aufwand
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Schaufeln, mehr als 16 lbs/Minute, tiefes Graben, kräftige Anstrengung
Intensive Anstrengung
Schaufeln, mehr als 16 lbs/Minute, tiefes Graben, kräftige Anstrengung
🔥 462 kcal/h ⚡ 8.8 MET
Grupa: Occupation
Transportieren, Beladen oder Stapeln von Holz, Beladen/Entladen oder Tragen von Holz
Tragen
Transportieren, Beladen oder Stapeln von Holz, Beladen/Entladen oder Tragen von Holz
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Leichte Bürste zum Ausdünnen des Gartens, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Leichte Bürste zum Ausdünnen des Gartens, moderater Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Holz transportieren, laden oder stapeln, Beladen/Entladen oder Transport von Holz, geringer bis mittlerer Aufwand
Leichter Bis Mittlerer Aufwand
Holz transportieren, laden oder stapeln, Beladen/Entladen oder Transport von Holz, geringer bis mittlerer Aufwand
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Holzhacken, Brennholz spalten, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Holzhacken, Brennholz spalten, moderater Aufwand
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Reinigung von Pinsel/Land, Unterwuchs oder Boden, schleppende Zweige, Schubkarrenarbeit, kräftige Anstrengung
Intensive Anstrengung
Reinigung von Pinsel/Land, Unterwuchs oder Boden, schleppende Zweige, Schubkarrenarbeit, kräftige Anstrengung
🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Holz hacken, Protokolle spalten, kräftiger Aufwand
Intensive Anstrengung
Holz hacken, Protokolle spalten, kräftiger Aufwand
🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Graben, Umgraben, Gartenfüllen, Kompostierung, leicht bis mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Graben, Umgraben, Gartenfüllen, Kompostierung, leicht bis mäßiger Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Graben, Spaten, Gartenfüllen, Kompostieren
Graben
Graben, Spaten, Gartenfüllen, Kompostieren
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Graben, Umgraben, Gartenfüllen, Kompostieren, kräftige Anstrengung
Intensive Anstrengung
Graben, Umgraben, Gartenfüllen, Kompostieren, kräftige Anstrengung
🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Grupa: Gartenarbeit
Gartenpflege am Wochenende, leichte bis mäßige Anstrengung
Leichter Bis Mittlerer Aufwand
Gartenpflege am Wochenende, leichte bis mäßige Anstrengung
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Gehen, Dünger aufbringen oder Rasensamen ausbringen, Schubapplikator
Gehen
Gehen, Dünger aufbringen oder Rasensamen ausbringen, Schubapplikator
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Obst von Bäumen abholen, Obst und Gemüse holen, mäßige Anstrengung
Obstpflücken
Obst von Bäumen abholen, Obst und Gemüse holen, mäßige Anstrengung
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Impliziertes Wandern/stehend – Sammeln vom Hof, Licht, Sammeln von Blumen oder Gemüse
Gemüse
Impliziertes Wandern/stehend – Sammeln vom Hof, Licht, Sammeln von Blumen oder Gemüse
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Bewässerung von Rasen oder Garten, beim Stehen oder Gehen
Gehen
Bewässerung von Rasen oder Garten, beim Stehen oder Gehen
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Gartenschubkarre, Radkarre oder Gartenwagen
Gartenschubkarre, Radkarre oder Gartenwagen
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Spazierengehen, Sammeln von Gartengeräten
Gartenarbeit
Spazierengehen, Sammeln von Gartengeräten
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Gartenarbeit, allgemein, mäßiger Aufwand
Allgemein, Mittlerer Aufwand
Gartenarbeit, allgemein, mäßiger Aufwand
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Gartenarbeit
Obst von Bäumen abholen, Beeren sammeln, Obst/Gemüse holen, Klettersteige, Obst pflücken, energische Anstrengungen
Obst von Bäumen abholen, Beeren sammeln, Obst/Gemüse holen, Klettersteige, Obst pflücken, energische Anstrengungen
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Gartenkultivierung am Wochenende mit Hacke, erfordernder moderater bis energischer Anstrengung
Intensive Anstrengung
Gartenkultivierung am Wochenende mit Hacke, erfordernder moderater bis energischer Anstrengung
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Garten, mit Containern, ältere Erwachsene > 60 Jahre
Gartenarbeit
Garten, mit Containern, ältere Erwachsene > 60 Jahre
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasenmähen, Aufsitzmäher
Rasenmähen, Aufsitzmäher
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Dietary Support

Treibstoff für Ihr Training

Ergänzen Sie Ihr Training mit diesen nährstoffreichen Rezepten, um Ihre Erholung und Leistung zu maximieren.

Rezepte entdecken
Neue Trainings

Neueste Übungen

Bleiben Sie aktiv mit unseren neuesten Trainings-Ergänzungen

Low-Impact Aerobic
Low-Impact Aerobic
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Tanzen
High-Impact Aerobic
Hohe Intensität
High-Impact Aerobic
🔥 383.25 kcal/h ⚡ 7.3 MET
Grupa: Tanzen
Aerobic mit Gewichten (4,5 - 6,8 kg)
Aerob
Aerobic mit Gewichten (4,5 - 6,8 kg)
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Tanzen
Ethnische oder kulturelle Tänze
Tanz
Ethnische oder kulturelle Tänze
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Tanzen
Schneller Gesellschaftstanz
Koordination
Schneller Gesellschaftstanz
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Tanzen
Verschiedene Gesellschaftstänze
Koordination
Verschiedene Gesellschaftstänze
🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Grupa: Tanzen
Gesellschaftstanz (intensiv/Turnier)
Wettkampfmäßig
Gesellschaftstanz (intensiv/Turnier)
🔥 593.25 kcal/h ⚡ 11.3 MET
Grupa: Tanzen
Gesellschaftstanz
Gesellschaftstanz
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Tanzen
Anishinaabe Jingle-Tanz
Traditionell
Anishinaabe Jingle-Tanz
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Tanzen
Karibischer Tanz
Traditionell
Karibischer Tanz
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Tanzen
Angeln
Angeln
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Angeln Und Jagen
Krabbenfischen
Angeln
Krabbenfischen
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Angeln Und Jagen

Teilen