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Kampfkünste, verschiedene Arten, moderates Tempo (z.B., Judo, Ju-Jitsu, Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai-Bo, Muay Thai Boxen)
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Kampfkünste, verschiedene Arten, moderates Tempo (z.B., Judo, Ju-Jitsu, Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai-Bo, Muay Thai Boxen)

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
moderate_pace martial_arts boxing

Kampfkünste, verschiedene Arten, moderates Tempo (z.B., Judo, Ju-Jitsu, Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai-Bo, Muay Thai Boxen)

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Physiologische Auswirkungen

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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 540.75 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Kampfsportarten, verschiedene Arten, langsameres Tempo, Anfänger, Praxis
Kampfsport
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🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Sport
Boxen, im Ring, allgemein
Boxen
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🔥 672 kcal/h ⚡ 12.8 MET
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Boxen, Sandsack
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🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
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Boxen, Sparring
Sparring
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🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Grupa: Sport
Seilspringen, moderates Tempo, 100-120 Sprünge/min, allgemein, 2-Fuß-Sprung, glatter Sprung
Seilspringen
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🔥 619.5 kcal/h ⚡ 11.8 MET
Grupa: Sport
Inline-Skating, 17,7 km/h (11,0 mph), moderates Tempo, Übungstraining
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🔥 514.5 kcal/h ⚡ 9.8 MET
Grupa: Sport
Radfahren
Mittleres Tempo
Radfahren
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Radfahren
Entspanntes Radfahren (9 km/h)
Erholungsradfahren
Entspanntes Radfahren (9 km/h)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Radfahren
Radfahren auf Feldwegen
Mittleres Tempo
Radfahren auf Feldwegen
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Radfahren
Marschkapelle, Stabdrehen, Gehen, mäßiges Tempo, allgemein
Mittleres Tempo
Marschkapelle, Stabdrehen, Gehen, mäßiges Tempo, allgemein
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Wasserlaufen, moderater Aufwand, moderates Tempo
Wasserwandern
Wasserlaufen, moderater Aufwand, moderates Tempo
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Wandern, für Übung, 3,5 bis 4 mph, mit Skistöcken, Nordic Walking, Level, moderates Tempo
Nordic Walking
Wandern, für Übung, 3,5 bis 4 mph, mit Skistöcken, Nordic Walking, Level, moderates Tempo
🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Laufen
Gehen, 2,8 bis 3,2 mph, eben, moderates Tempo, feste Oberfläche
Gehen
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🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Laufen
Gehen für den Transport, 2,8-3,2 mph, flach, mäßiges Tempo, feste Oberfläche
Gehen
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🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Transport
Rollerblading, Inlineskaten, 24,0 km/h (15,0 mph), maximale Anstrengung
Rollschuhfahren
Rollerblading, Inlineskaten, 24,0 km/h (15,0 mph), maximale Anstrengung
🔥 735 kcal/h ⚡ 14 MET
Grupa: Sport
Rollerblading, Inline-Skating, 21,0 bis 21,7 km/h (13,0 bis 13,6 mph), schnelles Tempo, Trainings-Training
Rollschuhfahren
Rollerblading, Inline-Skating, 21,0 bis 21,7 km/h (13,0 bis 13,6 mph), schnelles Tempo, Trainings-Training
🔥 645.75 kcal/h ⚡ 12.3 MET
Grupa: Sport
Skydiving, Basissprung, Bungeespringen
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🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Sport
Fußball, lässig, allgemein
Fußball
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🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Sport
Fußball, Wettbewerbsfähigkeit
Fußball
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🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Sport
Softball, Praxis
Softball
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🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Sport
Softball oder Baseball, schnell oder langsam, allgemein
Softball
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🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Sport
Softball, Werfen
Softball
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🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Sport
Softball, abnehmend
Softball
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🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Sport
Sportzuschauer, sehr aufgeregt, emotional, körperlich bewegt
Sportart-Spezifisch
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🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Sport
Kürbis
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🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
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Squash, allgemein
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🔥 383.25 kcal/h ⚡ 7.3 MET
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Tischtennis, Ping-Pong
Tennis
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🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
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Tai Chi, Qi Gong, allgemein
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🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Sport
Tennis, Allgemein
Tennis
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🔥 383.25 kcal/h ⚡ 7.3 MET
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Tennis
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Ethnische oder kulturelle Tänze
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Gesellschaftstanz (intensiv/Turnier)
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Gesellschaftstanz
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Anishinaabe Jingle-Tanz
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🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
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Angeln
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Krabbenfischen
Angeln
Krabbenfischen
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